[인스턴트식품][인스턴트식품 폐해][인스턴트식품 폐해를 줄이는 식사법]인스턴트식품의 개념, 인스턴트식품의 종류와 인스턴트식품의 폐해, 인스턴트식품의 폐해를 줄이는 식사법 및 인스턴트식품 관련 제언 고찰

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 인스턴트식품의 개념

Ⅲ. 인스턴트식품의 종류

Ⅳ. 인스턴트식품의 폐해
1. 영양의 불균형
2. 만병의 원인인 비타민부족
3. 칼슘을 먹어치우는 인산
4. 면역기능 저하
5. 인스턴트식품이 대장암을
6. 넘쳐도 문제, 나트륨
7. 용기 그리고 화학물질
8. 맛의 주범인 스프

Ⅴ. 인스턴트식품의 폐해를 줄이는 식사법

Ⅵ. 결론 및 제언

참고문헌

본문내용

루 섭취한다. 간장 된장 등의 사용 양을 줄이고 인스턴트식품의 섭취를 줄여 건강하게 오래 살자. 또한 화학조미료의 무절제한 사용도 금하자. 여기에 원만한 식생활을 하면 금상첨화. 즉 규칙적이고 균형 있는 식사 및 즐거운 마음으로 하는 식사를 하자는 거다. 이는 일상생활의 성취감에도 중요한 영향을 미치기 때문이다.
Ⅵ. 결론 및 제언
이 인스턴트식품을 먹게 되면 아이들의 건강이 약화되고 성격이 나빠지며 폭력적인 아이, 즉 비행 청소년이 되기 쉽다. 또 체력은 약해지고 덩치만 커져서 비만인 아이들이 많고 이런 아이들은 어른들이 앓는 당뇨병 같은 병에 걸리기도 한다. 또 인스턴트식품에는 변하지 않게 하려고 쓴 방부제와 다이옥신이 많이 함유되어 있어 몸에 치명적인 상처를 입힌다. 이렇게 인스턴트식품을 많이 먹으면 건강이 나빠지는데 다시 몸을 건강하게 해질 수 있는 방법은 무엇이 있을까?
첫째. 인스턴트식품보다 부모님이 해주시는 음식을 주로 먹는다.
둘째. 음식을 골고루 먹도록 한다.
셋째. 알맞은 운동을 한다.
이렇게 성격과 건강을 위해서 인스턴트식품을 되도록이면 적게 먹도록 하자.
참고문헌
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차라리 아이를 굶겨라-아이를 살리는 음식 99가지, 시공사
홍기운 외 5명, 식품위생학, 1999

키워드

인스턴트식품,   인스턴트식품폐해,   식품첨가물,   화학조미료,   영양