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목차

Ⅰ. 개요

Ⅱ. 노화의 의미

Ⅲ. 노화의 가설

Ⅳ. 노화와 호르몬

Ⅴ. 노화와 항산화제

Ⅵ. 노화와 피부노화
1. 피부노화의 외부환경 요인
2. 피부노화의 내부환경 요인

Ⅶ. 노화와 운동
1. 유연성과 균형감각에 대한 효과
2. 질병예방에 대한 효과
3. 심혈관질환에 대한 효과
4. 당뇨병에 대한 효과

참고문헌

본문내용

혈중 고밀도지단백을 증가시킨다. 예를 들면, 관상동맥질환을 앓고 있는 환자에게서도 적절한 운동은 혈중 고밀도지단백을 증가하며, 질병을 호전시키고 결과적으로 운동량도 증가되는 경향을 보인다. 이러한 운동에 의한 혈중 고밀도지단백 증가의 요인으로는 운동에 의한 lipoprotein lipase 활성의 증가와 triglyceride(TG)제거효과의 증진에 의한 혈중 고밀도지단백의 반감기가 감소되었기 때문으로 추정되고 있다. 특히, 운동에 의한 혈중 TG저하효과는 한차례의 운동에 의하여서도 수 시간 내에 나타나며, 이러한 효과는 축적되기 때문에 규칙적이고 정기적인 운동이 매우 중요하다. 뿐만 아니라, 운동은 인슐린 분비 감소와, 그로 이한 간조직에서의 TG생합성 저하를 가져와 혈중 TG를 낮게 유지하는데 기여한다. 또한, 노인 특히 복부비만증후군을 가진 노인층에는 고인슐린혈증이 흔하게 나타나는데, 이러한 고인슐린혈증은 고지혈증과 더불어 심맥계질환의 중요위험인자가 된다. 따라서 규칙적 운동은 노인에서의 고지혈증 뿐 아니라 혈중 인슐린농도의 상승을 예방하는데 기여한다. 이와 같이 규칙적 운동은 노인에서도 심맥계 질환을 예방하는데 중요한 역할을 한다.
4. 당뇨병에 대한 효과
노화가 진행됨에 따라 포도당 이용률이 저하된다. 이러한 변화는 주로 말초조직의 인슐린 저항성이 연령 증가에 따라 높아졌기 때문이다. 그러나 운동은 이러한 인슐린 저항성 증가를 막아주고, 오히려 인슐린 감수성을 높여준다. 특히, 비인슐린 의존성 당뇨병 환자의 경우, 운동은 인슐린 저항성을 낮추는데 크게 기여한다. 이러한, 운동의 장기 효과는 칼로리 소모율을 높임으로써 복부비만의 예방이나 감소를 가져오며, 단기적으로는 인슐린 분비를 저하시키고, 근육조직에서의 인슐린 작용에 대한 감수도를 높여줌으로써 근육조직 내 포도당 이용률을 높인다. 따라서 운동은 노화가 증가됨에 따라 초래되는 당뇨병의 예방 및 치료에 유효하다.
참고문헌
◎ 구정완(2006), 노화와 운동,2, 대한산업보건협회
◎ 남혜정 외 1명(2004), 노화와 피부노화에 대한 고찰, 대한한의학회
◎ 박수남(2004), 화장품에 있어서 피부노화와 항산화제, 한국정밀화학산업진흥회
◎ 양진향 외 1명(2010), 중년여성이 인식하는 성공적 노화의 의미, 한국질적연구센터
◎ 이상화(2002), 노화와 호르몬 대치요법, 대한의사협회
◎ 정해영 외 3명(2004), 노화의 분자염증가설, 한국노화학회

키워드

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