여성의 음주와 흡연

목차

l. 들어가며
1. 여성 음주와 흡연의 배경
2. 여성 음주와 흡연의 실태

Ⅱ.본격적으로 들어가며
1. 여성의 음주
1)음주가 신체에 미치는 영향
★여성에게만 나타나는 영향
★폐경기 이후의 여성 음주
2)여성과 남성의 음주가 미치는 영향 비교
3)임부와 태아에게 미치는 영향
2. 여성의 흡연
1)담배의 구성성분
2)흡연이 미치는 영향
3)임부에 미치는 영향
4)여성과 남성의 비교
3. 청소년의 음주와 흡연
1)청소년의 음주
2)청소년의 흡연

Ⅲ결론 토의내용
1.해결방안
2.느낌

본문내용

끼친다.
흡연은 청소년의 불안한 심리와 비행에 연관되어 있기 때문에 정신건강에 해로울 뿐 아니라 사회적 차원까지로 문제가 파급될 수 있다. 또한 지적으로나 정서적으로 성장기에 흡연으로 인한 저산소증은 두뇌활동에도 좋지 않은 영향을 끼쳐 사고 능력과 의욕을 감퇴시키게 되는 것이다. 이와같은 이유로 인해 청소년 흡연을 적극 막아야 할 필요가 있다.
(4)청소년의 흡연 예방 운동
① 금연 구역으로 하고 학생흡연문제를 다루기 위하여 교사,학부모,그리고 전문가로 구성되는 금연위원회를 설치하여
야 하겠다. 또한 교과과정에서 흡연의 해독에 대한 교육내용을 삽입하여야 하며 교사는 교무실에서 또는 학생들이 보는 장소에서의 흡연을 해서는 안 되겠다.
② 교육위원회 에서는 초, 중, 고등학교 학생의 금연지도를 위한 담당부서를 설치하고 각 지역에 금연학교를 설립하여 니코틴에 중독되어 있는 학생들의 금연운동에 협조해 주어야 하겠다.
③사회 전체적으로는 미성년자에게 담배 심부름을 중지하고, 담배 판매를 금지하며 담배 가격을 대폭 인상 할 필요가있다. 미성년자가 담배를 피우는 것을 볼 때, 어른들은 즉시 이것을 지적하고 훈계하여야 겠다.
④ 가정에서는 미성년자인 자녀가 흡연을 하는 경우 이해와 설득으로 반드시 금연하도록 하고 부모가 먼저 솔선 수범하여야 하겠습니다.
Ⅲ결론 토의내용
1.해결방안
↕여성의 음주와 흡연 해결방안
(1)음주
.올바른 음주문화정착-술을 가까이 두지 말자, 술을 권하지 말자, 건전한 놀이문화 확산,
매스컴의 음주영향 억제, 주류판매 이익금의 일부가 알콜중독의 예방
을 위해 투자 등
.알코올 중독의 조기 발견과 적절한 치료를 한다.
.가임기 여성이나 임산부일 경우, 자신의 건강이 앞으로 태어날 아기의 건강에 영향을 끼 친다는 것을 자각한다.
.여성 스스로가 남성보다 체질적으로 술에 약하다는 것을 인지하고 적당한 양의 음주를 하 는 것이 중요하다.(보통 여자는 하루 표준잔으로 1∼2잔)
.음주가 끼치는 문제점에 대한 교육한다.
(2)흡연
.여성 흡연 시 입는 피해에 대한 철저한 교육한다.
.임신 중에 흡연은 법적으로 제재한다.
.여성을 위한 금연방법 또는 접근방법에 대한 연구를 시행한다.
.흡연문제를 여성문제로 일치시킨다.
.여성을 대상으로 한 담배광고나 판매 금지한다.
.규칙적인 운동은 금연성공을 위한 기본 전략중의 하나-규칙적인 운동을 하는 사람은 그렇 지 않은 사람보다 금연성공률이 2배 높다.
.식이요법-기름진 음식이나 고칼로리 음식을 피한다.
-채식과 과일을 먹는 가벼운 식사를 한다.
-커피와 술, 그리고 청량음료 등은 되도록 피한다.
-과식은 흡연욕구를 많이 생기게 하므로 평소 식사량의 4/5정도만 먹는다.
-맵고, 짜고, 달고, 신 음식과 향신료가 강한 자극성 음식은 피한다.
-가공식품은 지방과 당분이 많으므로 피한다.
-육류 대신에 생선류를 먹는다.
-현미 등 통곡류, 콩류 중심의 식사를 한다.
-식사시간은 규칙적으로 정한다.
-저녁식사는 가볍게 한다.
◈도움이 되는 음식◈
야채:당근 시금치 같은 녹황색 야채, 고추, 양배추, 시금치, 케일, 피망 등
과일:딸기, 오렌지, 토마토, 키위 등
곡류:현미, 통밀 등 통곡류
기타:다시마 미역, 김, 두유, 우유, 계란
.주변에 도움을 요청, 최면, 침, 설포닐을 사용하는 방법도 있다.(설포닐은 니코틴의 욕구 를 억제시키는 영양 보조제이다.
↕청소년 음주와 흡연 해결방안
(1)음주
.술에 대한 대화 기회 늘린다.
.부모나 성인이 좋은 역할 모델이 되어준다.
.불법적인 청소년 음주를 엄격히 금지하는 태도를 취한다.
청소년의 행동을 지도 감독한다.
.음주로 인한 문제행동(친구집단의 변화, 학업성적의 변화, 취미등의 급격한 변화나 우울 증 등)을 빨리 인식하여 전문가의 도움을 받게 한다.
.청소년 음주 예방하기 위한 정부의 정책 및 프로그램 개발한다.
(2)흡연
.금연 구역으로 하고 학생흡연문제를 다루기 위하여 교사, 학부모, 그리고 전문가로 구성 된 금연위원회 설치하여야 겠다. 또한 교과과정에서 흡연에 대한 교육내용을 삽입하여야 하며 교사는 교무실에서 또는 학생들이 보는 장소에서의 흡연을 해서는 안 되겠다.
.교육위원회에서는 초,중,고등학교 학생의 금연지도를 위한 담당부서를 설치하고 각 지역 에 금연학교를 설립하여 니코틴에 중독되어 있는 학생들의 금연운동에 협조해 주어야 겠다.
.사회 전체적으로는 미성년자에 대한 담배 심부름 중지, 담배판매 중지, 담배 가격을 대폭 인상 할 필요가 있다. 미성년자가 담배를 피우는 것을 볼 때, 어른들은 즉시 이것을 지적 하고 훈계하여야 겠다.
.가정에서는 미성년자인 자녀가 흡연을 하는 경우 청소년들에게 이해와 설득으로 반드시 금연하도록 하고 부모가 먼저 솔선수범 해야겠다.
2.느낌
음주와 흡연을 하는 것은 개인 권한이므로 무조건적으로 제재를 가할 수는 없지만 음주와 흡연을 하는데 있어서 지켜야 할 의무는 다해야 된다고 생각한다. 예를 들면 공공장소에서의 흡연은 타인에게 해로운 영향을 끼치고 임신 중 흡연과 음주는 태아에게 좋지 않은 영향을 주므로 자제하는 것이 바람직하다.
참고문헌
알코올박사의 건강이야기 (1995.7.10 / 도서출판 아침 / 황종우)
술,술을 다스려라 성공할 것이다 (1997.9.30 / 기문사 / 원융희)
술소프트 (1994.4.7 / 도서출판 두리 / 박경욱)
술도 마시고 건강도 지키고 (1993.12.20 / 도서출판 행담 / 다카기 사토시)
사진자료 - 울산알코올상담센터 (http://www.ulsanalcohol.or.kr)
완전 초보를 위한 완벽가이드 임신,출산의 모든 것 (2003 / 학원사 / 이순주)
임신한 당신이 알아야 할 모든 것 (2003 / 동방미디어 / 신공철)
여성의 몸 여성의 지혜(2003 / (주)한문화 멀티 미디어 / 크리스티안 노스립)
3.3인치의 유혹, 담배 (2003.1.15 / 나무의 숲 /코너굿맨)
http://imchun.0za.to/
http://www.nosmokingnara.org/sminfo/sminfidx8v.asp
http://hit-korea.org/s6.htm
http://smoking.co.kr/

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