스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오

소개글

스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
1) 스트레스 외적 요인
2) 스트레스 내적 요인
3. 스트레스 증상
4. 스트레스 관리와 대처방법

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

론
지금까지 현대의 정신건강에 가장 중요한 영향을 미치는 스트레스에 대해 자세히 살펴봤다. 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방법을 살펴봄으로서 스트레스에 대한 이해도를 증진시킬 수 있었던 계기가 되었다. 나 역시 일상생활에서 노출되는 스트레스로 인해 고통을 받으면서도 이를 어떻게 해결할지에 대한 명확한 방법은 모른 채 살아왔다는 것을 깨닫게 되었다. 스트레스의 다양한 원인들을 살펴보는 과정에서 내가 스트레스라고 인식하지 않은 상황들 역시 스트레스라는 사실을 깨닫게 된 계기가 되었다. 또한 스트레스의 신체적, 심리적 증상들에 대해 알아감으로서 향후 내게도 이와 같은 증상이 발생할 경우 그것의 원인이 스트레스라는 것을 알 수 있는 기회가 되었다. 무엇보다 스트레스를 관리하고 효과적으로 대처하기 위해서는 스트레스를 대하는 마음가짐이 중요하다는 것을 이해하게 되었다. 누구에게나 언제나 발생할 수 있는 스트레스에 대한 인식의 전환을 통해 앞으로 내 삶의 부정적인 스트레스를 최소화하고 긍정적인 스트레스로 삶의 발전을 추구해나가고자 한다.
참고자료
정신건강, 홍순정, 이규미 공저, 한국방송통신대학교, 2009
정신건강, 김교헌, 김경의 외 3명 저, 학지사, 2010.11.08
국가건강정보포털 홈페이지 (http://health.mw.go.kr/Main.do)
이영균, 스트레스의 원인과 대처방안에 관한 탐색, 한국정책과학학회보, 2004
하버드비즈니스리뷰, 스트레스의 심리학, 하이디 그랜트 힐버슨, 2014.04.24
만병의 근원 스트레스를 즐기자, 태웅건강연구회 저, 태웅출판사, 2005.07.05

키워드

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