태보에 대하여

소개글

태보에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 태보란 무엇인가
(2) 태보의 특징 및 효과
(3) 태보의 여러 동작들

3. 결론

본문내용

가기 앞서 준비운동이 필요하단 사실을 잊어서는 안 된다. 직접적으로 충돌하지 않아 부상할 위험이 크지는 않지만, 짧은 시간 안에 강도 높은 운동을 하기 때문에 종종 인대나 근육 등을 다칠 수도 있다. 따라서 우리는 태보를 하기에 앞서 스트레칭 등으로 준비운동을 충분히 하고, 느린 속도로 반복해 동작을 익히고 나서 한다면 부상을 예방할 수 있을 것이다. 무작정 앞만 보고 뛰는 운동에 식상해진 이들이라면 자신의 건강과, 아름다움을 위하여 태보에 도전할 만하다. 태보에 맞는 빠르고 경쾌한 음악에 맞춰 팔, 다리를 쭉쭉 뻗는 동작이 몸을 한층 가볍게 만들어 줄 것이다. 요즘처럼 운동량이 적고 스트레스를 많이 받는 현대인에게 있어 태보는 힘찬 구령소리와 함께 파워풀한 동작들로 스트레스를 한방에 날려줄 것이다.

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