[미용식] 미용식품 - 피부 미용식(피부미용식품), 건강 미용식(건강미용식품)

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목차

I. 피부 미용식
II. 건강 미용식
* 참고문헌

본문내용

만약 키가 커지고 싶으면 성장기에 필요한 아미노산이 많이 들어 있는 동물성 단백질, 배의 성분인 칼슘, 비타민 D를 섭취하는 것이 좋다. 단백질은 육류에서 많이 얻을 수 있지만, 육류보다 생선이 더 이상적이다. 물고기에는 단백질, 칼슘, 비타민류가 많기 때문이다.
심신의 피로가 피부나 몸맵시의 아름다움을 해치고 노화를 촉진하므로 언제나 아름다워지기 위해서는 우선 그 원인을 제거하고, 피로를 극복할 만한 체력을 기르는 것이 필요하며, 규칙적인 생활, 영양이 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 일할 때는 열심히 일하고 때때로 휴식을 취함으로써 기분을 전환시키도록 하며, 적당한 운동을 하면서 수분을 충분이 섭취하고 물을 비롯하여 식물성 섬유가 많은 채소나 과일을 먹는 것도 매우 미용에 유익한 방법이다.
* 참고문헌
질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011

키워드

개념정의,   특징특성,   문제점해결방안,   종류유형분류,   미용식