엘리스의 비합리적 신념 11가지를 제시하고 이를 합리적 신념으로 바꾸어보시오. 또한 자신이 주로 가지게 되는 비합리적 신념 3가지를 제시하고 이를 합리적 신념으로 바꾸어 자신에게 적용한 예를 제시하시오

소개글

엘리스의 비합리적 신념 11가지를 제시하고 이를 합리적 신념으로 바꾸어보시오. 또한 자신이 주로 가지게 되는 비합리적 신념 3가지를 제시하고 이를 합리적 신념으로 바꾸어 자신에게 적용한 예를 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 엘리스가 제시한 비합리적 신념을 합리적 신념으로 바꾸기
2. 나의 비합리적 신념

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

에 대한 공포증을 해소할 수 있었다.
물에 빠져 죽을 뻔한 사건과 같이 비극적인 사건을 경험한 사람들은 과거 경험 때문에 자신은 계속 비극적인 상황에 놓을 것이라는 비합리적 신념을 가지곤 한다. 따라서 치료목표는 인간이 과거의 경험으로부터 자유로워질 수 있음은 물론 발전가능성까지 있다는 것을 이해시키는 것이라 할 것이다.
-막내로 태어난 나는 항상 부모님과 다른 형제자매에 의존하여 나의 문제를 해결하곤 했다. 이 때문에 나는 성인이 되었을 때 혼자서는 결코 살아갈 수 없을 것이라 생각하곤 하였는데, 인간은 항상 변화가능한 존재이고 발전가능하다는 것을 고려할 때, 막연히 미래를 두려워하기 보다는 나 자신의 역량을 발전시키기 위해 노력하는 것이 현명한 선택이라는 생각이 든다.
-나는 다소 내성적인 성격을 지니고 있었기 때문에 어려운 상황에 봉착했을 때 자포자기를 했던 것 같다. 한 예로 나의 아버지가 돌아가셨을 때, 나는 일도 포기하고 근 3달만 집에서 먹고 마시고 울기만 반복했는데, 이는 결코 문제해결책이 될 수 없었다. 아버지가 돌아가셨다는 것을 인정하고, 아버지께서 자랑스럽게 생각할 수 있는 자녀가 되기 위해 하루하루 열심히 살아가는 것이 현명한 생각이라는 생각이 든다.
Ⅲ. 결론
이상 본 과제에서는 비합리적 신념과 행동에 대해 알아보았다. 인간의 정서라는 것이 합리적인 것으로 설명되지 못하는 것이 많다는 것에서 정서치료 적용에 있어 ABCDE이론은 한계가 있지 않나 생각해 보았다.
Ⅳ. 참고자료
현대 심리치료 RAYMOND J.CORSINI 저 | 김정희 역 | 학지사 | 2004.03.06.

키워드

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