볼링의 역사와 경기방식

소개글

볼링의 역사와 경기방식에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 볼링의 역사

2. 볼링의 레인과 용구

3. 볼링의 경기방식

4. 에티켓

5. 운동효과

본문내용

게 되기 때문이다.
물론 오른쪽, 왼쪽 상관없이 먼저 어프로치에 선 사람이 먼저 투구하면 되지만, 동시에 투구동작에 임했을 때에는 오른쪽 사람에게 우선권이 주어진다. 동시에 섰을 때, 자신이 왼쪽이라면 오른쪽의 볼러에게 가볍게 목례를 보낸 뒤 어프로치에서 한 발자국 물러나는 것이 에티켓이다.
파울을 하지 않는다.
볼을 가지고 조준하며 달려가는 곳을 어프로치(approach)라 하고, 볼이 굴러가는 곳을 레인(lane)이라고 하며, 이 어프로치와 레인의 경계선을 파울 라이(foul line)이라 한다. 이 파울 라인에서 핀이 있는 곳까지의 레인 위는 오일이 칠해져 있다 .그러므로 볼을 던질 때 파울 라인을 넘어 버리면 구두 밑창에 오일이 묻게 된다. 구두 밑에 묻은 오일은 당연히 어프로치에도 묻게 될 것이다. 어프로치는 본래 잘 미끄러지게 되어 있는데 오일이 묻어 버리면 발이 유연하게 미끄러지기가 힘들다. 그렇게 되면 넘어지거나 다리를 다칠 수도 있다. 득점면에서도 파울을 한 경우에는 점수는 0이다. 올바른 스텝을 위해서도 파울에 대해서는 엄격히 룰대로 따라야 한다.
로프트 볼을 던지지 않는다.
볼을 릴리스할 때 쿵하고 볼을 떨어뜨리며 굴리는 사람들이 있다. 주로 초보자나 힘이 약한 여성들인데 이런 볼을 로프트 볼(loft ball)이라 한다.
로프트 볼을 레인을 손상시킬 뿐 아니라 던져진 볼 자체의 회전력과 파괴력이 극단적으로 감소해 버리는 결점도 있다. 계속해서 로프트 볼이 나온다면 자세에 문지가 있는 것이니 교정을 해야 한다.
음료수를 흘리지 않는다.
음료수를 마실 때, 이것을 흘려서 슈즈 밑창에 물기가 묻으면 어프로치할 때 미끄러지지 않으므로 주의해야 한다. 또 볼링 슈즈를 신은 채로 화장실을 가거나 다른 장소에 갈 때 슈즈 밑창에 물기나 이물질이 묻지 않도록 주의하며 묻었을 때는 즉시 마른 수건으로 닦도록 한다.
다른 사람의 볼로 던지지 않는다.
1레인에서 게임할 수 있는 최대 인원은 5명, 2레인 1박스형이므로 리턴 래크에는 10개 이상의 볼이 놓여 있을 것이다. 마이 볼이 아닌 하우스 볼을 사용하는 볼러는 비슷한 볼 중에서 자신의 볼을 찾기가 쉽지 않다.
그래서 볼은 무게별로 구분되어 있거나, 볼링장에 따라서는 (9-23)식으로 무게와 하우스 넘버를 표시하기도 한다. 정확히 자신의 볼을 확인하여 다른 사람의 볼을 던지는 일이 없도록 주의한다.
게임이 끝나면 볼을 제자리에 갖다 놓는다.
게임이 끝나면 다음 차례의 볼러를 위해 리턴 래크에서 자신이 사용한 볼을 꺼내 원래의 장소(ball rack)에 갖다 놓는다.
5. 볼링의 운동효과
인간의 욕구 해소
인간은 나면서부터 밀고, 당기고, 치고, 받고, 던지고, 차고, 때리는등 근원적 경향성을 지녔다고 한다. 이러한 경향성을 해결하지 못할 때 스트레스가 쌓이는데 볼링은 신체 활동을 통하여 볼을 던져 10개의 핀을 때리도록 하므로 근원적 경향성의 해결은 물론 스트라이크를 만들었을 때 느껴지는 기쁨은 전신에 전율을 느끼게 한다. 초보자도 때때로 스트라이크를 만들기 때문에 즐거운 것이고, 훌륭한 선수는 점점 많은 횟수를 만들기 때문에 도전하는 것이다.
건강 증진
일과 운동은 냉정하게 구분된다. 주부는 가정에서 부엌일이나 다른 가사를 돌보기 위하여 십리 이상을 걷는다. 또한 가벼운 그릇에서부터 무거운 화분까지 들었다, 놓았다 하며 많은 힘을 쓴다. 직장인 남녀의 경우도 책상에 하루종일 앉아 있거나 직종에 따라서는 움직이며, 육체적으로 힘든 일도 할 것이다. 그러나 일이 끝나는 시간이면 피곤해지고 머리가 무겁거나 때로는 정신적인 피곤함까지 쌓이게 되는데 이때 볼링을 정기적으로 몇 게임씩 한다면 스트레스 해소는 물론 볼의 무게를 이용한 투구 동작으로 손과 발의 협응력과 상, 하지의 균형적 발달, 순환 기능의 발달 등에 도움이 된다. 따라서 몇 시간되지 않는 운동은 일로 인해 생긴 피로와 일관된 생활에 활력을 주는 청량제 역할을 한다. 바쁜 현대인의 여가 생활은 물론 여성의 미용 체조를 대신하는 효과를 가져오며 즐거움을 주는 스포츠 종목으로서 많은 각광을 받고 있는 것이다.
준비의 간편성
볼링을 하기 위한 장비와 복장은 간편하다. 일정한 경기에 출전하지 않는다면 간편한 평상복 차림으로 볼링장에 비치된 볼을 가지고 레인위에서의 게임이 허용되기 때문이다. 계절이나 날씨, 시간에 구애됨이 없이 편리한 때에 이용할 수 있고 특히 심야에도 건전하게 경기할 수 있는 것이 큰 장점이다.또한볼링은 신사적인 스포츠 종목이다. 신체의 부딪침이나 심판의 권한에 의한 이해 득실, 기후 조건의 기교, 타인의 방해 없이 행할 수 있기 때문이다. 짧은 시간 동안 그리고 많은 땀을 흘릴 필요 없이 효과적인 운동을 할 수 있어 시간적, 경제적으로 도움이 된다.
상호간의 친화력
볼링장에는 보통 친구, 연인, 가족 등과 함께 가게 되는데 정다운 대화, 흥겨운 몸짓, 서로간의 격려를 통하여 친화력을 갖게 된다. 또한 같은 레인에서 경기하는 선수나 초면의 상대, 노소간에도 서로 팀을 이루어 경기함으로써 협동심과 단결력을 향상시킬 수 있다.
자기개발
볼링은 자기 자신과의 싸움이다. 즉 신체적인 기능과 자기 감정의 적절한 통제의 조화 속에 좋은 볼링과 기록이 나오게 된다. 스텝의 크기, 스윙 속도의 완급, 정확한 릴리스 타이밍, 효과적인 리프팅 등 어느 부분 하나라도 소홀히 할 수 없다. 볼을 18미터 앞에 있는 핀에 직접 던져 넘어 뜨린다면 모르지만 나무판에 굴려서 정확한 목표 지점에 일정한 회전과 각을 이루어 보내야 하므로 항상 일정한 컨디션과 신체 조건을 가져야 한다.그리고 여러 사람이 좌, 우 인접 레인에서 순서대로 볼을 투구하므로 자기의 성질과 마음대로 투구하고 싶다고 하여 진행되는 것이 아니다. 따라서 자기 자신의 통제는 물론 인접 사람과의 보이지 않는 약속하에서 철저하게 자신이 개발되어지는 것이며 스트라이크를 만들겠다는 생각에 자신도 모르게 골치 아픈 주변 일은 잊어버리고 스트레스도 말끔이 사라지며 상쾌한 기분으로 게임을 할 수 있게 되는 것이다.
참고문헌
기초에서 테크닉까지 볼링가이드(혜원출반사)
속성 볼링 교실(신라출판사)
네이버 바이올렛 카페
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키워드

볼링,   볼링의 역사,   경기방식,   bowling