[비만][다이어트][체중조절][비만 예방][비만 치료][운동][요요현상]비만의 분류 및 원인과 진단방법 및 예방, 치료(비만의 원인, 비만의 분류, 비만의 진단 방법, 비만과 체중조절, 비만의 예방 및 치료)

소개글

[비만][다이어트][체중조절][비만 예방][비만 치료][운동][요요현상]비만의 분류 및 원인과 진단방법 및 예방, 치료(비만의 원인, 비만의 분류, 비만의 진단 방법, 비만과 체중조절, 비만의 예방 및 치료)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 비만의 원인

Ⅲ. 비만의 분류
1. 단순비만
2. 증후성 비만
1) 내분비성 비만
2) 중추성 비만
3) 유전성 비만
4) 약제에의한 비만
3. 소아비만
1) 소아비만의 원인
2) 소아비만의 증상
3) 소아비만의 치료
4) 소아비만치료의 필요성
5) 성인비만과의 차이점
4. 청소년비만
1) 청소년 비만의 치료방법
2) 청소년 비만의 식이요법
3) 청소년 비만의 운동요법
4) 청소년 비만의 행동요법
5. 산후비만
1) 산후 비만관리의 필요성
2) 산후 비만 예방
3) 운동요법
4) 식이요법
6. 남성비만
1) 남성은 일생에 네번 살이 찐다.
2) 정신적인 스트레스가 비만을 유발한다.
3) 남성 비만을 야기하는 술
4) 비만으로 인해 생겨나는 사회적인 문제
7. 지방조직 형태에 따라 분류
1) 비만 연령에 따른 세포 특성
2) 치료하기 쉬운 비만과 어려운 비만
3) 합병증을 일으키기 쉬운 비만
4) 지방분포에 따른 체형
5) 위치

Ⅳ. 비만의 진단 방법

Ⅴ. 비만과 체중조절

Ⅵ. 비만의 예방 및 치료
1. 치료하기전 면담의 태도
2. 비만기기 치료
3. 식사요법 치료
1) 초저열량식이의 금기
2) 저당질, 저열량 식사
3) 고당질, 저열량 식사
4) 순환식 식사요법
5) 알코올 식사
6) 단일식품 식사요법(One Food Diet)
7) 초저열량 식이요법
4. 운동요법
1) 유산소운동
2) 운동강도
3) 심박도
4) 심리적강도 RPE
5) 운동처방
5. 심리적 치료
1) 비만환자의 정신적 질환
2) 심리치료

본문내용

운동인지 어느 정도를 구분할 수 있을 것이다. 그러한 느낌을 좀더 주의 깊게 생각해 보면 어렵지 않게 위와 같은 숫자로 느낌을 구분할 수 있을 것이다. 운동 중 이와 같은 느낌과 숫자는 과연 어떤 의미를 지니고 있는 것일까 이에 대해 많은 학자들이 후속 연구를 한 결과, 운동 중에 기록되는(강도와 비례하여) 심박수/산소소비량과 RPE 값은 비례 관계에 있음이 증명되었다. 이는 운동강도를 구분할 때 이 같은 느낌표를 사용할 수 있다는 의미로 해석된다.
운동처방 분야에서도 유산소 운동강도에 해당된 느낌값 즉, RPE값은 13 이상 15 미만 사이로 \'다소 힘들다\'에서 \'힘들다\' 정도이다.
그러므로 건강증진을 위한 유산소운동에서는 RPE 13∼14 사이의 느낌으로 운동을 하면 적당한 강도가 될 것이다. 건강한 사람의 경우 기분이 나면 잠시 이 강도를 초과해서 운동하더라도 다시 강도를 낮춰 정해진 운동시간을 채울 수 있으면 무방하다.
5) 운동처방
운동치료는 비만기기치료와 함께 병행하여 큰 효과를 볼 수 있는 것이다. 운동처방을 할 때에는 다음과 같은 원리에 입각하여 한다.
개별성의 원리 : 개별성의 원리는 운동이 개인의 신체조건이나 체력 수준, 기호, 환경에 맞게 개별적으로 처방 되어야 한다. 이를 무시하고 획일적인 운동처방이 이루어진다면 운동을 계속하기도 힘들어질 뿐만 아니라 어떤 경우는 운동의 질과 양이 가벼워서 효과가 없고, 또 어떤 경우는 너무 강해서 무리가 되는 경우가 있다.
특수성의 원리 : 운동은 종류나 방법에 따라 그 효과가 매우 다르고 특이하게 나타난다. 따라서 운동의 종류에 따라 권장하는 것이 좋다. 대표적인 예로 유산소 운동은 심폐적성을, 웨이트 트레이닝은 근육적성을 주로 단련시킨다. 그리고 운동 부위별로 팔운동은 팔의, 다리운동은 다리의 구조와 기능을 개선시킬 수 있다.
과부하의 원리 : 과부하의 원리는 운동강도나 시간, 빈도 등 여러 가지 요소에 걸쳐 적정수준을 약간 넘는 정도로 운동을 해야 효과적인 운동이 될 수 있다는 것이다. 인체는 스트레스에 적절히 반응하면서 바람직한 적응을 가져오게 된다.
점증부하의 원리 : 합리적인 운동수행으로 체력이 향상되면 과거의 과부하 수준은 이미 자극 역치 수준 이하로 떨어지게 된다. 아울러 더 큰 발전을 위해서는 새로운 조건의 더욱 증가된 부하 수준이 요구된다. 체력의 증진과 더불어 운동부하 수준이 점진적으로 증가되어야 하는 것을 점증부하의 원리라 한다. (휘트피아 www.fitpia.com 에서 추록)
5. 심리적 치료
1) 비만환자의 정신적 질환
비만환자가 겪는 정신적 질환은 대개 과도한 음식을 섭취하는 특징을 갖는다. 이러한 행동 유형은 대개 두 가지로 분류할 수 있다.
-Hyperphagia는, 식사 중에도 채울 수 없는 허기를 느끼며 끊임없이 간식을 먹고 혹은 \'잘 먹는 것\'에 상당한 집착을 보인다. 원인인 사회적인 것과 신체적인 것 두 가지가 있을 수 있다.
또한 부적절한 다이어트로 인해 유발할 수 있다 즉 엄격한 다이어트를 하게 되면 인간의 행동에 급격한 변화를 유발한다. 따라서 어떻게 되든 식사 습관에 영향을 미치게 되어 비만환자의 식사 습관 기능장해(dysfuction)를 유발한다.
-Compulsion 의 경우에는 자제할 수 없을 정도로 음식에 대한 충동이 강하고, 일반적으로 충동을 보이는 음식이 단 것이나 혹은 짭짤한 것 등에 특정되어 있다. 먹는 즐거움 때문이 아니라 근심을 잊으려 할 때 나타나는 심리상태로, 먹고 난 후에는 죄책감을 느낀다.
식사 사이의 간식과 compulsion은 비만환자의 일반적인 두 가지 행동 유형이다. 비만 행동 치료는 한 쪽으로는 이러한 식습관의 문제점을 해결하도록 돕는 데 주력해야 한다.
규칙적 식사를 재정립하기 위한 첫번째 단계는 비만환자에 대한 관심이다. 기존의 비만 치료가 실패하는 이유는 외식 횟수의 증가 때문만 아니라, 현대 사회의 특징인 불규칙한 식사 횟수에도 있다. 비만환자에게 식습관에 관하여 질문을 하면 가족들에게는 당연한 일처럼 식사 사이에 과도한 양의 음식을 먹는다는 것을 알 수 있다.
-마지막으로 bulimia를 들 수 있다. Bulimia는 엄청난 양의 음식을 허기 혹은 즐거움과는 무관하게 가리지 않고 먹으며 매우 짧은 시간에 (예를 들어 15-20분에 2000칼로리의 양을 먹는다) 식사를 한다. 이것은 주로 여성과 비만하지 않은 경우가 많다. 이러한 심리적 장애는 일반적인 비만에서 제외되고 있다. 주요 비만 환자의 특징도 아니며 정신질환적 측면이 강하기 때문이다. 일부 사람들이 자신을 이와 같은 증상을 갖고 있다고 말하는 데 이것은 잘못된 이해에서 오는 것이다. 보통 비만 환자들은 compulsion을 갖고 있다.
2) 심리치료
다이어트의 주된 동기는 비만에 대한 두려움이다. 사실 마른 것에 대한 지나친 집착이 비만한 자신의 몸에 대해 환자들이 불만을 갖도록 부추긴다. 이것은 또한 비만과 관련하여 유발할 수 있는 의학적 위험을 인식하고 더욱 커지게 된다.
외과 수술의 사회적 중대성과 그 어려움은 크고 심각하다. 정신과 의사의 역할은 외과 수술시 금기사항이 무엇인지, 실제로 우울증, 정신 이상(psychosis), 또는 border-line case의 경우를 판단해야 한다.
행동 치료의 원리는 간단하다. \'self-control\' (self-monitoring) 즉, 특정 목표의 확립 (예를 들어 500g 혹은 1kilo의 체중 감량처럼) 그리고 먹는 신호나 욕구를 조절하는 것 등이다. 정신과 의사들은 욕구를 참거나 하루에 다시 재분배 되는 것을 지적한다. 예를 들어 집에 오자마자 TV를 보는 것은 저녁 식사 전에 간식을 먹는 것이 동반되는 것 등이다. 정신과 의사가 할 일은 환자가 체중 조절 기간 동안 그리도 무엇보다도 체중 유지 기간 동안에 있다. 외과 수술과 같은 막대한 양의 체중 감소는 중요한 심리적 부작용을 갖고 있다. 자신의 몸에 대한 비하의식, 혹은 특정 부위에 대한 열등감이 발생한다. 모든 사람이 새로운 몸에 대처할 수는 없기 때문이다. 또한 어떤 경우에는 수술 그 자체에 대한 거부감이 있을 수 있다.

키워드

비만,   다이어트,   지방,   운동요법,   비만치료