[최고의 선택 A+ 리포트]긍정 심리학 긍정 마틴 셀리그만 셀리그만 독후감 감상문 줄거리 요약 서평
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소개글

[최고의 선택 A+ 리포트]긍정 심리학 긍정 마틴 셀리그만 셀리그만 독후감 감상문 줄거리 요약 서평에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서두
2. 행복은 학습될 수 있다.
3. 강점을 키우고 베풀어라.
4. 맺음말

본문내용

-중략-

학습을 하기 위해서는 어떤 명확하고 가시적인 기준이 필요하다. 행복이라는 감정을 수식화하기는 쉽지 않다. 또한 행복이라는 감정은 사람마다 그 기준이 다르기 때문에 상대적이다. 그럼에도 불구하고 저자는 사람들이 느끼는 행복에 대한 공통점을 찾아내어 하나의 공식으로 만들었다. 그가 말하는 행복의 공식은 ‘H = S + C + V’이다. 여기서 H는 영속적인 행복의 수준, S는 이미 설정된 행복의 범위, C는 행복에 영향을 미치는 외적 환경, V는 개인이 통제할 수 있는 자율성, 즉 내적 환경을 말한다. 그래서 각자 개인이 느끼는 행복은 상대적이지만 그것이 발현되는 방식에 있어서는 위와 같은 등식이 성립할 수 있다. 이 공식을 바탕으로 볼 때 우리는 이미 주어진 자신의 주변 환경이나 어떤 선천적 신체 조건 등은 완전히 바꿀 수 없지만 나머지 부분들을 조정함으로써 충분히 영속적인 행복으로 나아갈 수 있다. 그리고 그 해답은 긍정의 마인드에 있다.

-중략-

그리고 자신감, 희망, 신뢰 등과 같은 긍정 정서는 삶이 편안할 때가 아니라 시련이 닥칠 때 큰 힘을 발휘하는데, 그러한 긍정 정서는 자신의 강점을 깨닫고 그것을 발휘하는 과정 속에서 더욱 강해진다. 그래서 저자는 가장 훌륭한 치료사는 환자의 상처를 치유하는 데 그치는 것이 아니라, 강점과 미덕을 찾아주고 계발할 수 있도록 이끌어 주는 사람이라고 주장한다. 저자는 즐거운 일보다 친절을 베푸는 행위에서 행복을 얻을 수 있다는 것을 여러 실험 결과로 알려준다. 즉, 단순히 자신의 쾌락을 위해서만 사는 것이 아니라 자신이 잘 하는 것을 가지고 남을 도와줬을 때 그 여운이 더 강렬하다는 것이다. 그래서 자발적으로 남을 도우는 행위는 쾌락과는 다른 희열감을 준다고 한다.
-중략-

참고문헌

긍정 심리학, 마틴 셀리그만 저, 물푸레, 2014

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  • 등록일2018.12.06
  • 저작시기2018.11
  • 파일형식한글(hwp)
  • 자료번호#1072730
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