[사랑] 사랑의 본질 유형 발달 기술

소개글

[사랑] 사랑의 본질 유형 발달 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

사랑

A. 사랑의 본질
I. 사랑이란?
II. 사랑의 요소
1. 친밀감
2. 열정
3. 약속/책임감

B. 사랑의 유형
I. 친구로서의 사랑
II. 정열적(낭만적)인 사랑
III. 소유적 사랑
IV. 유희적 사랑
V. 논리적 사랑
VI. 헌신적 사랑

C. 사랑의 관계형성과 발달
I. 사랑과 애착관계
II. 사랑의 관계를 어렵게 하는 것들
1. 완벽한 사랑의 추구
2. 거절당할 것에 대한 두려움
3. 분개하고 남을 비방하는 태도
III. 사랑의 유형
IV. 실연
1. 실연의 후유증
1) 정서적인 우울감
2) 인지적 기능의 변화
3) 방어기제의 작동
2. 실연에 대한 사고의 왜곡
1) 과잉일반화
2) 자기비난 “모두 내 탓이오”의 사고
3) 재앙화
3. 실연을 극복하는 3단계
1) 충격과 고통의 단계
2) 치유의 단계
3) 성장 및 성숙의 단계

D. 사랑의 기술
I. 관심 대 신뢰
II. 이해 대 인정
III. 존중 대 감사
IV. 헌신 대 찬미
V. 공감 대 찬성
VI. 확신 대 격려

* 참고문헌

본문내용

결과를 모두 자기 탓으로 돌리고 자기에게 책임이 있다고 자책하는 것이다. 이 또한 그러한가) 물론 상대방이 나를 거부한 것에는 이유가 있을 것이다. 외모, 가정환경, 학벌, 경제력 등이 자신과 맞지 않아서일 수도 있다. 그러나 이러한 것은 나의 책임에 속하는 것이 아니다. 상대방의 지나친 기대일 수도 있고 상대방이 자신의 문제로 친밀감의 형성을 두려워해 나를 거부했을 수도 있을 것이다.
물론 자신에게 실제적인 문제나 결함이 있었다고 한다면, 이번 기회를 통하여 자신의 결점을 인정하고 자신의 변화와 성장을 도모하면 될 것이다.
그럼에도 불구하고 어떤 이들은 자기비난의 사고왜곡에 빠져 다시금 사랑을 하지 못하는 경우가 있다.
3. 재앙화
어떤 일에 대하여 부정적인 부분만 극대화하여 생각함으로써 불안함과 우울감을 느끼는 것이다. 사람들이 나를 얼마나 문제 있는 사람으로 볼 것인가? 내 체면은 이제‥‥ 이를 어찌나‥‥ 등등이다.
하지만 지금 헤어지게 된 것이 앞으로의 재앙을 종 더 막을 수 있었던 것은 아닐까?
극단적인 것은 사랑에 실패한 것은 나의 본질적인 성격상의 문제이고 선천적으로 문제가 있어서 "나는 안 돼"라는 생각이다. 사랑은 선천적인 것이 아니라 배워서 얻어지는 능력임을 알아야 한다. 문제가 있다고 하더라도 재학습을 통하여 사랑의 능력은 변화할 수 있다.
(3) 실연을 극복하는 3단계
1. 충격과 고통의 단계
슬픔, 미련, 후회, 아쉬움, 배신감, 분노 등의 부정적인 감정에 빠지는 단계이다.
2. 치유의 단계
시간이 지나면서 실연의 아픔을 이겨내기 위한 노력을 하는 시기이다. 주변에 도움을 청하기도 하고, 새로운 일에 몰두하기도 한다. 시간이 흘러가면서 아물지 않을 듯 했던 실연의 아픔이 서서히 치유된다.
* 치유의 방법
불안과 우울을 받아들여라.
나의 불안과 우울을 관찰하라. 그러면서 한 걸응 뒤로 물러나라
불안과 더불어 행동하라 - 복도는 늦출 수 있지만 그럼에도 불구하고 정상적인 생활을 유지하라.
나의 긍정적 경험, 아직도 나를 사랑하고 있는 가족이나 친구를 생각하라. 이번 기회를 통하여 내가 얻을 수 있는 것에 대하여 합리적으로 생각하라.
(3) 성장 및 성숙의 단계
실연을 극복하는 과정에서 자신을 돌아보며 사랑에 대한 새로운 시각을 갖게 된다. 이러한 과정을 통하여 인격적으로 성숙해지고 성숙된 이성 관계를 위한 재학습이 이루어진다.
D. 사랑의 기술
성공적인 사랑을 위하여 남녀의 12가지 욕구를 이해하는 것은 중요하다. 그러나 이는 남성이나 여성에게 우선되는 욕구만이 필요하다는 것이 아니며 남녀 사이에 반드시 그렇다는 것도 아니다. 단, 남녀의 주된 욕구를 이해하는 데 도움을 주고자 한다. 12가지 욕구 중 남녀가 선호하는 우선순위가 다를 수 있는데 이는 아래의 표와 같다.
<표. 사랑의 욕구>
I. 관심 대 신뢰
여성은 남성이 자신의 감정에 관심을 보이고 반응할 때 사랑받고 있으며 자신을 소중히 여긴다고 생각한다. 이러한 느낌은 더욱더 상대방 남성을 사랑하고 받아들이는 원동력이 된다. 반면 남성은 세세한 관심보다는 자신이 최선을 다해서 노력하고 있다는 신뢰를 여성에게 받을 때 여성의 감정과 욕구에 귀 기울이고 마음을 쓰게 된다.
II. 이해 대 인정
여성은 자기 생각이나 감정에 관심을 표현할 때 이를 비판하지 않고 상대방이 공감과 호응을 나타낼 때 자신이 이해받고 있다고 생각한다. 남성은 자신을 변화시키려 하지 않고 있는 그대로 나를 사랑으로 받아들일 때 상대방으로부터 인정받고 있다고 느낀다.
III. 존중 대 감사
여성은 상대방이 자신의 욕구와 바람을 인정하고 배려해 줄 때 존중받는다는 느낌을 갖는다. 생일이나 기념일 등에서 선물을 해주는 구체적이고 물질적인 표현 또한 중요하다. 존중받는다는 느낌을 받을 때 상대방에게 감사를 표현하기가 훨씬 용이하다. 남성은 자신이 애를 뿐 부분에 상대방이 인정할 때 자신의 가치가 제대로 평가받고 있으며 고마움을 느끼고 있다고 생각한다. 남성은 상대방에게 고마움의 메시지를 받으면 자기 배우자를 더욱 존중할 의욕을 보인다.
IV. 헌신 대 찬미
여성은 사랑하는 상대방에게 자신이 무엇보다도 우선시되고 있으며, 그의 인생에서 가장 중요한 존재임을 느낄 때 사랑을 느끼며 좋은 관계를 유지하고자 한다. 남성은 있는 그대로의 모습을 자랑스러워하고 즐거움으로 자신을 바라볼 때 사랑받고 있다고 느낀다.
V. 공감 대 찬성
여성은 자신의 감정에 이의를 제기하지 않으며 옳고 그름의 판단보다는 기꺼이 인정해 주고 공감해 주기를 원한다. 그 이후에 이성적인 판단을 같이 나누게 되면 상대방의 의견을 좀 더 있는 그대로 받아들이고 수용을 수월하게 한다. 남성은 그가 어떤 행동을 했다면 그럴만한 이유가 있었을 것이라 믿어주고 자신을 승인해 준다는 생각이 들 때 자신감이 생기며 비록 여성이 자신의 의견과 일치하지 않더라도 고맙다는 생각이 든다.
VI. 확신 대 격려
여성은 자신이 상대방에게 지속적으로 관심을 받고 이해 및 존중과 공감을 표현 받으며 사랑의 확신을 받고자 한다. 반면 남성은 그의 능력과 인격에 신뢰를 보내고 격려를 받을 때 상대방이 필요로 하는 사랑의 확신을 줄 마음을 갖게 된다.
즉, 성공적인 사랑의 관계를 유지하기 위해서는 각자가 선호하는 사랑의 양식을 알아야 하며, 더욱 중요한 것은 자기가 상대방에게 원하는 것이 무엇인지 분명히 알려주어야 할 것이다. 이때 서로의 사랑의 양식을 존중하며 상대방이 변하기보다 자신이 먼저 변화해야 함을 인식하고 실천하는 것이 성숙된 사랑의 방법이라고 할 수 있겠다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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