목차
Ⅰ.서론
1. 조울증(양극성장애)의 정의
2. 조울증의 원인
Ⅱ.본론
1. 조울증 증상
2. 조울증 발병 현황과 진단
3. 조울증의 치료
4. 10대의 조울증
5. 조울증의 사례들
Ⅲ. 결론
1. 조울증 예방법
2. 조울증에 대한 나의 생각
1. 조울증(양극성장애)의 정의
2. 조울증의 원인
Ⅱ.본론
1. 조울증 증상
2. 조울증 발병 현황과 진단
3. 조울증의 치료
4. 10대의 조울증
5. 조울증의 사례들
Ⅲ. 결론
1. 조울증 예방법
2. 조울증에 대한 나의 생각
본문내용
나 작은 일에도 거칠게 반응할 수 있다. 젤러스테트씨와 헴크씨는 이제 병에 걸렸다는 사실을 더 이상 사람들에게 숨기지 않는다. 젤러스테트씨는 “치료를 받는 것에 대해 남들에게 얘기하는 것이 오히려 건강에 도움이 된다”며 “운 좋게도 나는 자살하기 전 이런 문제를 견뎌냈다”고 말했다.
Ⅲ. 결론
1. 조울증 예방법
양극성장애를 예방할 방법은 알려진게 없다. 그러나 기분변화를 조절할 수 있는 방법은 몇가지가 있다.
가장 첫번째이면서 가장 중요한 예방수단은 의사가 정해준 약을 확실히 복용하는 것이다. 보고서에 따르면 3명중 한명이 carbamazepine이나 리듐과 같은 기분안정제를 복용하고나서 양극성장애의 증상으로부터 완벽하게 자유롭게 될 것이라고한다.
그외 우울증 혹은 조증 기분을 예방하는 방법에는
· 균형잡힌 식사· 매일 규칙적인 운동· 시차가 다른 지역에로의 광역여행은 피하기 · 매일 일정한 시간 잠자기· 규칙적인 일상생활 유지(매일 같은 일을 함에 있어서 융통성 없이 되지 않으면서) · 알코올이나 약물 사용을 피할 것 · 가정에서나 집에서 스트레스를 줄일 것· 우울증이나 조증 삽화가 나타나는 조짐이 보이자마자 치료를 받도록· 수면패턴의 변화를 일으킬 수 있는 시차가 다른 지역으로의 여행은 때때로 조증이나 우울증 기분 삽화를 일으킬 수 있다.
만약 당신이 시차가 다른 지역으로 여행을 계획하고 있다면 사전에 당신의사에게 연락을 해서 당신이 떠나기 전에 치료를 받을 것인지 당신이 떠나 있을 때 기분변화를 느끼면 어떻게 해야할 지에 대해 의논을 할 수 있다.
2. 조울증에 대한 나의 생각
예전에는 신체적인 질병으로 인하여 병원을 찾거나 죽음을 맞이하게 되는 경우가 대부분이었지만 현대사회에 접어들면서 수많은 현대인들은 정신적인 질병과 스트레스로 인하여 치료를 하고, 죽음을 맞이하는 일들이 많아 진 것 같다. 조울증과 함께 사이코패스적인 성향이나 극도의 스트레스 상태로 인한 신체적인 질병으로의 전이, 자살과도 같은 많은 문제점들이 사회적인 큰 이슈로 대두되고 있는 것이 현재 우리가 살아가고 있는 사회인 것 같다.
다른 정신적인 질병들도 문제가 되겠지만 나는 이번에 조울증이라는 주제에 대해 알아보았는데, 조울증의 가장 큰 문제는 조울증을 앓고 있는 많은 사람들이 결국 자살이라는 극단의 상황에 치닫게 되는 경우가 많다는 점이다.
자살하려는 사람은 자살 의도에 대해 주변 사람들에게 여러 단서와 경고를 주며, 한 번 자살을 하려 한 사람은 평생 동안 자살하려는 경향이 있다기 보다는 단지 한정된 기간 동안만 그러한 경향을 보이므로 주변의 사람들의 끊임없는 관심과 애정으로 자살을 예방 하고 조울증을 치료 할 수 있도록 조언해 주고 도와주는 노력이 필요할 것으로 보여 진다. 또한 자살 위기 이후에 감정 상태가 호전되는 것은 자살의 위험이 끝났음을 의미하기 보단 대부분의 자살은 상태의 호전이 시작되고 나서 세 달 이내에 일어난다는 보고 결과가 있다. 이 시기에는 음울한 생각과 감정을 행동으로 옮길 수 있는 기운이 생기기 때문이라고 하므로 한 순간 관심을 가지고 지켜 볼 것이 아니라 꾸준한 시간동안 관심과 애정을 가지고 지켜 볼 필요가 있다는 생각을 하게 되었다. 그리고 수 많은 사람들의 관심과 사랑을 받고 경제적인 안정을 취했다고 여겨지는 연예인들이나 최근의 대통령 서거 소식이나, 위의 ceo들의 조울증 사례에서 보듯이 빈곤층이나, 부유층 어느 한 부류가 조울증이나 자살을 선택하는 것이 아니라 사회 모든 계층에서 일어 날 수 있는 일이라는 사실을 알게 되었다. 또한 조울증을 겪는 불행을 느끼고 정신적인 불안 상태이지만, 모든 사람들이 치료 할 수 없는 정신적인 문제를 가졌다거나 불치병이라고 여기는 것은 그러한 조울증을 겪고 있는 사람들과 그 주변의 가족들에게 도움이 전혀 될 수 없으므로 사회전반적인 인식의 전환 또한 필요로 하는 교육의 기회도 필요하다고 여겨졌다.
그리고 조울증을 앓고 있는 환자들은 그러한 자신의 모습을 보면서 더욱 괴로워하거나 자기만의 세계로 더 깊이 빠져 들 것이 아니라 당당하게 정신과 치료를 받고, 상담을 통해 건강하고 올바른 정신상태를 회복하기 위해 노력해야 할 것이며, 위에서 보았듯이 가족들과 주변 사람들의 적극적인 도움이 필요 할 것이다. 또한 조울증에 대한 증상에 대해 미리 숙지하여 혹시 자신이 그러한 스트레스 상태에 빠져있다거나, 그러한 생각이 드는 것을 느끼면 더 늦기 전에 조울증 예방법의 상태로 자신을 돌려놓기 위해 스스로 노력하는 것이 무엇 보다 중요한 것으로 보여졌다.
현대 사회는 빠르고 높은 정보화 사회가 되면서 많은 사람들과 커뮤니케이션이 가능해 진 것처럼 보이고 수많은 정보들로 인하여 신체나 정신적 질병에 관한 관심도 높아 졌으나, 점차 온라인 세계에 빠져들어 오프라인과의 경계가 불 분명 해지고, 온라인 속에서는 수많은 사람들과 소통하고 수많은 청소년들이 단 10분도 휴대폰 없이는 생활이 안되는 것과 같이 많은 사람들과 소통하는 듯 보이나, 실제로 정말 진실되게 내 마음을 터놓거나 상담 할 수 있는 현실세계에서의 인간관계 구축에서 장애를 보이고, 폭력적이고 자극적인 컴퓨터 게임을 통해 정신착란의 증상을 보이다 점차 고립되고, 조울증이나 사이코 패스 적인 정신적인 질병의 상태에 빠지게 되어 극단의 생황에 치닫게 경우가 많아 진 것 같다.
우리는 무엇 보다 인간 대 인간으로서 서로 아끼고 진심어린 애정을 나누는 법을 배워야 할 것이다. 또한 부모와 올바르고 깊은 애착관계를 어렸을 때부터 형성하여 정신적인 안정 상태를 유지하여 건강한 성인으로 자라나도록 해야 할 것이다. 그리고 학교나 직장에서도 쉽게 마음을 터놓을 수 있는 비공식적인 모임이나 멘토, 전문적인 상담사를 국가적인 차원에서 배치하게 함으로써 지금 이 시대를 살아가는 수많은 현대인들의 정신건강에도 눈을 돌리고 복지적인 개념을 도입하여 예방 할 수 있도록 해 주어야 할 것이다.
그리고 무엇보다 개개인이 자신을 고립시키기 보다는 씩씩하게 세상으로 나와 조울증을 예방하기 위한 지침들을 숙지하고 세상과 소통하기 위해 노력 하는 적극적인 자세를 가지는 것이 필요하다고 여겨진다.
Ⅲ. 결론
1. 조울증 예방법
양극성장애를 예방할 방법은 알려진게 없다. 그러나 기분변화를 조절할 수 있는 방법은 몇가지가 있다.
가장 첫번째이면서 가장 중요한 예방수단은 의사가 정해준 약을 확실히 복용하는 것이다. 보고서에 따르면 3명중 한명이 carbamazepine이나 리듐과 같은 기분안정제를 복용하고나서 양극성장애의 증상으로부터 완벽하게 자유롭게 될 것이라고한다.
그외 우울증 혹은 조증 기분을 예방하는 방법에는
· 균형잡힌 식사· 매일 규칙적인 운동· 시차가 다른 지역에로의 광역여행은 피하기 · 매일 일정한 시간 잠자기· 규칙적인 일상생활 유지(매일 같은 일을 함에 있어서 융통성 없이 되지 않으면서) · 알코올이나 약물 사용을 피할 것 · 가정에서나 집에서 스트레스를 줄일 것· 우울증이나 조증 삽화가 나타나는 조짐이 보이자마자 치료를 받도록· 수면패턴의 변화를 일으킬 수 있는 시차가 다른 지역으로의 여행은 때때로 조증이나 우울증 기분 삽화를 일으킬 수 있다.
만약 당신이 시차가 다른 지역으로 여행을 계획하고 있다면 사전에 당신의사에게 연락을 해서 당신이 떠나기 전에 치료를 받을 것인지 당신이 떠나 있을 때 기분변화를 느끼면 어떻게 해야할 지에 대해 의논을 할 수 있다.
2. 조울증에 대한 나의 생각
예전에는 신체적인 질병으로 인하여 병원을 찾거나 죽음을 맞이하게 되는 경우가 대부분이었지만 현대사회에 접어들면서 수많은 현대인들은 정신적인 질병과 스트레스로 인하여 치료를 하고, 죽음을 맞이하는 일들이 많아 진 것 같다. 조울증과 함께 사이코패스적인 성향이나 극도의 스트레스 상태로 인한 신체적인 질병으로의 전이, 자살과도 같은 많은 문제점들이 사회적인 큰 이슈로 대두되고 있는 것이 현재 우리가 살아가고 있는 사회인 것 같다.
다른 정신적인 질병들도 문제가 되겠지만 나는 이번에 조울증이라는 주제에 대해 알아보았는데, 조울증의 가장 큰 문제는 조울증을 앓고 있는 많은 사람들이 결국 자살이라는 극단의 상황에 치닫게 되는 경우가 많다는 점이다.
자살하려는 사람은 자살 의도에 대해 주변 사람들에게 여러 단서와 경고를 주며, 한 번 자살을 하려 한 사람은 평생 동안 자살하려는 경향이 있다기 보다는 단지 한정된 기간 동안만 그러한 경향을 보이므로 주변의 사람들의 끊임없는 관심과 애정으로 자살을 예방 하고 조울증을 치료 할 수 있도록 조언해 주고 도와주는 노력이 필요할 것으로 보여 진다. 또한 자살 위기 이후에 감정 상태가 호전되는 것은 자살의 위험이 끝났음을 의미하기 보단 대부분의 자살은 상태의 호전이 시작되고 나서 세 달 이내에 일어난다는 보고 결과가 있다. 이 시기에는 음울한 생각과 감정을 행동으로 옮길 수 있는 기운이 생기기 때문이라고 하므로 한 순간 관심을 가지고 지켜 볼 것이 아니라 꾸준한 시간동안 관심과 애정을 가지고 지켜 볼 필요가 있다는 생각을 하게 되었다. 그리고 수 많은 사람들의 관심과 사랑을 받고 경제적인 안정을 취했다고 여겨지는 연예인들이나 최근의 대통령 서거 소식이나, 위의 ceo들의 조울증 사례에서 보듯이 빈곤층이나, 부유층 어느 한 부류가 조울증이나 자살을 선택하는 것이 아니라 사회 모든 계층에서 일어 날 수 있는 일이라는 사실을 알게 되었다. 또한 조울증을 겪는 불행을 느끼고 정신적인 불안 상태이지만, 모든 사람들이 치료 할 수 없는 정신적인 문제를 가졌다거나 불치병이라고 여기는 것은 그러한 조울증을 겪고 있는 사람들과 그 주변의 가족들에게 도움이 전혀 될 수 없으므로 사회전반적인 인식의 전환 또한 필요로 하는 교육의 기회도 필요하다고 여겨졌다.
그리고 조울증을 앓고 있는 환자들은 그러한 자신의 모습을 보면서 더욱 괴로워하거나 자기만의 세계로 더 깊이 빠져 들 것이 아니라 당당하게 정신과 치료를 받고, 상담을 통해 건강하고 올바른 정신상태를 회복하기 위해 노력해야 할 것이며, 위에서 보았듯이 가족들과 주변 사람들의 적극적인 도움이 필요 할 것이다. 또한 조울증에 대한 증상에 대해 미리 숙지하여 혹시 자신이 그러한 스트레스 상태에 빠져있다거나, 그러한 생각이 드는 것을 느끼면 더 늦기 전에 조울증 예방법의 상태로 자신을 돌려놓기 위해 스스로 노력하는 것이 무엇 보다 중요한 것으로 보여졌다.
현대 사회는 빠르고 높은 정보화 사회가 되면서 많은 사람들과 커뮤니케이션이 가능해 진 것처럼 보이고 수많은 정보들로 인하여 신체나 정신적 질병에 관한 관심도 높아 졌으나, 점차 온라인 세계에 빠져들어 오프라인과의 경계가 불 분명 해지고, 온라인 속에서는 수많은 사람들과 소통하고 수많은 청소년들이 단 10분도 휴대폰 없이는 생활이 안되는 것과 같이 많은 사람들과 소통하는 듯 보이나, 실제로 정말 진실되게 내 마음을 터놓거나 상담 할 수 있는 현실세계에서의 인간관계 구축에서 장애를 보이고, 폭력적이고 자극적인 컴퓨터 게임을 통해 정신착란의 증상을 보이다 점차 고립되고, 조울증이나 사이코 패스 적인 정신적인 질병의 상태에 빠지게 되어 극단의 생황에 치닫게 경우가 많아 진 것 같다.
우리는 무엇 보다 인간 대 인간으로서 서로 아끼고 진심어린 애정을 나누는 법을 배워야 할 것이다. 또한 부모와 올바르고 깊은 애착관계를 어렸을 때부터 형성하여 정신적인 안정 상태를 유지하여 건강한 성인으로 자라나도록 해야 할 것이다. 그리고 학교나 직장에서도 쉽게 마음을 터놓을 수 있는 비공식적인 모임이나 멘토, 전문적인 상담사를 국가적인 차원에서 배치하게 함으로써 지금 이 시대를 살아가는 수많은 현대인들의 정신건강에도 눈을 돌리고 복지적인 개념을 도입하여 예방 할 수 있도록 해 주어야 할 것이다.
그리고 무엇보다 개개인이 자신을 고립시키기 보다는 씩씩하게 세상으로 나와 조울증을 예방하기 위한 지침들을 숙지하고 세상과 소통하기 위해 노력 하는 적극적인 자세를 가지는 것이 필요하다고 여겨진다.
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