[현대인의여가생활 공통] 1. ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동 2. 자신이 거주하고 있는 지역 또는 인근지역에 위치한 주민(자치)센터에서 진행하고 있는 : 여가

소개글

[현대인의여가생활 공통] 1. ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동 2. 자신이 거주하고 있는 지역 또는 인근지역에 위치한 주민(자치)센터에서 진행하고 있는 : 여가에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동(카누, 요가, 캠핑, 댄스스포츠, 인라인 스케이팅, 승마, 스키) 중 자신의 여건에 맞는 활동 한 가지를 선택하여 실제로 참여한 후 다음의 내용에 맞추어 보고서를 작성하시오(18점).
1) 참여한 레저스포츠활동 소개 - 인라인 스케이팅
2) 참여한 레저스포츠활동 선택이유
3) 참여한 활동의 체험소감(강점과 약점을 중심으로)
(1) 강점
(2) 약점
4) 참여한 레저스포츠활동 중인 본인 사진(1매)포함

2. 자신이 거주하고 있는 지역 또는 인근지역에 위치한 주민(자치)센터에서 진행하고 있는 여가관련 프로그램을 5종류 이상 조사하시오(12점).
1) 본인이 조사한 주민(자치)센터 소개(위치, 집에서의 거리 등)
2) 여가관련 프로그램의 종류와 이름, 관련 정보(운영시간, 장소, 인원, 1인당 비용 등)
(1) 웰빙요리 프로그램 (주말 2틀 오후 5시, 인원 00명, 월 4만5천원)
(2) 노래강좌 프로그램(주5일 오후 5시, 00명, 무료)
(3) 컴맹탈출 프로그램(주5일 오후 2시, 00명, 무료)
(4) 주민 골프대회 프로그램(매월 첫째 주 토요일 오후 1시, 00명, 월 7만원)
(5) 休테크-UP프로그램(사교댄스)(주5일 오전 10시, 00명, 무료)
(6) 요가명상 프로그램(주3일 오후 6시, 00명, 월 5만원)
(7) 서예 프로그램 (주5일 오후5시 까지, 65세 이상, 무료)

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

부를 대상으로 실시되며, 休테크-UP프로그램과 병행하여, 부부대화법과 함께 부부간의 이해를 돕는다. 이를 통해 정신적, 신체적인 여가 프로그램을 균형적으로 실시하도록 한다.
(6) 요가명상 프로그램(주3일 오후 6시, 00명, 월 5만원)
중년여성은 신체적 정신적 사회 환경적 변화 등을 경험하게 되고 지나온 생애를 통찰하고 자신의 정체성을 재확립하는 과정에서 자신을 잘 표현하거나 자신감을 가지지 못하면서 자극적 상황에 반복적으로 노출되면 스트레스를 받게 된다. 이를 잘 극복하지 못하면 만성적인 스트레스가 오래 지속되면서 신체적, 정신적, 정서적으로 갈등과 불안을 일으키고 우울, 공포증, 공황장애등이 정신질환으로 연결되어 일상생활을 하기가 어려워진다. 요가명상으로 이러한 스트레스를 완화시키고 질병으로부터 건강을 되찾게 된다면 중년여성들이 겪는 많은 어려움을 해결하는 데 도움이 될 것이다. 본 프로그램의 기본 구조는 활동주제에 맞는 내용을 중심으로 1 24회기까지를 준비단계, 수련단계, 종결단계로 구분하였다. 활동주제로는 긍정적 친밀감을 형성하기, 자기 인식하기, 몸과 마음 감각 깨우기, 몸과 마음 하나 되기로 정하였다. 준비단계는 자기소개 및 프로그램 설명, 요가명상 수행법, 기본아사나, 호흡 명상수련 배우기, 긍정적 자아상 정립하기로 하였으며, 수련단계로는 요가명상준비운동, 호흡하기, 아사나익히기(않아하는 자세, 서서하는 자세, 전굴, 후굴, 누워하는 자세 등),명상훈련(요가니드라)를 배우고, 종결단계는 차기학습 내용 설명하기, 소감문 작성등 서로의 느낌을 나누는 시간으로 하였다. 요가 아사나는 요가명상의 수행순서를 최대한 따르면서 중년여성에게 더 유용한 기본이 되는 아사나중 동작(32가지)을 우선적으로 선정하였고 요가준비운동으로 숙련자이든 초심자이든 요가를 시작하기 전에 반드시 경직되어 있는 신체 각부위의 근육을 가볍게 풀도록 하였다.
(7) 서예 프로그램 (주5일 오후5시 까지, 65세 이상, 무료)
서예 활동을 중심으로한 치료는 넒은 범위에서는 서예의 행위가 심신에 영향을 미쳐 치료효과를 나타내는 일련의 과정이라 할 수 있으며 전문적인 견해에서의 서예 활동을 중심으로 한 치료는 미술·음악·원예·명상 등과 같이 나름대로의 특수한 기법을 이용하여 마음을 치료하는 심리학적인 분야를 말한다.
서예란 기본적으로 문자를 매개로 하여 자신의 심성을 표현하는 예술이라고 정의 하고 있다. 따라서 서예는 예술적 가치를 지니고 있는 동시에 마음을 다스리고 정신을 수양하는데 큰 역할을 해왔다. 서예를 통해 그 사람의 다양한 사상과 내면의 성정이나 기질을 볼 수 있다. 서예는 심성의 거울과도 같기 때문이다. ‘서여기인(書如其人)’ 이란 말에서도 그 인격과 글씨와의 깊은 상관성을 엿볼 수 있다. ‘서여기인’의 사상은 위·진(魏·晋) 에까지 거슬러 올라가지만 그 말은 청(淸)의 유희재(劉熙載)가 『예개(藝槪)』가운데 「서개(書槪)」란 단원에서 글씨란 같은 것이다. 바로 그 학문과 같고, 그 재능과 같고, 그 지향(志向)과도 같은 것이니, 종합적으로 말하면, 글씨는 곧 그 사람과 같을 따름이다. 라고 표현함으로써, 사람과 글씨를 동일시하여 그 주체와 객체가 서로 다르지 않음을 함축적으로 표현하고 있다.
심리적으로 보면 예술 활동은 감정 표출의 일종이다. 이러한 예술에 있어서 표출의 기능은 감정을 표현하고 고양하는 것에 따라 자기의 심리적인 부분을 전달하게 하는 것이다. 서예에 있어서도 예외는 아니다. 서예 활동을 중심으로한 치료에 있어서 서예의 기능은 단순히 예술적 측면에만 머무르지 않는다. 서예는 심리 표현의 하나로서 지필묵과 더불어 여러 심리적 특징과 마음의 상태를 표현해 낼 수 있는 심리적 대상이기도 하다. 사람들은 말하거나 쓰는 것을 통하여 억제된 감정이나 경험을 해소 시킬 수 있으며, 정신적인 스트레스에서 벗어날 수 있다. 그것은 혼자만의 자유로운 세계를 가지게 되었을 때 심리적 안정감에서 표현되는 내적인 욕구나 갈등을 해소하는 방법의 하나가 된다. 또한 심리 치료적 접근 방식으로 감정의 표현에 중점을 두고, 무의식으로 억압되어 있는 감정을 자연스럽게 표출할 수 있게 도와주며, 치료적 매체로서의 표현을 통하여 자기 스스로를 탐색하고 의미화하여 지금까지 상실, 왜곡, 방어적, 억제되어 있는 상황에서 보다 명확한 자기상, 자기 자신의 세계관을 재발견하여 자기동일화, 자기실현을 꾀하여 치료적인 효과를 갖게 한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루는 7가지 레저스포츠활동과 자신이 거주하고 있는 지역 또는 인근지역에 위치한 주민(자치)센터에서 진행하고 있는 여가관련 프로그램에 대해 서술해 보았다. 대중여가사회라는 말이 현대사회를 상징하는 말들 중 하나로 등장할 만큼 여가는 연령과 빈부격차를 떠나 사회의 모든 계층이 누릴 수 있는 것이 되었다. 이제 여가는 한 사회의 복지수준을 가늠할 때에도, 삶의 질 측정에 있어서도 그리고 생활만족도와 행복 정도를 측정할 때도 중요한 지표가 되고 있다. 우리나라의 경제 성장에 따른 노동생산성의 향상으로 노동시간이 단축됨에 따라 국민 생활양식의 여가 활동이 점차 늘어나고 있으며, 여가 행복주의의 이상을 실현하여 가고 있는 추세이다. 대중 여가사회의 토대로 인하여 여가시간이 계속 늘어나고 있는 추세이다. 대중 여가사회의 토대로 인하여 여가시간이 계속 늘어나고 있는 현상은 농촌보다 도시인들 사이에서 현저히 많이 나타나고 있으며, 이와 같은 원인은 직장에서 더욱 유연하고 활기차게 일을 할 수 있고 가정에서의 행복을 느끼게 해주는 유인(incentive)과 기회를 제고해 주기 때문이다.
참고문헌
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김명자(1997).운동과 성인병. 태근문화사.
백일영.(2006).운동과 에너지 대사. 대한미디어.
김상국(1995).운동과 건강. 서울미디어.
김종진(2002).윌리엄 닐리의 인라인스케이팅. 삼호미디어
윤재섭(2003). 여가와 여가교육 개념의 분석적 고찰. 계명대학교 대학원 박사학위논문.
남상남, 김종혁(2004). 인라인스케이트 수행 시 심폐기능에 관한 연구. 한국체육과학회지.

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