노인 낙상의 원인과 예방법 ; 노인낙상의 위험인자와 치료 분석 : 노인 낙상

소개글

노인 낙상의 원인과 예방법 ; 노인낙상의 위험인자와 치료 분석 : 노인 낙상에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 노인의 낙상이란?

2. 낙상의 위험요인
1) 내적인 요인
2) 외적인 요인

3. 낙상이 노인의 일상생활에 미치는 영향

4. 낙상위험 노인에게 운동의 필요성

5. 낙상과 관련한 생체 역학적 분석
1) 신체구성 검사
2) 보행 분석
3) 근수축 활성 분석
4) 체간 움직임 분석

6. 낙상의 상해에 따른 치료

7. 낙상예방을 위한 운동
1) 유산소성 운동
2) 저항성 운동
3) 복합운동
4) Tai chi
5) 수중운동

참고자료

본문내용

세포의 활동을 도와주고, 근육의 수축과 골격의 원으로 움직임으로써 관절근육, 관절인대의 안정성을 증가시켜주기 때문이라고 보고되고 있다(이윤정·임난영, 2009). 이렇듯, 타이치 운동은 노인의 낙상관련 체력향상에 효과적인 것으로 생각되며, 선행연구들을 살펴본 결과, 타이치 운동은 장기간 실시하였을 경우 그 효과가 나타나는 것으로 생각된다.
5) 수중운동
수중운동은 미국의 Arthritis Foundation에서 1970년대 중반에 recreational water program 개발을 시작하여 1983년에 수중 운동 프로그램으로 공식화 되었다. 이렇듯, 수중운동이 공식화 됨에 따라 많은 학자들은 수중운동의 효과를 규명하기 위해 연구를 실시하였다. 이러한 수중운동은 유산소성 지구력, 근지구력, 근력의 향상과 체중 감소, 유연성 증가에 효과적인 것으로 보고되고 있다(D’Acsuisto, 2001; McNeal, 1990).
또한 선행연구에서 24주간 수중운동을 여성노인에게 적용하여 균형 능력과, 체력, 신체구성에 미치는 효과를 검토한 결과, 근력, 최대산소섭취량 등 낙상 관련 체력 향상에 효과적인 것으로 나타났다. 이렇듯 수중운동 또한 낙상을 예방할 수 있는 운동 효과로 보고되고 있다. 또한, 수중운동은 복합운동과 같이 근력, 근지구력 향상뿐만 아니라 심폐지구력, 유연성, 평형성 향상에도 효과적인 것으로 생각된다.
이상 위의 운동 형태들은 노인의 낙상을 예방하기 위해 많은 연구들이 실시한 운동 중재이다. 아직도 학자들은 노인의 낙상을 예방하기 위해 다양한 운동 형태를 개발하고 적용하여 그 효과를 입증하고 있다. 위의 연구들을 종합해보면 노인의 낙상을 예방하기 위해서 무엇보다도 운동이 가장 중요한 것으로 생각되며, 어떠한 운동이 나에게 맞는지를 고려하여 실시하는 것이 중요하다고 할 수 있을 것 같다. 또한, 단일 운동을 실시하는 것보다 복합운동이 낙상관련 체력 향상에 더 효과적인 것으로 생각되며, 신체가 허약한 노인 대상자인 경우, 지면에서 실시하는 것보다 수중운동이 더욱 적합한 것으로 생각된다.
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