스트레스와 방어기제에 대해 서술하고, 본인이 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제에 대하여 기술

소개글

스트레스와 방어기제에 대해 서술하고, 본인이 스트레스 상황에서 사용하는 방어기제에 대하여 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스트레스와 방어기제의 개념

2. 방어기제의 종류

3. 본인이 사용하는 방어기제

본문내용

는 두 개의 상반된 정서를 자아가 가지는 것을 경계선 인격장애에 많다.
23) 신체화(somatization)
신체화란 심리적 갈등이 감각기관, 수의근계를 제외한 기타 신체 부위의 증상으로 표출되는 경우를 말한다.
24) 상 환(restitution)
상환은 상환적 행동(일부러 꾸며서 행동하거나, 배상행위)을 통해 죄책감으로 인한 마음의 부담을 줄이려는 기제로서 무의식에 있는 죄책감을 씻기 위해 사서 고생하는 것 같은 행동을 할 때를 말한다.
25) 저 항(resistance)
저항이란 억압된 자료들이 의식으로 나오는 것을 막는 것을 말하는데 이는 그 자료들이 의식화되면 너무 고통스럽기 때문이다.
26) 압 축(condensation)
압축은 두 개 이상의 사물이 하나로 압축되어서 변모되는 과정을 말한다.
27) 전이(transference)=전가
전이는 아주 어릴 때 억압되고 눌려서 잊어버렸던 경험이 다시 생각나는 것이다.
28) 내면화(internalization)
내면화는 다른 사람의 신념과 가치관을 자기 것으로 돌리는 것으로 타인의 속성과 특질을 모방하는 것인 동일시는 내면화의 결과이다. 내면화는 사회화의 기본이다.
3. 본인이 사용하는 방어기제
앞서 서술한 방어기제 중에 내가 자주 사용하는 방어기제는 합리화, 투사, 부정, 억압, 대치이다. 첫 번째로 합리화, 투사, 부정은 나에게 동시에 나타나는 기제이다. 2년 전의 일이다. 집안에 아버지가 병으로 투병을 하고 계셨다. 당시 나는 회사에서 주택관리사 의무배치 문제에 직면하게 되었다. 자격증을 따야하는데, 집안에 아버지는 암으로 투병을 하셨다. 4형제의 막내인 나는 다른 형제와 다르게 부모님의 사랑을 많이 받으면서 자랐다.
그러기에 어머니가 돌아가신 뒤에 아버지가 암으로 투병하는데 많은 고민에 싸였다. 다른 형제들은 많이 방관하는 면도 많았다. 그러기에 정신적인 고통이 더욱더 심했다. 공부와 간병이라는 두가지 문제를 동시에 해결해야하는 상황이 벌어진 것이다. 시험 2주전에 아버지가 돌아가셨다. 너무나 슬펐다. 돌아가신 아버지한테도 최선을 못하고, 또 공부도 제대로 안되어서 결국 한문제차이로 떨어지니 더욱더 정신적인 고통이 심했다. 나는 결국 시험 안된 것을 아버지 탓으로 때론 말하곤 했다. 정신적인 고통이 결국 시험 불합격이라는 결론이 난 것으로 얘기하곤 했다. 결국 나 나름대로 합리화를 해서 위기를 모면하려고 했다. 다른 사람 탓으로 돌려버렸다. 투사에 해당하지 않나 생각된다. 그리고 애써 그 상황을 부정하려고도 했다.
두 번째는 억압이라는 방어기제를 사용하는 것 같다. 내가 정말 싫어하는 말은 ‘멍청하다’ 라는 말을 너무 싫어한다. 기억은 잘 안나지만 어렸을 때 공부를 할 때 ‘멍청하다’ 라는 말을 들어 자존심이 상했던 적이 있었던 것 같다. 그래서 예전에 ‘멍청하다’ 라는 말이나 비슷한 말을 들으면 괜히 기분이 나쁘고 자존심이 상하는 것 같다. 그런데 중학교때부터 친하게 지냈던 친구들이 내 성격이 많이 바뀌었다고 붙여준 별명이 있는데 조의 성을 붙여 ‘조멍충이’라는 별명이 생겼다. 고등학교 때와 지금 성격이 많이 바뀌어서 그러는 것 같다. 고등학교 때는 왈가닥에 항상 웃으면서 친구들과 속말을 털어놓고 고민도 친구들에게 상담하며 많이 의지했었는데 대학교에 가고나니 속 얘기도 잘하지 않고 잘 웃지도 않고 혼자 속으로만 앓는다면서 지어준 별명이었다.
세 번째는 대치이다. 나는 와이프를 많이 사랑한다. 그러기에 밖에 나가서 활동할 때도 많은 여성을 아내를 기준으로 보게 된다. 한번은 천안에서 근무할 때이다. 여직원이 생김새는 와이프와 많이 다른데, 모습이나 하고 다니는 행동이 아내와 많이 비슷했다. 직원 중에 처음으로 이성으로 느껴진 적이 있다. 이것이 대치라는 상황이 아닌가 생각된다.
개선이라고 하면 좀 그렇지만, 개선하려고 노력한 적이 있는데 그에 대해서 서술 해보면합리화, 투사, 부정의 경우이다. 작년에 주택관리사 시험을 준비하면서 전년도의 집안문제를 내 탓으로 생각하고, 모든 문제를 이전에 해결하지 못하고 왜 일이 닥칠 때 했을까 하는 후회를 많이 했다. 그래서 나름대로 나의 잘못을 인정하고, 거기에서 해결점을 찾았다. 다행이 인정을 하니까 마음이 편해졌다. 그래서 마음 편히 공부에 임할 수가 있었다. 그래서 작년 시험에 자격증 시험였지만, 여유있게 합격할 수가 있었다. 자아방어기제를 유형별로 살펴보고, 나에 해당하는 것을 찾아보니 향후에도 문제를 쉽게 해결할 수 있을 수 있다는 것을 알았다.

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스트레스,   방어기제,   대처