나의 스트레스 상황과 특징, 증상, 대처방법과 전략

소개글

나의 스트레스 상황과 특징, 증상, 대처방법과 전략에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스 상황과 특징
2. 나의 스트레스에 의한 증상
3. 나의 스트레스 대처방법과 전략

Ⅲ. 결론

<참고문헌>

본문내용

학사학위를 받게 된다.
지금까지 힘들었지만, 잘해왔으니 한달 정도만 꾹 참고 내 인생의 전환점이 되고 , 지식의 폭이 넓어졌다고 긍정적으로 생각하며 감사함을 느끼며 마무리 할것이다.
기쁜 마음으로 하루를 시작하려고 노력하며 ,마음 수양과 건강을 위해 교회에 꾸준히 나가서 하나님께 기도하며 마음의 평안을 얻고 있다. 또한 저번 주부터 바쁜 와중에 운동을 하기 시작했다. 친한 언니와 단전 호흡을 배우는데 정신건강과 육체적으로도 건강해 지는것 같으며 스트레스 푸는 큰 힘이 되는 것 같다.
Ⅲ. 결론
사람은 누구나 스트레스를 받고 적당한 스트레스는 긴장감을 가져 신체와 정신에 활력을 주는 것 긍정적인 마인드로 생활해야겠다. 스트레스 피하기 힘들면 즐기라는 말처럼.
“나 자신을 사랑할 줄 알아야 한다”
지금 내 모습 이대로 완전하고 충분하며 사랑스럽고 소중하다고 주문을 걸며 생활하면좀 더 나은 모습으로 살수 있지 않을까 싶다.
<참고문헌>
루스 클라인스트레스를 날려버릴 77가지 방법, 현문 미디어, 2010
데비 맨델, 여자 스트레스에 마침표를 찍다. 팜파스 2011
배수진, 최신 스트레스 관리, 학문사, 2010
한광일, 스트레스 치료법, 삼호미디어, 2008

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스트레스,   스트레스 상황,   스트레스 특징