생활과 건강레포트 당뇨의 급성 만성 합병증과 식이및 운동요법 교육자료입니다

소개글

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목차

I. 서론
II. 본론
1. 당뇨의 정의와 분류
2. 당뇨의 합병증
1) 급성 합병증
2) 만성 합병증
2. 제2형 당뇨병 환자를 위한 식이요법과 운동요법의 교육
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 인슐린요법
4) 경구 혈당강하제
III. 결론
Ⅵ. 참고문헌

본문내용

밥을, 흰빵 보다는 통밀빵을, 찹쌀보다는 멥쌀을 선택한다.
② 채소류, 해조류, 우엉 등 식이섬유소 함량이 높은 식품을 선택한다.
③ 생과일, 생채소 형태로 섭취하고 잘 익은 과일, 당도 높은 과일은 피한다.
④ 조리할 때 레몬즙이나 식초를 자주 이용하고 식사할 땐 골고루 섭취한다.
(6) 저혈당과 간식
혈당이 정상 이하로 떨어지는 상태로 저혈당인 것 같다면
① 빨리 흡수되어 혈당을 올릴 수 있는 당질을 음식을 즉시 섭취한다.
② 저혈당 응급식품 : 오렌지주스1/2캔 = 요구르트 1개 = 사탕3~4개 = 콜라 1/2캔
2) 운동요법
(1) 운동의 빈도
운동을 자주 하게 되면 근육이 피로하여 탈진하게 되고 운동의 효과를 볼 수 없 게 되며 운동 간격이 멀어지면 매번 새롭게 운동하는 느낌을 받게 되면서 효과 도 감소하게 되므로 가급적 매일 혹은 격일로 하는 것이 좋다.
(2) 운동시간 및 강도
혈당이 가장 높은 시기는 식후 30분~1시간 사이이므로 가능한 매일 같은 시각 에 실시하며 가급적이면 식후 30분에 시작하여 30분 내지 1시간씩 숨이 조금 찰 정도의 운동 강도로 하는 것이 효과적이다. 그리고 강도 높은 운동을 짧게 하기보다는 강도가 약한 운동을 오래하는 것이 바람직하다.
예) 1분에 약 80미터 (30분에 2.4km)정도 걷는 속도로 한 번에 15분 이상, 일 일 30분∼1시간 정도
(3) 운동의 빈도
혈당 조절을 위하여 일주일에 3일 이상
(4) 운동종류
경보, 달리기, 줄넘기, 맨손체조, 자전거 타기, 수영, 각종 구기 종목들 등 처음에는 가벼운 운동부터 시작하여 차츰 강도가 높은 운동으로 시행한다.
(5) 운동의 장점
칼로리를 소모시켜 식사요법의 효과를 항진시키고 혈당을 떨어뜨려 장기적으로 당뇨병의 합병증을 예방하고 스트레스를 해소시키고 정신 건강에도 좋다.
(7) 운동 시 주의사항
과도한 운동은 근육에 무리를 가져오고 저혈당의 위험을 높고 특히 공복시의 운 동이나 장기간의 산행은 저혈당의 위험성을 더욱 증가시킨다.
3) 인슐린요법
인슐린에는 여러 가지 종류가 있으며 그 작용 시간과 개인의 혈당 변화에 따라 다양한 방식으로 어떤 인슐린을 사용할지를 결정한다. 인슐린의 공급 방법은 크게 일정 용량을 피하주사 형태로 하루 1회에서 수회 맞는 방법과 펌프를 피하에 거치하여 24시간 내내 주입 받는 펌프 방식의 두 가지로 나뉜다.
제2형 당뇨병의 경우 인슐린 요법으로 혈당 조절 상태가 개선되면 경우에 따라 경구혈당강하제로 전환할 수도 있다.
(4) 경구 혈당강하제
제품에 따라서 작용시간, 부작용 등이 다르므로 전문의와 상의하여 복용해야 하며 다른 약물을 같이 복용할 경우 경구용 혈당강하제의 효과가 커지거나 작아질 수 있으므로 환자 임의로 다른 약물을 복용해서는 안되며 경구 혈당강하제를 복용하고 있다는 사실을 알려야 한다.
III. 결론
건강은 건강할 때 지킬 수 있도록 노력해야 한다고 생각된다. 당뇨는 당뇨병 자체가 무서운 것이 아니라 어떤 합병증이 발병할지 예상할 수 없기에 무서운 병이기에 사전에 예방하여 건강한 삶을 누렸으면 좋겠다.
Ⅵ. 참고문헌
이선애. (2001) 인슐린 비의존성 당뇨병환자에 대한 교육의 효과. 강원대학교.
송복례. (2009) 당뇨병 합병증 검사의 종류와 주의사항. 대한당뇨병학회.
Michele Grodner, Sara Long Roth 외 1명 저, 변영순 역. (2013) 임상간호와 영양. 정담미디어.
서영현, (2010) 당뇨 고혈압. KOREA인술출판사.
당뇨병교실. 대한당뇨병학회
김은선. (2007) 운동·영양교육 프로그램이 제2형 당뇨병 환자의 대사조절과 건강 체력에 미치는 효과. 전북대학교 교육대학원.

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