스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.

소개글

스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 스트레스의 개념
2) 스트레스의 원인과 반응
3) 정신건강을 위한 스트레스 관리방법
Ⅲ. 결론

본문내용

떤 경우에 스트레스가 오며 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 논해 보았습니다. 이 글을 작성하면서 저 스스로가 스트레스에 대해서 감히 정의를 해보면 ‘스트레스는 상대적인 크기를 가진 우리 인생의 동반자이다’입니다. 우리가 현대사회를 살아가면서 문명의 혜택을 받게 됨과 동시에 스트레스의 요인은 다양한 방면에서 대기하고 있을 것이며 이를 어느 정도의 크기로 받아들이고 소화해 내느냐는 개인의 능력이라고 생각합니다.
따라서, 어떠한 문제가 발생했을 때 ‘ 나 스트레스 받아서 죽겠다!’ 라는 말보다는 ‘이 정도 문제는 그로 인해 받는 혜택에 비하면 아무것도 아니야!’ 라는 마음으로 해결해 나갈 방법을 찾다 보면 스트레스로 인해 너무 힘든 삶을 살아가지는 않게 되리라 생각합니다. 스트레스를 받고 있다는 것 자체는 내가 살아있음을 뜻하기에 살아있는 것은 그 어떠한 스트레스보다 긍정적이고 존엄한 것이니 이에 감사하며 헤쳐 나가는 것이 현명한 방법이라고 생각합니다.
[참고문헌]
김미영, 권신영, 이무영『정신건강론 』창지사,2016
김지혁,『 만병의근원 스트레스 원인과 퇴치 』가림출판사 , 2008
최민규,『 스트레스 그 원인과 대책 』 서울 중앙적성출판사 , 2009

키워드

정신건강론,   스트레스,   개념,   원인,   반응,   정신건강,   관리방법