중년의 위기에 대한 고찰 중년의 위기극복방안 - 노년심리학 노인심리학

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중년의 위기에 대한 고찰 중년의 위기극복방안 - 노년심리학 노인심리학에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론 1


Ⅱ. 본론 1

1. 중년기의 정의 1

2. 중년의 위기 2
(1) 중년의 위기란 무엇인가 2
(2) 위기의 원인 2
1) 신체적 변화 2
2) 심리적 변화 3
3) 사회적 변화 3
(3) 위기의 현상 4
1) 내적 현상 4
2) 외적 현상 5
(4) 위기의 극복 방안 5
1) 개인적 극복 방안 5
2) 사회적 극복 방안 6

Ⅲ. 결론 6


Ⅳ. 참고문헌 8

본문내용

고 건강의 유지와 관리를 위한 운동시설을 더 많이 설치하여 사람들에게 개방할 필요가 있다. 갱년기 장애에 수반되는 신체적 변화에 바르게 적응할 수 있도록 지원하고 우울증이나 불안 등의 정신 질병을 겪는 중년을 대상으로 한 개인 상담과 부부 상담을 강화할 필요가 있다. 또 만성 질병이나 장애를 앓고 있는 중년이나 병약한 노인을 부양하는 사람들에게 간호를 지원하는 것도 도움이 된다. 성별, 나이별로 적절한 자살 예방 프로그램을 개발하여 실시하고 중년 사회교육 프로그램과 여가 선용 프로그램을 개발함으로써 중년의 자아실현에 도움을 줄 수 있다.
Ⅲ. 결론
앞서 말한 대로 중년기가 되면 신체적 노화 현상을 확실히 체감하게 되고 호르몬의 변화로 갱년기를 경험하며 사회에서도 역할의 변화를 경험하게 된다. 이러한 중년기의 변화는 자신이 살아온 삶에 대해 되돌아보게 만들고, 그 속에서 중년들은 정체성의 혼란, 상실감과 우울감, 허무감 등을 느끼며 우울증에 빠져들기도 한다. 또한, 부부관계는 점차 소원해지고 아랫세대와 윗세대를 같이 부양해야 하는 위치에서 심한 내면적 갈등을 겪는다. 직장에서는 자신의 위치가 흔들리고 실직과 은퇴에 대한 공포감도 커지는 시기이다. 중년기에는 또 바깥으로만 향하던 에너지가 내면으로 향하게 되면서 ‘진정한 나는 누구인가?’라는 물음에 맞닥뜨리게 된다. 평생 회사 생활에만 충실했던 중년 가장이 ‘나는 집에 돈만 벌어다 주는 기계인가?’라는 물음에 직면하게 되고 아이 키우는 것에만 충실했던 중년여성도 ‘내 인생은 지금 어디에 있나?’라는 물음에 직면하게 되는 것이다. 이러한 물음은 진정한 자기를 찾으라는 내면의 신호라 할 수 있다. 그러나 안타깝게도 많은 사람은 이 물음 앞에서 자기 자신을 찾기보다는 회피의 방법을 택한다. 그래서 내면의 목소리에 귀를 기울이기보다는 부정적인 감정에서 당장 도피할 수 있는 일에 더욱 매진하게 되고 그것으로 인해 중년의 외도나 알코올 중독 등의 문제가 생기게 되는 것이다.
누구나 살다 보면 위기를 만나게 된다. 인생은 수많은 위기의 연속이고 삶은 이러한 위기를 이겨내며 스스로 굳은살을 만들어 나간다. 인간은 위기를 당하고 고통을 체험함으로써 인간의 유한성을 깨닫게 되고 궁극적인 삶의 의미를 추구하게 된다. 사회에서 중추적인 역할을 담당하는 중년이 이러한 위기를 기회로 바꾸는 일은 현대사회에서 중요한 과제이다. 중년들은 자신의 내면에 귀를 기울이고 감정과 욕구에 민감할 필요가 있다. 나는 어떤 존재인지, 진짜 나를 위한 삶이 어떤 삶인지 성찰해보는 시간을 가지고 유연하고 긍정적인 사고로 가족들, 주위 동료들과 소통할 수 있어야 한다.
인간의 어떤 문제도 처음부터 바로 해결되지 않는다. 작은 변화가 조금씩 모이고 쌓여 점점 큰 변화를 가져오는 것이다. 생각을 조금 변화시켜 감정의 변화를 가져오고 그것이 행동의 변화, 나아가 사회의 변화를 가져오는 것처럼 지금 내가 실천하고 있는 작은 노력이 언젠가는 마침내 열매를 맺어 위기를 기회로 바꿀 수 있을 것이다. 그것을 통해 조금씩 나를 바꿔 문제를 해결하고 한 단계 성장해 나간다면 중년의 위기는 삶을 성찰할 기회가 되어 더 나은 노년기로 나아가는 과정이 될 것이다. 우리 사회가 부담을 덜어주고 지원을 아끼지 말아야 할 대상으로 주로 거론되는 존재는 삶의 희망을 잃어버리고 있는 청년세대, 그리고 경제적으로 어려운 처지에 있는 노년층임은 분명하다. 하지만 사회를 굳건히 지탱하는 중추로써 책임감을 느끼는 중년들에게도 지금보다 더 큰 관심을 주어야 한다고 생각한다. 인생에서 중년이 된다는 것은 그 자체가 두려움이고 중압감이지만 지레 겁을 먹고 위축되거나 주눅이 들 필요가 없다. 중년에 닥칠 문제들에 대해 그 대응방법을 미리 익혀둔다면 우울한 중년을 보내기보다 생산적인 중년으로 거듭날 수 있을 것이다. 부디 모든 중년이 그들의 위기에 무너지지 않고 지혜롭게 잘 헤쳐 나가길 기원하면서 이 과제를 마친다.
Ⅳ. 참고문헌
한경 경제용어사전, “샌드위치 세대“, http://dic.hankyung.com
한경 경제용어사전, "고령화“, http://dic.hankyung.com
유승목 기자, “결혼해도 "엄마, 반찬 좀"…신(新)캥거루족 아세요?”, 머니투데이, 2018.03.16, http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2018031514373361340
신명희, 「발달심리학」, 학지사(2017), p.430-468
정성호, 「중년의 사회학」, 살림(2006), p.20-48
사회학 사전, “중년의 위기” 사회문화연구소,
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1521348&cid=42121&categoryId=42121
심리학용어사전. “중년기 우울증”, 한국심리학회,
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2094188&cid=41991&categoryId=41991
감성균 기자, “'위기의 40대' 공황장애·조울증 환자 가장 많아”, 약사공론, 2017.10.24
http://www.kpanews.co.kr/article/show.asp?idx=188307&table=article&category=C
조용석 기자, “늘어나는 황혼이혼...”, 이데일리, 2017.09.21
http://www.edaily.co.kr/news/news_detail.asp?newsId=01377606616062416&mediaCodeNo=257&OutLnkChk=Y
유수정 기자, "중년 남성 3명 중 1명, 알코올 의존검사 필요“, 2017.04.19
http://www.edaily.co.kr/news/news_detail.asp?newsId=03437446615897760&mediaCodeNo=257&OutLnkChk=Y
팀 번즈, 「중년연습」, 베이직북스(2014), p319-325
황춘화, “중년 위기 극복에 관한 연구”, 상명대학교(2003), p52-60
김희경 전문상담사. “중년 여성의 빈둥지 신드롬”, 내일신문, 2018.1.17
http://www.naeil.com/news_view/?id_art=263610

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