수상스키 중 투스키

소개글

수상스키 중 투스키에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 지상연습
2. 단계별 연습
1). 1단계
2). 2단계
3). 3단계
3. 수상연습
4. 실습
5. 흔한 실수
※. 수상스키의 중급과정
※ 중급자의 스키 스타트 요령 및 슬라롬 스키

본문내용

게 됩니다.
※ 중급자의 스키 스타트 요령 및 슬라롬 스키
One Ski(모노스키)용 스키 플레이트에는 Front Boot (앞부츠)와 Rear Boot(뒷부츠)가 있습니다. 일반적으로 동양인들은 왼발을 앞으로하고 오른발은 뒷부츠를 싣는 게 좋습니다.
스타트에서 가장 중요한 것은 시선입니다. 시선은 보트의 마스트에 고정한 다음 가슴을 폅니다.
스키는 될 수 있는한 물위에 많이 띄우며 약간 왼쪽(7도 정도)으로 기울여 놓습니다.
오른손은 손바닥이 하늘로, 왼손은 손등이 하늘로 한 양팔을 쭉 펴 팔꿈치로 왼무릎을 약간
감싸 주는 것도 요령입니다.
고-(GO)라고 START 의사표시를 하고 보트가 끌면 자세를 유지한 후 끌려 갑니다. 끌려가는 시간이 예상보다 긴데 우리는 이 시간을 기다린다고 표현하며 4초 정도는 기다려야 합니다. 그러다 보면 어느 순간 몸이 물위로 부상함을 느낄 것입니다.
이 때 과감히 스키(왼쪽 발)에 체중을 옮기면서 스키로 물을 밟아야 합니다.
스타트가 성공하면 양팔과 가슴을 활짝 펴고 슬라롬을 시작합니다. 앞무릎을 굽히고 체중을 앞발과 뒷발에 50:50으로 유지하고 가슴을 펴고 물은 절대 보지 말아야 합니다.
안정된 자세가 나오면 왼쪽으로 슬라롬을 하는데, 스키를 왼쪽으로 돌리면서 시선도 스키가 돌아가 있는 왼쪽 방향으로 돌립니다. 쭉 편 팔의 왼쪽 어깨에 체중을 실어 뒤로 밉니다.(땡긴다).
왼쪽 끝에서 스키 앞무릎에 체중을 옮겨(약90%) 기다리면 스키는 서서히 회전을 시작하는데 가만히 두팔을 땡겨 핸들을 왼쪽 옆구리에 붙이고 오른쪽을 향해 진출합니다.
이 때 시선은 뒤로 돌릴 수 있을 때 까지 돌리며 오른쪽 어깨에 체중을 싣고 웨이크 앞에
서 앞무릎을 누르며 과감히 지나갑니다.
오른쪽 끝에서 스키 앞무릎에 체중을 옮겨 기다리면 스키는 또 다시 회전을 합니다.
두팔을 가만히 땡겨 핸들을 배꼽에 붙이고 왼쪽을 향해 나갑니다.
이 때 시선은 웨이크 앞까지는 보트를 보며 웨이크를 지나면서 스키가 가는 방향을 바라봅니다.(왼쪽과 오른쪽에서 핸들의 위치가 달라야 합니다)
슬라롬의 탄력을 기르기 위해 WAKE 앞에서 EDGE사용과 PULLING 동작을 하여야 하고, 1SET당 6번씩만 슬라롬을 하도록하며 하루에 3회 정도만 타는게 좋습니다. 지금까지의 내용이 슬라롬에 대한 전부를 배운것은 아닙니다. 이 과정을 충분히 습득한 후 고급과정인 원 핸들(One Handle)슬라롬에 도전해야 합니다.

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