방어기제 개념과 종류에 대해 설명하고, 자신이 스트레스 상황에서 자주 사용하는 방어기제의 종류 및 사용이유에 대해 작성

소개글

방어기제 개념과 종류에 대해 설명하고, 자신이 스트레스 상황에서 자주 사용하는 방어기제의 종류 및 사용이유에 대해 작성에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 방어기제의 개념

2. 방어기제의 종류

3. 자신이 스트레스 상황에서 자주 사용하는 방어기제의 종류 및 사용이유

4. 결론

본문내용

끊기로 했던 오빠는 금주는 내일부터라는 말을 입에 달고 산다.(지금 당장 끊을 자신은 없고, 오늘만 마음껏 마시고 내일은 꼭 마시지 않겠어. 라고 다짐하는 것을 반복한다.)
●장학금을 받으라던 엄마를 생가하면서, “에이 이것까지만 하고 내일부터 진짜 열심히 하자”라고 자주 되새긴다.(지금 당장 공부를 시작 해야한다고 생각은 하고 있지만, 하기 싫기 때문에 항상 쫌 있다, 내일부터라는 말을 계속한다.)
●아빠는 내년 1월1일 부터는 금연이다. 라는 말은 매해마다 하신다.(금연은 당장 해야하는 거라고 주위에서 다들 말하지만 그 말을 외면하고 올해까지만 피겠다고 말씀하신다.)
⑨ 이타주의(Altruism): 자신의 욕구를 충족시키면서 동시에 회피하기 위해 자신의 시간, 돈, 에너지를 남에게 헌신적으로 바치는 것.
●생선머리, 맛없는 살코기, 덜 익은 과일은 항상 엄마가 드시고 생선의 살 부분이나 맛있는 닭다리, 싱싱한 과일은 항상 우리를 주신다.(우리를 키워 오시면서 나쁜 거는 본인, 좋은거는 우리를 주시는 삶이 생활화 되고 헌식적인 모습으로 되셔서 그로인해 보람을 느끼시는 거 같다.)
●아파트내의 봉사단체는 주말마다 항상 나에게 자원봉사로 쓰레기를 같이 줍자는 말을 자주한다.(봉사단체 사람들은 아파트 내의 환경과 청결을 유지함으로서 남에게 편의를 제공해 보람과 뿌듯함을 느끼기를 좋아하는 사람들이 모인그룹이다.)
●나는 거의 부모님이 시키는 대로 하는 편이고, 가족계획에는 내 계획이 있더라도 참여하는 편이다.(부모님의 말씀을 안 듣는 거 보다 잘 듣는 것이 마음이 편하고 기분이 좋고, 내 계획을 가족에게 맞추는 편이 가족 간에 분위기에도 좋다.)
●술을 마시면서 즐기는 것도 좋지만, 마지막에 취한사람들을 집에 보내고 챙기는 편이다.(다른 사람들이 다 취한상태에서 뭔가 나만 멀쩡해있으면서 취한사람들을 챙겨주고 나면 기분이 좋고 내가 쫌 대단하다는 느낌이 든다.)
⑩ 수동공격(Passive Aggression): 분한마음, 적대감, 성처받은 기분을 무관한 상황에서 간접적으로 표현하는 것.
●몇 일전에 친한 친구와 별일 아닌 일로 싸웠었는데, 이유 없이 그 친구와 정했던 약속을 어겨버렸다.(너와 싸워서 내가 지금 기분이 좋지 않다는 것을 표현하고 싶었다.)
●남자친구가 요즘 안하던 피부 관리를 하고나서 쫌 잘생겨졌는데, 괜히 한눈파는 거 아닌가라는 생각이 문득 들어서 “피부 관리해도 못났으니까 하지마.”라고 말했다.(남자친구가 한눈을 판 것도 아니고 내가 혼자 그런 생각을 했을 뿐인데 그런 일이 일어나지 말라는 이유도 있지만, 기분이 상했다는 이유로 남친에게 그런 말을 해버렸다.)
●요즘 들어 불만 있던 친구가 있었는데, 그 친구의 스타킹에 올이 나간 것을 보았지만 모른척했다.(밉상이었던 친구 길래 망신 좀 당해 보라고 속으로 고소해 했다.)
●한 친구에게 돈을 빌려달라고 했었는데 이런저런 핑계를 대면서 빌려주지 않았다가, 나중에 그 친구 쇼핑하는 데를 따라가서 어울리지 않고 예쁘지도 않은 것들만 골라주면서 예쁘다고 거짓말을 했다.(딱 봐도 돈이 있는데 돈을 빌려주기 싫어서 이리저리 핑계대는게 보기 미워서 소심한 복수를 했다.)
●남자친구가 워터파크 가기로 약속했었는데, 못 간다고 하자 남자친구 화장실 간 사이에 남자친구 떡볶이에 소금을 뿌려버렸다.(워터파크 무지 가고 싶었는데 약속을 지키지 않은 남자친구가 야속해 남친이 좋아하는 떡볶이에 소금을 뿌려 복수해버렸다.)
●나 몰래 여행을 갔던 친구들 모임에 일부러 늦게 갔다.(그 친구들이 무지 얄미워 일부러 늦게 가버렸다.)
4. 결론
이와 같이 방어기제의 속성은 무의식적 과정과, 주관적 왜곡, 고통스러운 정서와 갈등으로 이루어진 결과이다. 결국 삶이 보잘 것 없고 삭막하다는 생각과 세상은 비정하고 불합리하다는 생각으로 살고 삶의 도전이 있을 때 회피하면서 삶에 적극적으로 참여하지 않고 자신의 태도를 정당화 시키는 합리화 방어만을 한다면 변화는 없게 된다. 그러므로 상처를 담고 있는 내담자에게는 방어기제가 내담자에게 어떤 역할을 하였는지를 따뜻한 눈길로 바라보면서 그들에게 좀 더 긍정적인 생존방식을 알려 줄 필요가 있다고 했다(사티어) 물론 상담자도 내담자의 방어기제를 따뜻한 눈길로 바라보며 내담자에게 자신을 명료하게 인식시키는 중요한 역할도 필요하다. 하지만 상담을 전문적으로 공부하지 않는 일반인에게도 방어기제의 종류와 사용이유를 아는 것은 원만한 대인관계는 물론이고 따뜻한 배려가 넘치는 사회를 만드는 초석이 될 것이다.

키워드

스트레스,   방어기제,   개념,   종류