정신건강론(현대인과 정신건강)

소개글

정신건강론(현대인과 정신건강)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 정신건강이란
2. 정신건강에 영향을 미치는 요인
1) 생물학적 요인
2) 심리적 요인
3) 사회적 요인
4) 취약성-스트레스 접근

3. 스트레스와 대처
1) 스트레스란
2) 스트레스의 근원
3) 스트레스에 대한 반응(일반적응증후군)
4) 스트레스와 대처(직접적 대처)
5) 스트레스와 대처(방어적 대처)

4. 이상행동
1) 정상행동
2) 이상행동

5. 정신장애
1) 정신장애의 정의
2) 정신장애의 분류
3) 불안장애
4) 기분장애
5) 정신분열증

6. 심리치료

7. 인간관계와 정신건강
1) 인간관계의 의미
2) 의사소통과 인간관계

본문내용

개념을 지나치게 단순화한 나머지 자신의 반응을 반영과 공감에만 제한함으로써 치료기법의 사용, 자신의 성격관의 사용, 도구로써의 자아 등이 종종 구별되지 않는다.
- 치료목표가 불분명하다.
7. 인간관계와 정신건강
1) 인간관계의 의미
- 인간관계(Human Relation)란 인간과 인간이 상호작용하는 것을 의미.
- 인간은 태어나서 죽는 순간까지 타인과의 끊임없는 관계 속에서 살아감.
- 인간관계는 전 생애를 통해 발달에 매우 큰 영향을 미침. 예를 들어 Bowlby(1982)는 양육자와의 초기 애착관계는 자신, 타인, 그리고 세상에 관한 신념에 영향을 준다고 주장. 이러한 신념은 인간과 환경이 상호작용하면서 형성되고, 또한 이후에 환경과 상호작용하는 방식에 영향을 미침. 결국, 인간은 타인과의 상호작용을 통해 자아와 가치관을 형성하며, 인간관계에 필요한 기술과 지식을 습득하게 됨.
- 따라서 타인과의 원만한 소통경험을 충분히 가지지 못하면, 건설적인 인간관계 능력을 발달시키지 못 하게 되어 좌절하고 사회적인 문제를 야기하게 됨.
- Seligman(1989)은 우울증을 가진 현대인들이 증가하고 있는 대표적인 이유는 현대사회가 지나치게 독립심을 강조하고, 가족이나 친구 등의 인간관계를 지나치게 무시한 결과 때문이라고 주장.
2) 의사소통과 인간관계
① 비언어적 의사소통의 종류
1) 표정
기본적인 7가지 정서
(분노, 경멸, 메스꺼움, 두려움, 행복, 슬픔, 경악)
2) 응시와 시선
13가지 시선 - 노려보기, 두리번거리기, 곁눈질하기, 눈 내리깔기, 눈 들어올리기, 눈 부라리기, 멍하게 먼 산 보기, 토끼 눈뜨기, 눈짓(윙크), 가늘게 뜨기, 안쳐다보기, 깔보기, 째려보기
3) 동작
동작을 통해 성격, 감정 그리고 사고를 추측할 수 있다. 서성거림(초초함과 긴장), 서둘러 걷기(바쁨) 등
4) 자세
수업을 듣는 학생의 자세, 긴장하고 있는 정도, 나에 대한 상대방의 태도 짐작, 사람들 간의 지위 등을 예측할 수 있음.
5) 손짓
어떤 사람을 향해 방향을 알려주거나 대상을 주목하게 할 때 사용되는 참조기능 손짓, 이야기를 하면서 강조해야 할 내용이 나올 때 표현되는 강조기능 손짓, 배가 고플 때 배를 만지는 등 의미를 가진 제스처를 나타내는 시범적 손짓.
6) 신체접촉
악수, 신체 유도, 가볍게 두드리기, 팔짱끼기, 어깨 감싸안기, 포옹, 손잡기, 허리 감싸안기, 키스, 머리에 손대기, 서로 머리대기, 애무, 무릅에 앉히거나 안아서 옮기기, 공격 흉내내기
7) 개인적 거리
① 공적 거리: 4m 이상, 강사와 청중 간의 거리.
② 사교적 거리: 1m~4m, 친하지는 않지만 서로 안면이 있는 경우.
③ 개인적 거리: 50cm~1m, 친한 친구들끼리의 거리
④ 친밀 관계의 거리: 0~50cm, 매우 친밀한 관계.
8) 부언어
부언어란 음성언어 시의 목소리의 크기, 부드러움, 속도, 리듬, 뉘앙스, 억양, 강세 등의 질적인 특성을 말함. 말로 표현되는 것 이상을 전달하는 힘을 가지고 있음.
② 의사소통의 왜곡요소
1) 방어성
효과적인 의사소통을 방해하는 가장 기본적인 장애물은 방어성으로, 듣는 사람이 자신을 지나치게 보호하는 것.(위협을 받는다고 느낄 때, 평가받는다고 느낄 때, 자신이 조종당한다고 느낄 때, 상대가 너무 우월감을 내세우고 있다고 느낄 때, 예상과 상황이 너무 다를 때 등)
2) 동기적 왜곡
사람들은 대인관계에서 상대방이 말하고자 하는 바를 있는 그대로 듣기보다는 자기가 바라거나 기대하는 방식으로 듣고 해석하는 경우가 많은데 이를 동기적 왜곡이라고 한다.(타인에 대한 대인신념의 차이, 선택적 주의로 인한 해석의 차이, 핵심 믿음으로 인한 인지왜곡.)
3) 부주의
마음속에 먼저 떠오르는 생각을 말하는 전달자의 부주의 혹 듣는 사람이 전달자의 메시지의 의미를 정확하게 파악하지 못하는 부주의 등.
4) 자기도취
과도하게 자기중심적인 사람은 자신의 이야기만을 듣기 바라며 남의 이야기에는 귀를 기울이지 않는다. 그들은 주로 자랑을 하거나 동조하기만을 바라는 등 자기입장만 생각하며 공정하게 공유할 수 있는 시간보다는 자기 이야기를 하는데 더 많은 시간을 쓴다.
5) 공모
공모는 최소 두 사람 이상의 공모자가 필요하기 때문에 적어도 세 사람 이상일 때 일어남. 두 사람 이상이 그들의 관계를 유지하기 위해 현실의 어떤 문제점들을 인정하지 않은 것을 암묵적으로 동의하며 효과적인 의사소통을 방해한다.
6) 불필요한 갈등의 유발
노골적으로 약을 올리거나 화나게 하는 습관, 항상 경쟁적으로 사람을 대함, 타인을 지배하려함, 모든 문제를 습관적으로 남의 탓으로 봄 등. 이러한 행동들은 불신감을 조장하게 디고 상대방으로 하여금 보복하고 싶은 마음을 불러일으켜 효과적인 의사소통을 저해하게 됨.
③ 갈등을 다루는 통상적 방식
* 회피
- 갈등상황에 직면하게 되면 주제를 바꾸거나 급한 일이 있는 것처럼 자리를 피하거나 뭔가 다른 일에 주의를 돌림.
- 이러한 사람들은 갈등을 극단적으로 불쾌하게 생각하거나 파국적인 것으로 생각함.
* 굴복: 화해: 적응
- 타인에게 인정받고 수용 받기를 지나치게 갈망하는 사람들은 의견이 일치되지 않는 것을 무시하는 대신에 갈등상황을 빨리 끝내고 쉽게 포기. 하지만 이는 창조적인 방식과 진솔한 방식으로 갈등을 해결하는 것을 방해(상호간의 문제해결책을 찾지 못함).
* 지배
- 지배하려는 마음은 모든 갈등을 흑백논리로 보게 하거나 승패상황으로 보게 함.
- 지배함으로써 갈등을 해결하려고 하는 사람은 갈등상황에서 항상 이기지 않으면 견디지 못함. 때문에 공격적인 행동과 기만적인 행동을 하게 됨.
* 타협
- 반반씩 양보하는 것. 갈등을 해결함에 있어서 양자가 함께 관여해야 한다는 점에서 상당히 실용적 혹 건설적 방법.
- 타협으로 갈등을 접근하는 것은 협상을 필요로 하며 상대방과 절충을 하겠다는 의지가 포함되어 있음.
* 통합
- 두 사람이 모두 최대한으로 만족할 수 있는 해결책을 진지하게 찾아내는 것.
- 두 사람이 함께 노력해서 해결해야 하는 서로 간의 문제로 갈등을 인식하며, 마음을 열고 정직한 태도가 요구됨.
- 가장 바람직한 갈등해결 방법.

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