[독후감] 걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라 (서평 비평문, 독서감상문) 저자 성기홍

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[독후감] 걷기혁명 530 마사이족처럼 걸어라 (서평 비평문, 독서감상문) 저자 성기홍에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

공급되고, 이는 뇌세포를 자극시켜 뇌기능이 향상된다. 이는 치매 예방에도 도움이 된다.
하루에 일정 시간 동안 집중하며 즐거운 마음으로 운동해야 한다. 하루에 최소 한 시간 이상 걸으면 체내 지방을 줄여준다. 운동 시작 후 30분 지난 뒤부터 소진되기 때문이다. 건강을 지키고 싶다면, 1주일에 5일이상 30분만 걷기 즉, 530운동을 생활화하자.

키워드

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