생활주기영양학_건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오. 또한 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾

소개글

생활주기영양학_건강한 임신을 위한 가임기 및 임신부의 올바른 영양관리 방법을 서술하시오. 또한 임신부와 수유부에 대해 2010년 한국인영양섭취기준과 비교하여 2015년 한국인영양섭취기준이 변경된 영양소를 찾에 대한 보고서 자료입니다.

목차

임신초기
임신 초기에는 태아의 장기가 만들어지는 시기

임신중기
임신 중기는 입덧을 했던 초기의 증상들이 완화되는 시기

임신후기
임신후기에는 태아의 성장속도가 이전보다 빠른 기간

출처

본문내용

)
칼슘, 인, 나트륨, 염소, 칼륨, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 불소, 망간, 요오드, 셀레늄, 몰리브덴, 크롬
2010년에 비교하여 수정된 사항들을 서술해보면, 총 에너지섭취량에 대한 다량영양소의 섭취비율을 나타내는 에너지적정비율의 경우 탄수화물의 비율이 하향되었고, 지질은 19세 이상에서 상향조정이 되었다. 탄수화물을 통해서 총 에너지섭취량의 70% 이상을 섭취하게 될 경우 당뇨병이나 대사증후군 등의 건강위험이 증가할 수 있다는 보고에 근거하여 적정비율을 조정한 것이다. 이에 따라 지질의 비율을 상향 조정하였다.
그리고 기타 영양소 중 칼슘은 생애주기별 칼슘 흡수율을 고려하여 평균 필요량 및 권장섭취량을 산출하였다.
50세 이상 여자에서 폐경으로 인한 골 손실 및 골절예방을 고려하여 권장섭취량을 일일 800mg으로 조정하였다.
비타민의 경우 D군은 식품과 햇빛을 통해 공급을 받는데, 현재 한국인의 혈중 비타민 D군의 수치는 낮은 편에 속한다고 하여 햇볕 노출시간을 조정하였다.
이전 2010년도에 제시했던 식품구성 자전거라는 그림에 나와있던 영양소 중 유지·당류를 제외한 5가지의 식품군을 고르고 균형잡힌 식사를 하는 것이 영양 섭취에 중요함을 알려주고 있다.
물론 이 영향섭취 기준이 일반 한국인에게 적용되는 것이지만, 수유부와 가임기의 여성에게는 특별히 필요한 영양소가 어떤 것인지 알고 충분한 섭취를 해야 한다는 것을 알고 있어야 할 것이다.
출처
- 2015 한국인 영양소 섭취기준(Dietary Reference Intakes for Koreans 2015) 요약본, 보건복지부, 한국영약학회.

키워드

생활주기영양학,   건강한 임신을 위한 가임기 ,   임신부의 올바른 영양관리