나의 스트레스와 대처방법( Ellis의 ABCDE 모형의 적용)
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소개글

나의 스트레스와 대처방법( Ellis의 ABCDE 모형의 적용)에 대한 자료 입니다.

본문내용

1. 내게 일어났던 스트레스 사건과 대처 방법.

나는 이번 학기에 세 개의 전공과목과 네 개의 교양과목을 듣고 있다. 물론 전에도 이정도의 과목을 수강해 왔지만 이번학기가 전과 다른 것은 이제 3학년이 돼서 그런지 취업준비에 대한 압박감이 강하게 느껴져 많은 양의 공부를 하고자 하는 마음이 있다는 것이다.
이제는 그동안 못해왔던 취업에 관련된 과목을 열심히 공부하고 싶다. 그런데 문제는 작성해야 할 리포트들이 항상 가득 쌓여 있다는 것이다. 게다가 발표해야 하는 과목이 두 개 있어 리포트와 더불어 나의 마음을 분주하게 만든다. 처음에는 리포트 쓰는 일에 대해 가벼운 마음을 가졌다. 학생을 평가하는 요소 중 하나이므로 당연히 필요한 것이라고 생각했고 지금도 물론 그렇게 생각한다. 계획한 공부에 빨리 매진하고 싶은 마음에 리포트가 주어지면 시간을 내서 미리미리 썼다.

목차

1. 내게 일어났던 스트레스 사건과 기존의 대처 방법.
2. Ellis의 ABCDE 모형의 적용.
3. 문제 중심적 건설적 대처방법 모색
4. 시나리오(합리적인 대처로 스트레스를 극복했을 경우를 가정한 시나리오)
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  • 등록일2017.12.07
  • 저작시기2017.12
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1040233
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