생활과건강] 질병예방행위 1)현재 자신이 갖고 있는 건강문제 2가지 건강문제가 자신의 신체적 심리적 사회적 측면에 미치는 영향 2) 건강문제의 특성 3)1차 2차 3차 질병예방행위-생활과건강

소개글

생활과건강] 질병예방행위 1)현재 자신이 갖고 있는 건강문제 2가지 건강문제가 자신의 신체적 심리적 사회적 측면에 미치는 영향 2) 건강문제의 특성 3)1차 2차 3차 질병예방행위-생활과건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시하고, 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향에 대해 상세히 기술하시오.
1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지
① 긴장성 두통
② 고혈압
2) 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
① 긴장성 두통이 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향
② 고혈압이 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향

2. 1번에 열거한 건강문제들 중 심각성이 크다고 생각되는 1가지를 선택하여, 그 건강문제의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오.
1) 고혈압의 분류
2) 고혈압의 증상
3) 고혈압의 원인
4) 고혈압 합병증의 종류와 특징

3. 2번에서 선택한 건강문제로 인한 부정적 결과를 감소하기 위해 본인이 실천할 수 있는 1차, 2차, 3차 질병예방행위를 상세히 기술하시오.
1) 질병예방의 단계별 행위
2) 본인이 실천할 수 있는 1차, 2차, 3차 질병예방행위
① 본인이 실천할 수 있는 1차 질병예방행위
② 본인이 실천할 수 있는 2차 질병예방행위
③ 본인이 실천할 수 있는 3차 질병예방행위

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

진활동이라고 볼 수 있다. 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위를 의미한다.
2) 본인이 실천할 수 있는 1차, 2차, 3차 질병예방행위
고혈압은 각종 연구에서 가족력, 연령, 음주량, 식염섭취 정도, 비만도, 규칙적인 운동 횟수 등이 위험 요인으로 밝혀져 있으며, 그 중에서도 음주, 비만 등의 건강형태가 매우 중요한 부분을 차지하고 있다. 따라서 이러한 건강행태의 개선은 고혈압의 치료뿐만 아니라 고혈압 환자의 발생을 예방하는 효과까지 얻을 수 있다. 또한 고혈압은 성인의 주요 만성질환으로 항고혈압제의 약물복용과 건강행태의 개선이 필요한 질환으로 익히 알려져 있으며, 특히 최근에는 고혈압 치료에 있어서 생활양식의 개선이 오히려 약물치료보다 더 중요시 되어 우선적으로 행해지고 있다.
이러한 고혈압의 예방행위를 질병예방행위의 3단계로 나누어 살펴보자.
① 본인이 실천할 수 있는 1차 질병예방행위
1차 예방 행위는 질병의 원인이나 유발요일은 통제하고 조절하여 질병의 발생을 사전에 차단하는 것으로 고혈압을 사전에 예방하기 위한 1차 예방행위로는 금주와 금연, 고혈압 예방에 좋은 조깅과 수영으로 규칙적인 운동을 하며, 저염식과 저콜레스테롤식, 채소와 과일, 저지방 우유를 충분히 섭취하여 칼슘, 포타슘, 마그네슘의 섭취를 통해 고혈압을 예방하고 혈압을 개선하도록 한다. 단순당인 설탕이나 꿀 등 사용도 피해야 한다. 비만인 경우 체중을 감소시키고 무엇보다 건전한 생활습관을 가지도록 노력한다.
② 본인이 실천할 수 있는 2차 질병예방행위
고혈압은 앞서 말한 바와 같이 초기 증상이 거의 없어 일명 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 따라서 고혈압의 2차 예방행위인 정기검진을 통해 조기 발견하는 것이 최선의 방법이다. 규칙적인 혈압 측정은 물론 정기적인 건강검진을 통해 자신의 건강상태를 꼼꼼히 체크해 두는 것이 필요하다.
③ 본인이 실천할 수 있는 3차 질병예방행위
질병의 3차 예방행위는 질병의 더 이상의 진행을 최소화하고 재활을 통해 대상자가 사회생활을 꾸준히 해나갈 수 있는 지원을 하는 것이다. 고혈압의 3차 예방행위로는 처방받은 혈압약을 규칙적으로 복용하는 것과 속발성 고혈압의 경우 원인 질환을 제거하는 것이 되겠다. 고혈압으로 인해 허혈성 심장질환과 같은 질환이 발생했다면 적절한 치료 후 지속적인 재활활동과 재발 방지를 위한 활동들이 이루어져야 할 것이다.
건강증진은 질적, 양적으로 충분한 삶의 가능성을 향상시키는 모든 수단들로서 특정질환에 대한 예방 이상의 의미를 갖고 있는, 즉 일반적으로 신체적, 정신적인 기능을 유지, 증대시키고 건강에 해로운 요인에 대한 저항력을 기르기 위한 수단들을 포함하고 있으며, 건강증진은 흔히 건강지표로 일컬어지는 해부학적, 생리학적, 화학적, 면역학적, 유전학적, 행동과학적인 지표들을 강화하는 것을 의미하는 것으로 건강증진의 접근방식에는 예방학적, 환경적, 행동과학적인 3가지 수단들이 있다. 고혈압을 이 건강증진의 3가지 접근방식으로 살펴본다면 다음과 같다. 예방적 수단으로는 조기발견과 치료에 중점을 두어야 하며 환경적 수단으로 섭취하는 식품의 지방 및 염분을 감소시켜야 한다. 그리고 행동적 수단으로는 과체중과 염분에 대한 인식을 고조시키고 저지방, 저염분의 식사를 할 수 있도록 해야 한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 “질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단에 의해 수행되는 자발적인 행위를 의미합니다. 1) 현재 자신이 갖고 있는 건강문제(질병 혹은 증상)를 2가지 제시하고, 각 건강문제가 자신의 신체적, 심리적, 사회적 측면에 미치는 영향에 대해 상세히 기술하시오. 2) 1)번에 열거한 건강문제들 중 심각성이 크다고 생각되는 1가지를 선택하여, 그 건강문제의 특성(원인, 증상 등)을 정리하시오. 3) 2)번에서 선택한 건강문제로 인한 부정적 결과를 감소하기 위해 본인이 실천할 수 있는 1차, 2차, 3차 질병예방행위를 상세히 기술하시오.”를 논제로 방송대 생활과건강 중간과제물을 작성하였다.
긴장성 두통은 약 2년 전부터 시작된 것 같다. 현재 진통제에 의존하고 있는데 적절한 대처가 아닌 것 같다. 진통제는 내성이 생길 수 있기 때문에 진통제를 최대한 줄이고, 두통의 근본 원인을 찾기 위해 노력해야 할 것 같다.
고혈압을 직접 측정해 자가진단을 해 본 결과 고혈압 전단계와 1기 고혈압의 경계에 있는 것으로 측정되었다. 고혈압 관리를 위한 질병예방행위가 절실히 필요하다고 생각된다. 고혈압은 1차적으로 생활습관과 식생활의 개선으로 예방할 수 있으며 2차적으로는 정기적인 측정, 건강검진을 통해 예방할 수 있다. 하지만 이미 발병했다 하더라도 그 원인을 제거하고 건강한 생활습관을 가지도록 꾸준한 노력을 한다면 만성적 질환에서 어느 정도 자유로울 수 있다고 한다. 앞으로 고혈압에 각별히 주의하여 건강을 관리할 생각이다.
질병의 예방관리를 위해서는 건강문제의 다면성을 이해하는 보다 종합적인 접근방식이 요구되고 있으며, 건강과 질병에 대한 광범위한 다각적 접근을 필요로 하고 있다. 이러한 문제해결에 필요한 여러 분야의 전문가들이 보다 나은 협력관계를 발전 유지하고, 현안과제에 대하여 다각적인 공동대응을 효과적으로 할 수 있도록 노력해야 할 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
최윤경, 정성희(2018). 성인간호학. 방송대 출판부:서울
김금순 외 (2017). 성인간호학(8판). 수문사:서울
박영숙, 정성희(2017). 생활과건강. 방송대 출판부:서울
김헌경(2006). 만성 두통 환자의 성격적 특성, 우울, 스트레스가 정신생리적 반응에 미치는 영향. 이화여자대학교 대학원.
안지희(2011). 고혈압 예방 및 개선을 위한 운동처방의 실증적 연구. 성신여대 대학원.
보건복지부, 질병관리본부 [편](2011). 적정체중 유지로 고혈압, 당뇨병 예방 가능 : 2010년 국민건강영양조사 결과 발표. 서울 보건복지부.
한국보건사회연구원(1992). 질병예방 및 건강증진 전략개발 연구. 서울 한국보건사회연구원.

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