기초체력을 향상시키는 운동
본 자료는 미만의 자료로 미리보기를 제공하지 않습니다.
닫기
  • 1
  • 2
해당 자료는 0페이지 까지만 미리보기를 제공합니다.
0페이지 이후부터 다운로드 후 확인할 수 있습니다.

소개글

기초체력을 향상시키는 운동에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

기초체력이란 전반적인 운동 능력을 발휘하는 데 필요한 체력을 일컫는데, 우리의 체력은 몇 가지로 분류될 수 있다. 먼저 근에 의해 길러지는 근력과 순발력이 있고, 신경의 지배에 의해 길러지는 민첩성, 평형성 등이 있으며, 관절의 가동 범위에 의해 결정되는 유연성이 있다. 그리고 심장 및 폐의 기능에 의해 주로 좌우되는 전신 지구력이 있다. 각 운동 종목에 따라 주로 기르는 체력 또한 달라지는데, 역도 선수나 유도 선수는 주로 근육을 발달시켜야 하고, 체조 선수는 주로 민첩성 및 유연성을 길러야 하며, 마리톤 선수는 심폐적성에 좌우되는 전신 지구력을 주로 향상시켜야 한다.

키워드

  • 가격1,000
  • 페이지수2페이지
  • 등록일2018.10.03
  • 저작시기2017.5
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1064416
본 자료는 최근 2주간 다운받은 회원이 없습니다.
다운로드 장바구니