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소개글

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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 농구경기의 규칙
1. 농구경기규칙의 기원
2. 농구경기의 규칙
1) 코트
2) 팀
3) 유니폼
4) 주장, 감독
5) 경기시간, 동점과 연장전
6) 경기 또는 피어리어드의 시작
7) 20초 작전타임
8) 개시기의 시작
9) 볼의 상태
10) 점프볼
11) 드로인
12) 선수교체
13) 블록킹
14) 드리블
15) 개인파울
16) 테크니컬 파울
17) 더블파울
18) 공격자파울
19) 루즈볼파울
20) 엘보우파울
22) 인텐셔널파울
21) 플래그넌트파울
22) 어웨이파울
23) 헬드 볼
24) 트래블링
25) 프론트 코트
26) 백 코트
27) 3초룰
28) 수비자 3초 바이얼레이션
29) 8초룰
30) 근접 수비할 때 5초제한
31) 포스트업 바이얼레이션
32) 24초 룰
33) 파이팅 파울
34) 벌금
3. 농구경기의 파울
1) 바이레이션과 파울
2) 바이레이션의 종류
3) 파울과 벌칙

Ⅲ. 농구경기의 기본동작
1. 퀵 스타트(Quick Start)
2. 스톱핑(Stopping)
3. 피벗(Pivot)
4. 리버스 턴(Reverse Turn)
5. 체인지 오브 디렉션(Change of Direction)
6. 체인지 오브 페이스(Change of Face)
7. 훼이크 앤드 훼인트(Fake and Faint)

Ⅳ. 농구경기의 기본기술
1. Shoot
1) One hand set shoot
2) Two hand set shot
3) One hand jump shoot
4) One dribble jump shoot
5) One piece jump shoot
2. Ball Keeping
3. Pass
1) Strait pass
2) Bound pass
3) Loop pass
4) Body through pass
5) Reach-back pass drill
6) Push pass
4. Ball reception & stop
1) Jump stop
2) Stride stop
3) Moving receive
5. Rocker motion
1) Ball fake
2) Body fake
3) Foot fake
4) Double fake
5) Jab step
6) Front turn
6. Dribble
1) Speed dribble
2) Control dribble
3) High-low dribble
4) Cross over dribble
5) Reverse turn dribble

Ⅴ. 농구경기의 기본전술
1. 오펜스의 기초 기술
1) 맨투맨 오펜스의 방법
2) 존 오펜스(Zone offence)의 방법
3) 프레스에 대한 오펜스 방법
2. 디펜스의 기초 기술
1) 맨투맨 디펜스
2) 새그와 프러그
3) 존 디펜스의 방법
4) 존 프레스 디펜스의 방법

Ⅵ. 농구경기의 지도
1. 드리블
1) 지도요소
2) 지도내용
2. 패스
1) 지도요소
2) 지도내용
3. 슛
1) 지도요소
2) 지도내용

참고문헌

본문내용

해야만 한다. 더블 하이포스트 · 미들포스트 · 사이드 포스트를 활용할 수 있다.
2) 존 오펜스(Zone offence)의 방법
존 오펜스의 원칙
존 오펜스의 원칙은 아웃넘버를 만드는데 있다. 아웃넘버를 만드는 방법은 패스에 의한 방법과 움직임에 의한 방법이 있으나 어느 한쪽으로 기울지 말고 항상 혼합해서 아웃넘버를 만드는 것이 중요하다.
a) 패스에 의한 아웃넘버(시간적)
(1) 패스 페인트를 사용할 것
(2) 패스의 리듬을 일정하게 하지 말 것
(3) 사이드 라인부터 사이드 라인까지 롱 패스를 사용할 것
b) 움직임에 의한 아웃넘버(인원 수칙)
(1) 존의 틈으로 움직일 것
(2) 빈곳을 메울 것
(3) 역사이드 까지 움직여서 수칙 우위에 설 것
움직임의 패턴화
외곽 및 센터플레이어의 방법을 어느 정도 정하고 그 위에서 패스 워크를 사용하면 쉽게 아웃넘버를 만들어 낼 수 있다.
a) 외곽 플레이어를 움직이는 법
b) 선테플레이어를 움직이는 법
c) 5명이 움직이는 법
3) 프레스에 대한 오펜스 방법
맨투맨 프레스에 대한 오펜스
볼을 옮기는 플레이어를 줄이고 드리블이 능숙한 플레이어에게 드리블로 옮기게 하거나 볼 킵력이 있는 플레이어에게 패스로 옮기게 하는 것이 비교적 안전하다.
a) 1대 2의 드리블
b) 2인 볼 옮기기(패싱다운)
c) 3인 볼 옮기기
존 프레스에 대한 오펜스
더블팀에 오는 디펜스르 피하는 드리블의 힘을 양성하는 것과 존의 틈에 뛰어나가서 볼을 받는 타이밍이 중요하다.
a) 1대 2의 드리블
b) 2인 및 3인 볼 옮기기
2. 디펜스의 기초 기술
1) 맨투맨 디펜스
공방의 전환
세이프티맨 준비를 하고 오펜스 준비를 짜두는 것이 중요하다.
a) 세이프티맨의 역할
b) 세이프티맨의 인원수
2) 새그와 프러그
개인기술의 제2선 · 제3선의 포지션의 원칙을 약간 오버로 하고 프레스로 라인 부근을 단단히 지키려고 하는 디펜스다.
3) 존 디펜스의 방법
패스 커트
패스를 하려고 하는 플레이어의 눈을 보고 어느 방향으로 어떤 패스를 보내려고 하고 있는지 예상하는 것이 중요하다.
존 디펜스의 종류와 특징
대표적인 것으로 2-3 · 3-2 · 1-3-1 이고 2-1-2는 2-3의 변형이고 1-2-2는 3-2의 변형이나 성인 농구에서는 존 디펜스를 잘 안쓰고 초등에서는 흔히 볼 수 있다.
존 디펜스의 연습법
맨투맨 디펜스 보다 더 많이 움직여야 하는 점을 의식시키는 것이 중요하다.
다. 맨투맨 프레스 디펜스
올코트 타이트 디펜스
갬블을 하지 않고 항상 상대에게 타이트하게 디펜스를 해서 상대가 프런트 코트 까지 볼을 옮기는 시간을 지연시켜서 무리한 오펜스를 시키는 것과 풀 타임 실시함으로써 상대방의 체력을 소모시키고 패스커트나 드리블 커트를 해 속공으로 연결하는 것을 목적으로 한다. 상대가 패스나 드리블로 볼을 옮기고 있을 때에 항상 볼 라인까지 내려가는 것을 지켜야 한다.
더블 팀
적극적으로 볼을 뺏으려고 하는 디펜스를 할 때에는 사이드 라인에 드리블 시키고 오버 디펜스를 해서 더블팀으로 패스 커트를 노리는 방법이다. 상대의 백 코트에서는 효과적이지만 프런트 코트에 실패할 때에는 직접 슛으로 이어질 위험성이 있으므로 주의해야 한다.
4) 존 프레스 디펜스의 방법
존 프레스의 구분과 종류
볼 소지자에게 더블팀에서 압박하고, 거기에서 나오는 패스를 커트하려고 하는 것으로 어느 싯점에서 더블팀하느냐에 따라 올코트 프레스 · 하프코트 프레스 · 스리쿼터 프레스가 있다.
프레스의 사고 방식
볼을 뺏어야겠다는 생각보다 “되돌아간다”는 생각을 갖고 디펜스하는 것이 바람직하다. 만약 볼 커트를 못했을 경우를 대비해 두는 것이 좋기 때문이다.
Ⅵ. 농구경기의 지도
1. 드리블
1) 지도요소
공, 튀기기, 시 선, 자 세, 움직임
2) 지도내용
드리블은 손가락을 편 상태에서 손목을 이용하여 바닥에 밀어준다. 시선은 드리블 할 때 공만 보면 상대방과 같은 편의 움직임 을 볼 수 없다. 시선은 전방을 주시하며 넓게 볼 수 있어야 한다. 다리는 약간 구부려 안정된 자세를 취한다. 민첩하게 움직이기 위해서 몸을 좌우 혹은 상하로 움직인다.
2. 패스
1) 지도요소
체스트, 바운드, 오버헤드, 숄더
2) 지도내용
몸 앞에서 볼을 가져야 패스하려는 방향으로 볼을 양손으로 밀어내는 것과 같이 양팔을 뻗는다. 볼이 손에서 떨어질 때 엄지, 집게, 가운데 손가락으로 밀어내는데 손목의 스냅을 동반한다. 체스트 패스와 같은 요령으로 볼을 잡아 상대방의 2/3선상에 지면으로 바운드 시켜 패스한다. 볼을 머리위로 들고 손목의 스냅과 손끝의 콘트롤로 던진다. 발은 뒤로 벌리는데 던질 때 한쪽 발을 앞으로 뻗으면 편하다. 왼손으로 볼의 앞부분을 잡고 오른쪽 어깨 위로 가지고 간다. 오른쪽 팔꿈치로 볼을 리드하고 왼쪽 팔꿈치로 볼을 보호한다. 한발을 내디디며 중심을 앞으로 옮기고 팔을 끌어내어 손바닥으로 밀어내며 손목과 손가락의 스냅으로 콘트롤한다.
3. 슛
1) 지도요소
볼잡는 법, 세트슛, 점프 슛, 런닝 슛
2) 지도내용
손가락은 볼을 컨트롤 할 수 있도록 편안하게 벌리고 손으로 볼을 잡고 시선은 볼을 향한다. 양발을 약간 앞뒤로 하고 어깨 너비 정도 벌려 자세를 취하고 손으로 볼을 잡고 시선은 볼을 향한다. 구부렸던 양 무릎을 세움과 동시에 볼을 위로 올려 몸을 다 폈을 때 볼을 놓는다. 손가락을 벌려 팔꿈치로 볼을 리드하고 바스켓 방향으로 향하며 신체는 쭉 뻗고 신체의 균형을 유지하여 점프한 뒤에 원 핸드 슛을 한다. 낮은 자세로 바스켓에 다가가 오른발이 지면에 닿을 때 볼을 잡고 그 볼을 가슴에 대고 왼발을 내디디며 높게 점프함과 동시에 볼을 위로 올려 손목을 세우고 손바닥은 바스켓을 향한다.
참고문헌
1. 김동규·신선우, 김동규 교수·신선우 감독의 농구 교실, 영남대학교 출판부
2. 방열, 농구<기초편>, 대경북스
3. 방열(1997), Basketball, 하나로
4. 윤희중·고기환(1997), 농구, 산과들
5. 여자프로농구연맹 공식 홈페이지 http://www.wkbl.or.kr
6. 이우재(1993), 실전 농구, 삼호미디어
7. 최희암(2002), 파워 농구교본, 삼호미디어

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