2017년 정신건강과간호] 1) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스인식일지 작성 2) 교재 66~68쪽 10가지 스트레스관리방법 중 한가지 선택 3) 실행계획 일주일 동안 실천 결과 : 스트레스 인식일지

소개글

2017년 정신건강과간호] 1) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스인식일지 작성 2) 교재 66~68쪽 10가지 스트레스관리방법 중 한가지 선택 3) 실행계획 일주일 동안 실천 결과 : 스트레스 인식일지에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 지난 일주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
1) ‘스트레스 인식일지’ 작성
2) 스트레스란 무엇인가?
① 스트레스 정의
② 스트레스 반응
③ 스트레스의 증상
④ 스트레스의 원인
⑤ 스트레스 대처

2. 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 토대로 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
1) 위의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성
① 신체적 특성
② 정신적 특성
2) 10가지 스트레스관리 방법 중에서 운동을 선택한 이유
3) 구체적인 실행계획 제시
① 운동강도 결정
② 운동프로그램

3. 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가해보시오.

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

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