목차
Ⅰ. 서 론
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적
3. 연구의 가설
4. 연구의 제한점
5. 용어의 정리
Ⅱ. 이론적 배경
1. 유산소 운동
2. 비만의 개념
Ⅲ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 실험절차
3. 측정도구 및 측정방법
4. 자료의 처리
Ⅳ. 결과 및 논의
1. 유산소 운동전․후 신체질량지수(BMI)의 변화
2. 유산소 운동전․후 WHR의 변화
3. 유산소 운동전․후 체지방률의 변화
Ⅴ. 결론 및 제언
1. 결 론
2. 제 언
참 고 문 헌
ABSTRACTS
1. 연구의 필요성
2. 연구의 목적
3. 연구의 가설
4. 연구의 제한점
5. 용어의 정리
Ⅱ. 이론적 배경
1. 유산소 운동
2. 비만의 개념
Ⅲ. 연구 방법
1. 연구 대상
2. 실험절차
3. 측정도구 및 측정방법
4. 자료의 처리
Ⅳ. 결과 및 논의
1. 유산소 운동전․후 신체질량지수(BMI)의 변화
2. 유산소 운동전․후 WHR의 변화
3. 유산소 운동전․후 체지방률의 변화
Ⅴ. 결론 및 제언
1. 결 론
2. 제 언
참 고 문 헌
ABSTRACTS
본문내용
력 및 체지방에 미치는 영향. 중앙대학교 교육대학원 석사 논문.
박수현, 유승희(1997). 현대인의 건강관리를 위한 운동처방. 태근.
박철민(1995). 건강과 운동. 태근문화사.
서상진(1999). 비만도에 따른 최대지방연소를 위한 운동강도 설정에 관한 연구. 경희대학교 대학원 석사 논문.
성동진(1994). 운동처방Ⅱ. 설운출판사.
안애정(1997). 슬링 스트레칭. 삼호미디어.
안창식, 이복식, 강동희(1998). 스포츠의학개론. 웅보출판사.
유승희, 박수연(1990) 운동처방. 태근.
이광무(1993). 유산소성 운동이 비만여고생의 체격, 신체조성 및 혈청지질에 미치는 영향. 부산대학교 박사학위 논문.
장명래, 이운창(1994). 비만도와 비만의 유형에 따른 혈압, 혈당 그리고 혈청지질 및 단백질, 지단백질과의 관계.
정성림(1999). 운동강도에 따른 혈중지질 및 지단백 콜레스테롤의 변화. 창원대학교 교육대학원 석사 논문.
조충현(1997). 규칙적인 유산소 운동이 체력 운동수행 및 혈중지질에 미치는 영향.
차상우(1997). 비만 수준별 최대운동이 운동전·후 최대 산소섭취량과 젖산축적에 미치는 영향. 국민대학교 대학원 석사학위 논문.
최건식, 정영자, 김남익, 황수관(1994). 트레드밀 운동프로그램 적용이 성인비만자의 심폐기능과 혈청지질에 미치는 영향. 대한스포츠의학회지.
한상철(1995). 스포츠영양학. 태근문화사.
황수관(1990). 성인병 예방을 위한 운동처방 프로그램의 개발안. 체육과학 논총.
American College of Sports Medicine. Position Stand: Proper and improper weight loss programs. Med. Sci. Sports Exerc. 15:ix-xiii, 1983.
American Heart Associsation(1975). Exercise testing and training of individuals with heart disease of at high risk for its development. A hand book for physicians. Dallas
Asmussen E(1995). Cardiac output during muscular work and its regulation. Physiol Rev.
Astnat PO, SAltin B(1961). Oxygen uptake during the first minutes of muscular exercise. Appl Physiol
Blomqvist CG, Saltin B(1983). Cardiovascular adaptations to physical training. Ann. Rev. Physiol
Bouchard, C., J.P.Despres, and A. Tremblay. Exercise and obesity. Obes. Res. 1:113-147, 1993.
Bray GA(1983). The energetics of obesity. Med Sci Sports
Bray GA(1988). Exercise, fitness and health, human Kinetics book. Co.
Cooper KH(1982). The aerobic program for total well-being. Evans and Company, New York
Hill, J. O., P. B. Sparling, T. W. Shields, and P. A. Heller. Effect of exercise and food restriction on body composition and metabolic rate in obese women. Am. J. Clin. Nutr. 46:622-630,1987.
Lamb, D.R.(1978) Physiology of Exercise : Responese and Adaptations. Ner McMillan Publishing co.
Leon AS, Conrad J, Hunninhake DB, Serfass R(1997). Effets of a vigorous walking program on body composition, and carbohydrate and lipid metabolism of obese young man. Am J Clin Nutr
Pacy PJ, Webster J, Garrow JS(1986). Exercise and obesity. sports Mwd
Pitts GC(1984). Body composition in the rat : interactions of exercise, age, sex, and diet. Am J Physiol
Stefanick, M. L. Exercise and weight control. In: Exercise and Sport Sciences Reviews, Vol.21,J.O.Holloszy(ED.). Baltimore: Williams & Wilkins, 1993, pp. 363-396.
Van Itallie TB,(1985). Health implication of overweight and obesity in the United States. Ann. Intern. Med.
Wood, P. D., M. L. Sefanick, D. Drion, et al. Changes in plasma lipids and lipoproteins in overweight men during weight loss through dieting as compared with exercise. N. Engl. J. Med. 319:1173-1179,1988.
Wood, P. D., M. L. Stefanick, P. T. Williams, and W. L. Haskell. The effects on plasma lipoproteins of a Prudent weight reducing diet, with or without exercise, in overweight men and women. N. Engl. J. Med. 325:461-466, 1991.
박수현, 유승희(1997). 현대인의 건강관리를 위한 운동처방. 태근.
박철민(1995). 건강과 운동. 태근문화사.
서상진(1999). 비만도에 따른 최대지방연소를 위한 운동강도 설정에 관한 연구. 경희대학교 대학원 석사 논문.
성동진(1994). 운동처방Ⅱ. 설운출판사.
안애정(1997). 슬링 스트레칭. 삼호미디어.
안창식, 이복식, 강동희(1998). 스포츠의학개론. 웅보출판사.
유승희, 박수연(1990) 운동처방. 태근.
이광무(1993). 유산소성 운동이 비만여고생의 체격, 신체조성 및 혈청지질에 미치는 영향. 부산대학교 박사학위 논문.
장명래, 이운창(1994). 비만도와 비만의 유형에 따른 혈압, 혈당 그리고 혈청지질 및 단백질, 지단백질과의 관계.
정성림(1999). 운동강도에 따른 혈중지질 및 지단백 콜레스테롤의 변화. 창원대학교 교육대학원 석사 논문.
조충현(1997). 규칙적인 유산소 운동이 체력 운동수행 및 혈중지질에 미치는 영향.
차상우(1997). 비만 수준별 최대운동이 운동전·후 최대 산소섭취량과 젖산축적에 미치는 영향. 국민대학교 대학원 석사학위 논문.
최건식, 정영자, 김남익, 황수관(1994). 트레드밀 운동프로그램 적용이 성인비만자의 심폐기능과 혈청지질에 미치는 영향. 대한스포츠의학회지.
한상철(1995). 스포츠영양학. 태근문화사.
황수관(1990). 성인병 예방을 위한 운동처방 프로그램의 개발안. 체육과학 논총.
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Astnat PO, SAltin B(1961). Oxygen uptake during the first minutes of muscular exercise. Appl Physiol
Blomqvist CG, Saltin B(1983). Cardiovascular adaptations to physical training. Ann. Rev. Physiol
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Hill, J. O., P. B. Sparling, T. W. Shields, and P. A. Heller. Effect of exercise and food restriction on body composition and metabolic rate in obese women. Am. J. Clin. Nutr. 46:622-630,1987.
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Wood, P. D., M. L. Stefanick, P. T. Williams, and W. L. Haskell. The effects on plasma lipoproteins of a Prudent weight reducing diet, with or without exercise, in overweight men and women. N. Engl. J. Med. 325:461-466, 1991.
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