-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
목차
1. 상담자 반응기술
2. 정신분석
3. 개인심리학적 상담
4. 분석심리학적 치료
5. 행동치료
6. 인간중심치료
7. 현실치료
8. 교류분석
9. 인지,정서, 행동치료(REBT)
10. 인지치료
2. 정신분석
3. 개인심리학적 상담
4. 분석심리학적 치료
5. 행동치료
6. 인간중심치료
7. 현실치료
8. 교류분석
9. 인지,정서, 행동치료(REBT)
10. 인지치료
본문내용
심리적 증상은 특별한 증상을 나타내는 독특한 내용을 가지고 과다하게 활동하는 도식으로 구성되어 있다.
스트레스를 받으면서 다른 사람들과 상호작용하는 것은 상호적으로 강화하는 부적응 인지의 순환을 강조한다.
개인은 위협이 신체적이거나 상징적이건 간에 위협에 신체적 반응을 보일 것이다.
2) 인지수준
① 자동적 사고: 우리의 마음속에 계속적으로 진행되는 인지의 흐름이다.
② 중재적 신념: 사람들의 자동적 사고를 형성하는 극단적이며 절대적인 규칙과 태도를 반영한다.
③ 핵심신념: 많은 자동적 인지에 바탕이 되는 자신에 대한 중심적 생각이며, 보통 자신의 중재적 신념에 반영되어 있다. 핵심 신념은 ‘보편적이며 과일반화된 절대적인’ 것으로 기술될 수 있다.
④ 스키마는 핵심 신념을 수반하는 ‘정신 내의 인지 구조’로 정의된다. 백은 정보처리와 행동을 지배하는 구체적 규칙으로 보았다.
3) 자동적 사고
자동적 사고는 정서적 반응으로 이끄는 특별한 자극에 의해 유발된 개인화된 생각으로 노력 혹은 선택 없이 자발적으로 일어난다. 사람들이 자신의 경험으로부터 생성한 신념과 가정을 반영한다. 심리적 장애를 가진 사람의 자동적 사고는 흔히 왜곡돼 있거나, 극단적이거나, 부정확하다.
4) 인지 왜곡
인지 왜곡은 그릇된 가정 및 잘못된 개념화로 이끄는 생각에 있어 체계적 오류다. 정보처리가 부정확하거나 비효과적일 때 나타나며 대개 비현실적인 세계관을 나타내거나 비논리적인 추론과 관련된다.
① 자의적 추론: 충분하고 적절한 증거가 없는데도 결론에 도달하는 것이다. 이러한 왜곡은 상황에 대한 비극적 결말이나 최악의 시나리오를 생각하는 것이다.
* 독심술- 타인들이 자기 자신의 마음을 읽을 수도 있고 또 자기 자신이 무엇을 좋아하는지를 알아야 할 것이라는 상념.
* 부정적 예측- 어떤 나쁜 일이 이제 막 일어날 것이라고 상상하고, 또 실제로 예측하고 그런 다음 이러한 예측을 비록 그것이 현실적이지 못할지라도 사실로서 간주.
② 선택적 추상: 때때로 ‘정신적 여과’라고도 불리는데, 상황의 긍정적인 양상을 여과하는 데 초점이 맞추어져 있고 극단적으로 부정적인 세부사항에 머무르는 것을 말한다.
③ 과일반화: 단일 사건에 기초하여 극단적인 신념을 가지고 그것들을 유사하지 않은 사건들이나 장면에 부적절하게 적용하는 과정이다.
④ 극대화 혹은 극소화: 개인이 불완전을 최대화하거나 좋은 점을 최소화할 때 생길 수 있다. 불완전한 점들을 극대화하고 좋은 점들을 극소화하기 때문에 그는 결국 자신이 부적절하며, 타인들보다 열등하다고 생각하고 또 우울하다고 느끼게 된다.
⑤ 개인화: 관련지을 만한 일이 아님에도 외적 사건들과 자기 자신을 관련짓는 경향이다.
⑥ 이분법적 사고: 흑백노리로 사고하고 해석하거나, 경험을 극단으로 범주화하는 것이다.
⑦ 정서적 추론: 정서적 감정이 왜곡으로 보이지 않고, 현실과 진실의 반영으로 여겨지는 것이다.
⑧ 파국화: 개인이 걱정하는 한 사건을 취해서 지나치게 과장하여 두려워하는 것을 말한다.
⑨ 명명과 잘못된 명명: 자신에 대한 부정적 견해는 어떤 잘못에 근거한 자기명명에 의해 창조된다. 잘못된 명명은 과일반화의 극단적인 형태로서 내담자가 종종 매우 드문 어느 하나의 단일 사건에 기초하여 완전히 부정적으로 상상하는 것이다.
5) 인지 타당성 평가
벡과 에머리(Beck & Emery)의 인지 타당성 평가 단계
A : Alive. 나의 사고는 나를 생기 있게 하는가?
F : Feel. 나는 이러한 사고의 결과로 기분이 더 나아졌는가?
R : Reality. 나의 사고는 현실적인가?
O : Others. 나의 사고는 다른 사람과의 관계에 도움이 되는가?
G : Goals. 나의 사고는 나의 목표를 성취하는 데 도움이 되는가?
F 논박하기를 통해 바뀐 효과적인 합리적 신념에서 비롯된 새로운 감정(Feelings)이다.
위의 질문에 모도 ‘예’라고 답하지 않으면, 사고는 역기능적이며 왜곡된 것 일 수 있다.
3. 상담목표
인지치료의 목표는 내담자가 보다 효과적으로 기능하도록 사고의 편견이나 인지 왜곡을 제거하는 것이다. 상담자는 내담자의 인지 왜곡을 도전하고, 검증하고, 논의해서 보다 긍정적인 감정, 행동, 사고를 갖도록 한다.
4. 상담과정
상담자와 내담자는 협동적 경험주의를 통해 자동적 사고를 행동적 실험을 통해 검증할 수 있고 논리적으로 철저하게 조사할 수 있는 가설로서 다룬다. 초기 회기를 통해 상담자는 치료적 동맹의 발달을 증진하고 현실적 희망과 낙관주의를 격려하면서 신뢰와 협동적 태도를 형성한다.
5. 상담기법
1) 특별한 의미 이해하기
다른 단어들은 자동적 사고와 인지 도식에 의존해서 개인에게 다른 의미를 가진다. 단어의 의미가 무엇을 의미하는지 내담자에게 질문하는 것은 상담자와 내담자에게 내담자의 사고과정을 이해하는 데 도움이 된다.
2) 절대성에 도전하기
상담자는 내담자가 어떤 절대성 단어를 자주 사용하는가를 파악하여 내담자에게 도전하여 그러한 생각이 잘못됐음을 깨닫게 한다.
3) 재귀인하기
내담자가 부적절한 귀인으로 인해 받는 고통에서 탈피할 수 있도록 정확한 인과관계에서 자신의 책임 여부를 파악하도록 조력한다.
4) 인지 왜곡 명명하기
내담자가 사용하는 인지왜곡이 어떤 것에 해당하는지 명명하도록 하는 것이다. 이는 내담자가 자신의 추론을 방해하는 자동적 사고를 범주화하는 데 도움이 될 수 있다.
5) 흑백논리 도전하기
상담자는 측정하기라는 과정을 사용해서 이분법적 범주화를 연속선상의 측정으로 변환시킨다. 이를 통해 내담자는 흑백논리에서 비롯된 파국적 결과의 낙담을 벗어날 수 있다.
6) 파국에서 벗어나기
‘만약~하면, 어떤 일이 일어날까?’란 기법을 통해 내담자의 두려움을 다룰 수 있다.
7) 장점과 단점 열거하기
내담자로 하여금 자신의 특별한 신념이나 행동에 대한 장점과 단점을 열거하도록 하는 것이다. 이는 내담자가 흑백논리에서 벗어나도록 도와준다.
8) 인지 예행연습
다가올 사건을 다루는 데 있어 상상의 사용은 도움이 될 수 있다. 상담자는 내담자로 하여금 인지 예행연습을 통해 발생할 가능한 일들에 적절한 방식으로 대처할 수 있도록 조력한다.
스트레스를 받으면서 다른 사람들과 상호작용하는 것은 상호적으로 강화하는 부적응 인지의 순환을 강조한다.
개인은 위협이 신체적이거나 상징적이건 간에 위협에 신체적 반응을 보일 것이다.
2) 인지수준
① 자동적 사고: 우리의 마음속에 계속적으로 진행되는 인지의 흐름이다.
② 중재적 신념: 사람들의 자동적 사고를 형성하는 극단적이며 절대적인 규칙과 태도를 반영한다.
③ 핵심신념: 많은 자동적 인지에 바탕이 되는 자신에 대한 중심적 생각이며, 보통 자신의 중재적 신념에 반영되어 있다. 핵심 신념은 ‘보편적이며 과일반화된 절대적인’ 것으로 기술될 수 있다.
④ 스키마는 핵심 신념을 수반하는 ‘정신 내의 인지 구조’로 정의된다. 백은 정보처리와 행동을 지배하는 구체적 규칙으로 보았다.
3) 자동적 사고
자동적 사고는 정서적 반응으로 이끄는 특별한 자극에 의해 유발된 개인화된 생각으로 노력 혹은 선택 없이 자발적으로 일어난다. 사람들이 자신의 경험으로부터 생성한 신념과 가정을 반영한다. 심리적 장애를 가진 사람의 자동적 사고는 흔히 왜곡돼 있거나, 극단적이거나, 부정확하다.
4) 인지 왜곡
인지 왜곡은 그릇된 가정 및 잘못된 개념화로 이끄는 생각에 있어 체계적 오류다. 정보처리가 부정확하거나 비효과적일 때 나타나며 대개 비현실적인 세계관을 나타내거나 비논리적인 추론과 관련된다.
① 자의적 추론: 충분하고 적절한 증거가 없는데도 결론에 도달하는 것이다. 이러한 왜곡은 상황에 대한 비극적 결말이나 최악의 시나리오를 생각하는 것이다.
* 독심술- 타인들이 자기 자신의 마음을 읽을 수도 있고 또 자기 자신이 무엇을 좋아하는지를 알아야 할 것이라는 상념.
* 부정적 예측- 어떤 나쁜 일이 이제 막 일어날 것이라고 상상하고, 또 실제로 예측하고 그런 다음 이러한 예측을 비록 그것이 현실적이지 못할지라도 사실로서 간주.
② 선택적 추상: 때때로 ‘정신적 여과’라고도 불리는데, 상황의 긍정적인 양상을 여과하는 데 초점이 맞추어져 있고 극단적으로 부정적인 세부사항에 머무르는 것을 말한다.
③ 과일반화: 단일 사건에 기초하여 극단적인 신념을 가지고 그것들을 유사하지 않은 사건들이나 장면에 부적절하게 적용하는 과정이다.
④ 극대화 혹은 극소화: 개인이 불완전을 최대화하거나 좋은 점을 최소화할 때 생길 수 있다. 불완전한 점들을 극대화하고 좋은 점들을 극소화하기 때문에 그는 결국 자신이 부적절하며, 타인들보다 열등하다고 생각하고 또 우울하다고 느끼게 된다.
⑤ 개인화: 관련지을 만한 일이 아님에도 외적 사건들과 자기 자신을 관련짓는 경향이다.
⑥ 이분법적 사고: 흑백노리로 사고하고 해석하거나, 경험을 극단으로 범주화하는 것이다.
⑦ 정서적 추론: 정서적 감정이 왜곡으로 보이지 않고, 현실과 진실의 반영으로 여겨지는 것이다.
⑧ 파국화: 개인이 걱정하는 한 사건을 취해서 지나치게 과장하여 두려워하는 것을 말한다.
⑨ 명명과 잘못된 명명: 자신에 대한 부정적 견해는 어떤 잘못에 근거한 자기명명에 의해 창조된다. 잘못된 명명은 과일반화의 극단적인 형태로서 내담자가 종종 매우 드문 어느 하나의 단일 사건에 기초하여 완전히 부정적으로 상상하는 것이다.
5) 인지 타당성 평가
벡과 에머리(Beck & Emery)의 인지 타당성 평가 단계
A : Alive. 나의 사고는 나를 생기 있게 하는가?
F : Feel. 나는 이러한 사고의 결과로 기분이 더 나아졌는가?
R : Reality. 나의 사고는 현실적인가?
O : Others. 나의 사고는 다른 사람과의 관계에 도움이 되는가?
G : Goals. 나의 사고는 나의 목표를 성취하는 데 도움이 되는가?
F 논박하기를 통해 바뀐 효과적인 합리적 신념에서 비롯된 새로운 감정(Feelings)이다.
위의 질문에 모도 ‘예’라고 답하지 않으면, 사고는 역기능적이며 왜곡된 것 일 수 있다.
3. 상담목표
인지치료의 목표는 내담자가 보다 효과적으로 기능하도록 사고의 편견이나 인지 왜곡을 제거하는 것이다. 상담자는 내담자의 인지 왜곡을 도전하고, 검증하고, 논의해서 보다 긍정적인 감정, 행동, 사고를 갖도록 한다.
4. 상담과정
상담자와 내담자는 협동적 경험주의를 통해 자동적 사고를 행동적 실험을 통해 검증할 수 있고 논리적으로 철저하게 조사할 수 있는 가설로서 다룬다. 초기 회기를 통해 상담자는 치료적 동맹의 발달을 증진하고 현실적 희망과 낙관주의를 격려하면서 신뢰와 협동적 태도를 형성한다.
5. 상담기법
1) 특별한 의미 이해하기
다른 단어들은 자동적 사고와 인지 도식에 의존해서 개인에게 다른 의미를 가진다. 단어의 의미가 무엇을 의미하는지 내담자에게 질문하는 것은 상담자와 내담자에게 내담자의 사고과정을 이해하는 데 도움이 된다.
2) 절대성에 도전하기
상담자는 내담자가 어떤 절대성 단어를 자주 사용하는가를 파악하여 내담자에게 도전하여 그러한 생각이 잘못됐음을 깨닫게 한다.
3) 재귀인하기
내담자가 부적절한 귀인으로 인해 받는 고통에서 탈피할 수 있도록 정확한 인과관계에서 자신의 책임 여부를 파악하도록 조력한다.
4) 인지 왜곡 명명하기
내담자가 사용하는 인지왜곡이 어떤 것에 해당하는지 명명하도록 하는 것이다. 이는 내담자가 자신의 추론을 방해하는 자동적 사고를 범주화하는 데 도움이 될 수 있다.
5) 흑백논리 도전하기
상담자는 측정하기라는 과정을 사용해서 이분법적 범주화를 연속선상의 측정으로 변환시킨다. 이를 통해 내담자는 흑백논리에서 비롯된 파국적 결과의 낙담을 벗어날 수 있다.
6) 파국에서 벗어나기
‘만약~하면, 어떤 일이 일어날까?’란 기법을 통해 내담자의 두려움을 다룰 수 있다.
7) 장점과 단점 열거하기
내담자로 하여금 자신의 특별한 신념이나 행동에 대한 장점과 단점을 열거하도록 하는 것이다. 이는 내담자가 흑백논리에서 벗어나도록 도와준다.
8) 인지 예행연습
다가올 사건을 다루는 데 있어 상상의 사용은 도움이 될 수 있다. 상담자는 내담자로 하여금 인지 예행연습을 통해 발생할 가능한 일들에 적절한 방식으로 대처할 수 있도록 조력한다.
추천자료
- [상담이론의 비교정리]정신분석적 상담이론, 인간중심적 상담이론, 게슈탈트 상담이론의 비교...
- 상담이론 - 정신분석적 상담이론, 인간 중심적 상담이론, 게슈탈트 상담이론, 인지중심 상담...
- [심리학] 상담이론비교 (상담이란?, 상담의 주요 이론 비교, 인간중심적 상담이론 , 게슈탈트...
- [상담심리학] 정신분석적 상담이론, 인간중심적 상담이론, 인지상담이론을 비교.설명하고, 그...
- [성인학습및상담] 성인상담이론 중 1가지를 선택해서 그 이론에 대해 설명하고, 그 이론을 ...
- [상담심리학 2016] 정신분석적 상담이론, 인간중심 상담이론, 행동수정이론을 비교·설명한 후...
- 성인학습 상담의 이론에는 여러 가지 이론이 있는데 그 중에서 인간중심적 상담이론, 정신분...
- (2017년 상담심리학) 정신분석적 상담이론, 인지상담이론, 행동수정이론을 비교 설명한 후 핵...
- 상담심리학] 정신분석적 상담이론 인간중심 상담이론 게슈탈트 상담이론을 비교·설명 핵심적 ...
- 상담심리학)정신분석적 상담이론 인지상담이론 행동수정이론을 비교 설명한 후 핵심적 내용을...
소개글