식생활과 건강 과목중 스트레스에 관한 조사내용입니다.(느낌점포함)

소개글

식생활과 건강 과목중 스트레스에 관한 조사내용입니다.(느낌점포함)에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

.kaeri.re.kr/~wonwoo/w98_5/46.htm
-http://healthguide.kihasa.re.kr/health_life/mentalpro/pages/index_sub.html?no1=6&no2=1&name2=정신건강돋보기&cck2=&no3=1&name3=스트레스&cck3=1&no4=3&name4=스트레스와%20건강&sno=1533&pagename=신체질환
스트레스에 대해 발표준비를 하고 조사를 하면서 스트레스라는 것에 다시 한번 생각하게 되었다. 스트레스라는 것이 눈에 보이지 않는 것이라서 사람들이 대단치 않게 생각하는 경향이 있는데 사실은 어떤 질병보다도 우리가 더 관심을 가져야 할 것이라고 생각한다. 지금처럼 복잡하고 수없이 많은 일들이 있는 현대사회에서 스트레스를 완전히 피한다거나 없앤다는 것은 불가능하다고 본다. 요즘은 자연요법, 심리치료, 의학적 치료 등 많은 스트레스를 치료할 수 있는 많은 방법이 있어서 사람들이 이용하고 있다. 그렇지만 스트레스를 많이 받는다고 해서 꼭 돈을 들여서 스트레스를 해소할 필요는 없다고 생각한다. 가장 중요한 것은 자기 자신이고, 조금만 생각을 바꾸고 긍정적인 사고를 가지는 것이 가장 좋다고 본다. 게다가 스트레스라고 해서 모두 나쁜 것은 아니다. 적당한 스트레스를 느끼면 긴장을 유지하기 때문에 노화나 질병도 막아주고 일에도 능률이 올라 신체의 균형도 유지하여 준다. 내 경우에도 고3 수험생이었을 때 공부도 잘 안되고 부담감, 잠의 부족 등으로 스트레스를 받았는데 오히려 그런 것들이 내 건강을 유지시켜 준 것 같다. 오히려 수능시험이 끝나고 나태한 생활을 하면서 지냈을 때 자주 아프고 고3때보다 더 몸이 좋지 않다는 것을 느꼈었다. 그러므로 피할 수 없는 스트레스라면 받아들여 좋은 쪽으로 생각하면서 적응하는 것이 가장 좋은 방법이라는 생각이 든다. 사람들이 현재 받고 있는 스트레스에 의미를 부여하고 자신의 일을 사랑하면 스트레스에 의한 많은 심각한 질병들이 사라질 수 있을 것이다. 스트레스는 예전과 달리 우리 생활과 뗄레야 뗄 수 없는 중요한 많은 질병들의 원인이다. 조사를 하면서 스트레스가 야기하는 많은 질병들과 심각한 상황들에 대해 자세히 알고 스트레스를 조심할 수 있게 되었다. 중요한 것은 나의 마음가짐이라는 것도 알게 되었다. 앞으로는 스트레스에 대해 긍정적인 마음으로 스스로 음악이나 운동을 즐기면서 건강을 유지할 수 있도록 해야겠다.

키워드

스트레스,   비특이적 생물반응,   스트레스와 신체질환