계절스포츠 스키

목차

1.스키의 역사 및 유래(외국, 국내)
(1) 한국 스키의 역사
(2) 스키의 역사 및 유래

2.스키의 장비
(1) 스키부츠(SKI BOOTS)
(2) 스키 플레이트(SKI PLATE)
(3) 스키 폴(SKI POELS)
(4) 스키 바인딩(SKI BINDING)
(5) 스키복(SKI WEAR)
(6) 스키 장갑(SKI GLOVE)
(7) 고글(SKI GOGGLE)

3.각종 경기 종류 및 방법
(1) 알파인 스키
(2) 노르딕 스키
(3) 프리스타일

4.각종 스키 기술
(1) 서는 법
(2) 방향 바꾸기
(3) 경사면 오르기
(4) 넘어졌다 일어나는 법
(5) 직활강 따라하기
(6) 직활강시 A자형 활강 및 정지(플루크 or snow plough)
(7) 오른쪽 돌기와 왼쪽 돌기
(8) 플루크 자세로 사선으로 타기 (플루크 기르란데)
(9) 중 급
(10) 상 급

5. 각종 용어 설명

본문내용

stemmen) : 아래(계곡)쪽 스키 뒤를 V형으로 벌리는 동작
○ 언 웨이팅(Un-weighting) : 활주하는 도중 스키에 가한 압력을 줄이는 것
○ 업 다운(Up-down) : 활주하는 동안 인체중심을 위, 아래로 움직이는 동작
○ 업 힐(Up-hill) : 스키가 폴 라인과 대각선 방향으로 움직일 때 산 정상 쪽, 역사면
○ 에어리얼(Aerlals) : 공중에서 트위스트나 재주넘기 등을 포함해서 곡예, 점핑스키, 특별히 만들어진 점핑 언덕에
서 행해지는 프리스타일 종목
○ 엣지(Edge) : 스키 활주면의 양쪽 모서리
○ 엣징(Edging) : 스키 엣지로 눈 위에 저항을 주는 동작
○ 웨더링(Wedering) : 폴 라인과 근접하여 연속적인 패럴렐 턴을 실시하는 기술
○ 이너 부츠(Inner boot) : 현대적 알파인 스키 부츠의 바깥쪽 단단히 외형의 내부에 발을 부드럽게 감싸주는
내형물
○ 인터 스키(Inter ski) : 4년마다 열리는 국제 스키회합
○ 자이언트 슬라룸(Giant slalom) : 특별 회원 활강과 다운 힐의 교차. 특별히 마련된 게이트를 통한 고속 터닝
능력의 테스트
○ 잭갠(Zecken) : 경기나 강습시 선수나 수강자가 앞과 등에 부착하는 번호
○ 점프 스타트(Jump start) : 점프하여 출발 관문을 박차고 나가는 기술
○ 점프 웨데른(Jump wedeln) : 스키 후단을 차올려서 웨데른하는 기술
○ 직활강(Schuss) : 폴 라인을 따라 턴하지 않고 이동하는 기술
○ 체어 리프트(Chair lift) : 앉아서 슬로프 위로 올라갈 수 있는 리프트의 일종
○ 체크(Check) : 스키가 천천히 내려가게 하는 방법. 강한 엣징에서 반동을 구하는 동작
○ 카빙 턴(Carving turn) : 턴할 때 미끄러지는 것을 최소로 줄인 턴의 형태
○ 카빙(Carving) : 스키의 안쪽 엣지로 눈을 통과하여 절단된 홈을 따라 최소한의 미끄러짐으로 턴 하는 것
○ 카운터 로테이션(Counter-rotation) : 반대방향의 회전운동 방향을 변경할 때 몸을 산 쪽으로 돌리는 운동. 상체
를 회전방향의 반대방향으로 돌리는 것
○ 캉가루 턴(Kangaroo turn) : 벤딩 턴의 일종
○ 캠버(Cambor) : 스키가 바닥에 평평하게 놓일 때 중간부분이 위쪽으로 휘어져 있는 스키에 만들어진 아치. 스키어
의 무게를 좀 더 균등하게 분배하려고 고안됨
○ 컴팩트 스키(Compact ski) : 스키의 길이가 매우 짧아 초보자에게 적당한 스키
○ 컴피티션 스키(Competition ski) :선수들이 주로 사용하는 스키로서 길이가 가장 길다
○ 코스 검사(Course inspection) : 시합 시작 전 경기 코스를 선수들에게 개방하여 선수로 하여금 경기 코스를 시찰
케 하는 것
○ 콤마(Comma) : 앵귤레이션
○ 콤마밴드(Comma bend) : 트래버스와 회전할 때에 필요한 외경자세
○ 크라우칭(Croutching) : 활주 속도를 높이기 위해 웅크린 자세
○ 크로스컨트리스키(Croes-conuntry skiing/gelande skiing) : 스칸디나비아가 기원이므로 ‘노르딕스킹’이라고도
불림. 다운힐과 업힐 그리고 평지에서 스키어들이 움직인다.
○ 크리스챠니아(Christiana) : 스키를 평행하게 하여 스키 회전을 완전히 하는 것
○ 킥 턴(Kick turn) : 제자리에 서서 180도 방향을 바꾸는 턴 기술
○ 킥커(Kicker) : 알파인 경기 중 프리 스타일 경기의 회전을 위해 설면에 볼록 튀어나오게 설치
○ 턴(Turn) : 스키의 진행 방향을 바꾸는 동작
○ 테레마아크 러닝(Telemark running) : 테레마아크 활강
○ 테레마아크 스탬(Telemark stem) : 테레마아크 제동
○ 테레마아크 터언(Telemark turn) : 테레마아크 회전 스키를 전후로 벌린 턴의 기법
○ 테일(Tail) : 스키위 뒤끝부분
○ 템포 슈봉(Tempo schwung) : 고속도로 패럴랠 턴
○ 톱 밴드(Top bend) : 스키 앞 선단이 휘어진 부분
○ 트래버 싱(Traver sing) : 선회 슬로프의 아래쪽 방향에 비스듬하게 통과하는 스킹
○ 트래버스(Traverse) : 코스의 사선방향. 사활강
○ 트래버싱(Traversing) : 트래버스 방향으로 스키를 타는 것. 사활강
○ 패라렐 슬라롬(Parallel slalom) : 평행 터닝회전을 할 때 회전의 시작에서 마무리까지 스키가 평행을 이루게 하
는 기술
○ 패라렐 턴(Parallel turn) : 두 스키를 나란히 하여 방향 전환하는 기술
○ 폴 라인(Fall line) : 경사가 가장 급한 내리막길. 최대 경사면
○ 폴(Pole) : 인체 중심의 유지와 추진력을 얻기 위한 스키 장비
○ 표고차(Vertical drop) : 출발선과 골인선 사이의 고도차
○ 푸시 스타트(Push start) : 출발 관문을 밀고 나가는 출발 방법
○ 프리 점프(Pre-jump) : 경사도가 급해지는 지형을 지날 때 넘어지지 않도록 미리 점프 하는 동작
○ 플렉션(Flexion) : 스키의 탄력성
○ 플루크 보겐(Pflug bogen) : 스키에 제동을 가하고 한쪽 스키에 힘을 많이 가하여 회전하는 기술. 전제동 회전
○ 플루크 화아랜(Pflug fahrem) : 전제동 활강
○ 플루크(Pflug) : 속도 조절과 방향 전환을 위해 사용하는 기술. 양 스키를 역V자형으로 벌리고 골짜기를 향해
활강하는 것
○ 피스테 머신(Pieste machine) : 스키 활동을 하기 좋도록 슬로프를 정비하는 기계
○ 헬리 스킹(Heli-skiing) : 헬리스킹 스키어들의 헬리콥터를 이용하여 정상으로 올라가서 즐기는 스키. 북아메리카
와 캐나다 로키산맥에서 특히 인기 있음
○ 훼르젠슈프(Fersenschub) : 스키 뒤를 밀어내는 것
○ 힉코리(Hickory) : 북미원산 호도과 나무 이름(스키용 재료로 가장 적합)
※ 참고문헌 및 관련 사이트
1. 국민생활체육 전국스키연합회 (http://www.sportal.or.kr)
2. 뉴월드학생백과 대사전-체육보건편.태극출판사

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스키,   스키의 역사 및 유래,   스키의 장비,   스키기술,   스키용어설명