방어기제의 개념 및 유형 대해 설명하고, 자신의 스트레스 상황 시 사용하는 방어기제의 실제 사례적용에 대하여 작성

소개글

방어기제의 개념 및 유형 대해 설명하고, 자신의 스트레스 상황 시 사용하는 방어기제의 실제 사례적용에 대하여 작성에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 방어기제의 개념 및 유형
(1) 방어기제의 개념
(2) 방어기제의 유형

2. 자신의 스트레스 상황 시 사용하는 방어기제의 실제 사례적용

<참고문헌>

본문내용

on) :심리적 갈등이신체적 증상으로 전환되어 신체 반응을 보이는 경우 갈등 장면은 회피하면서 극적인 방법으로 자신을 과시하는 행동을 취하는 것. 신체화 장애, 전환성 장애, 히스테리성 인격으로 발전 될 수 있다. (ex : 학교만 가면 배가 아프다)
이밖에도 지배적인 감정에 압도되지 않으려고 회피하는 생존 방식인 소외가 있으며 한사람이 다른 사람에게 적개심을 품었다가 그런 감정을 품었다는 사실을 속죄하고 싶어 하는 욕구인 취소가 있다.
2. 자신의 스트레스 상황 시 사용하는 방어기제의 실제 사례적용
솔직히 나는 30여년을 살면서 스트레스 상황이란 것에 처한 적이 별로 없다고 생각한다. 집도 많이 유복하지는 않지만 부족하지도 않은 가정환경 이였기에 이제껏 흐름대로 공부해오고 거기에 맞게 직장을 찾고 학원 강사라는 입장으로 일반 회사와는 다르게 윗사람에게서 얻는 스트레스라든가 직업적인 스트레스도 적었다고 생각한다. 가끔 나름 스트레스를 받는 상황이 있었다 하더라도 매주 스포츠를 즐기고 있고(봄과 가을에는 스케이트보드, 여름에는 웨이크 보드, 겨울에는 스노보드의 등의 스포츠), 사람들을 만나는 상황을 좋아하는 성격이라 대부분이 많은 사람들과 어울려 스포츠를 하며 스트레스를 해결했다고 생각한다.
방어기제로는 신체화에 해당하는 부분이 많았다고 생각한다. 하지만 30살이 된 요즘 정신적으로도 굉장히 많이 힘든 상황에 처해있다. 30살이라는 나이에 갑자기 이런 큰 스트레스가 온 탓인지 평생 한 번도 안 걸렸던 장염도 걸려보고, 생리가 한 달간 지속되는 현상까지 오게 되었다. 여태껏 해왔던 스포츠로 인한 신체화 방어기제도 저의 이런 상황까지는 해결해 주지는 못했다. 그리하여 최근에 선택한 방법은 독서이다. 혜민스님의 『멈추면, 비로소 보이는 것들』의 책을 읽고 눈물이 났었고, 나 자신을 용서하며 사랑하며 내 마음을 내려놓고 한 박자 쉬어감에 중요성을 알게 되었고, 나 자신에게 스트레스 주는 상황에 당장 부딪쳐 더 고민하고 생각해서 스트레스를 더 받는 것이 아니라 거기에 대한 문제를 내려놓고, 멀어짐으로써 자신을 다스리는 연습을 하게 되었다. 멀어지고 내려놓으므로 조금씩은 마음의 해결책을 느끼지 않았나 생각한다. 방어기제를 보고 이것이 억제에 해당되는 행동들이 아닐까 생각했다. 아직은 내려놓고 마음을 다스리는 게 어렵지만, 글귀를 읽으며 자신을 다잡으며 스트레스에 대한 완화를 조금씩 노력하고 있다.
<참고문헌>
박영숙·전영민, 「연령에 따른 방어기제 성숙도에서의 성차」 이화여자대학교 교육대학원, 2004
송대영, 최희섭 공저,『인간행동과 사회환경』,한국방송통신대학교출판부, 2005
유영수, 「자아방어기제와 직무스트레스가 직장인의 정신건강에 미치는 여향」 이화여자대학교 대학원, 2005
이선영, 「직장인의 방어기제유형과 지각된 직무스트레스 수준과의 관계」 서강대학교 교육대학원, 2012
이성진. 박성수 공저, 『교육심리학』, 한국방송대학교출판부, 2015
장숙희, 「청소년의 스트레스 요인과 방어기제와의 관계」 공주대학교 교육대학원, 2005

키워드

방어기제,   스트레스,   사례적용,   방어기제의유형