엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서치료 이론을 정리하고 엘리스가 주장처럼 학습자 자신의 ‘비합리적 신념’에 의해 겪은 정서적 문제의 체험담 서술

소개글

엘리스(Albert Ellis)의 합리적 정서치료 이론을 정리하고 엘리스가 주장처럼 학습자 자신의 ‘비합리적 신념’에 의해 겪은 정서적 문제의 체험담 서술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
　1. 엘리스의 합리적 정서치료 개요
　2. 엘리스의 합리적 정서치료 주요개념
　3. 합리적정서 치료 상담목표
　4. 합리적 정서치료의 방법과 과정
　5. 엘리스의 합리적 정서치료의 공헌과 한계점
　6. 본인의 ‘비합리적 신념’의 정서적 체험

Ⅲ. 맺는 말

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

우리가 배운 것은 합리적인 사람은 자신이 먼저 사랑을 베풀고 창조적이며 생산적인 사람이 되고자 노력하는 과정 중에 남의 인정과 사랑을 받게 된다는 것인데 경쟁관계에 있던 친구보다 더 좋은 대학에 무조건 합격해서 인정받아야 한다고 생각한 것은 비합리적 신념이다.
2) 좌절적 반응 경향 성적으로 경쟁하던 친구는 신림동에 있는 대학교에 들어가고 나는 떨어졌을 때 그때 느낀 정서적 패배감으로 19살 내 인생은 끔직스럽고 아무런 가치가 없다는 생각에 방황했다. 극한 좌절적 반응으로 다른 대학은 생각도 못하고 재수를 택했다. 아무리 한국적인 교육풍토라지만 대학 입시 하나에 너무 좌절하면서 내 인생 가치를 비하시키는 행위는 매우 비합리적인 신념이다.
3) 과잉 불안
이번 메르스 사태 때 느낀 것인데 부모 형제들의 안전에 매우 불안해 한 본인의 정서를 체험했다. 물론 이런 혼란스런 사태에 걱정되고 불안해하는 것은 당연하지만 정서적으로 너무 심한 나 자신을 체험했다. 부모 형제의 안위를 걱정을 반복적으로 하는 것은 당연지사고 온갖 불길한 상상을 하면서 본인 스스로 견디기 힘들었다. 언론매체의 뉴스에서 메리스에 관한 기사를 읽거나 시청한 후에는 한 동안 걱정과 불길한 상상에 너무 혼란스러웠다. 반복되는 걱정은 온갖 불길한 상상으로 이어지고 그 상상은 그 위험을 매우 과장시켜서 수시로 나를 힘들게 하여 나중에는 메르스에 관한 뉴스를 보지 않게 되었다. 메르스에 대한 걱정은 어느 정도는 정상이겠지만 과잉 불안으로 불길한 상상에 힘들었던 내 정서적 체험은 비합리적인 신념이다.

Ⅲ. 맺는 말본론에서 살펴본 엘리스의 합리적 정서치료는 상담이론 중 인간의 신념이 정서와 행동에 대한 영향을 크게 강조한 이론으로 비합리적 신념이란 특정한 사건 혹은 경험에 의한 잘못된 생각이나 태도, 흔히 융통성이 없거나 현실성이 없는 신념인 경우가 많다는 것을 알 수 있었다. 이로 인해 인간의 문제는 일어난 사건이 그 자체가 아니라 그 사건에 대한 왜곡된 생각 때문이라는 것도 알 수 있었다.

Ⅳ. 참고문헌권준수, 신민섭, 강박증 인지행동치료, 학지사, 2015 Jacqueline B. Persons, 이유니, 김지연 역, 인지행동치료의 사례공식화 접근, 학지사, 2015 노안영, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사, 2012ALBERT ELLIS, CATHARINE MACLAREN, 서수균, 김윤희 역, 합리적 정서행동치료 , 학지사, 2007

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