중년의 위기를 다각도로 고찰하기 바랍니다.

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 중년의 위기(midlife crisis)
1. 중년기에 대한 일반적 이해　
(1) 에릭슨의 이론
(2) 레빈슨의 이론
(3) 융의 이론
(4) 클라인벨의 이론

2. 중년의 위기에 대한 이해
(1) 정의
(2) 이론 및 견해

3. 중년 위기의 원인　
(1) 신체적 원인
(2) 심리적 원인
(3) 가족관계의 원인
(4) 사회·문화적 원인

4. 중년 위기의 증상　
(1) 외적 증상
(2) 내적 증상
(3) 사회·문화적 증상

5. 중년 위기의 극복방안
(1) 건강한 가족관계
(2) 삶의 의미 발견
(3) 프랭클(V. E. Frankle)의 의미요법
(3) 중년 위기를 극복하는 구체적 방법

Ⅲ. 결론


※ 참고문헌

본문내용

잘 적응할 수 있기 위해서는 자기 존중과 의미, 자기 동일성, 양육적인 인간관계 등을 향한
기본적인 욕구를 충족시킨 수 있는 방법을 배워야 한다. 그러할 때 그들의 삶은 자기 자신
그리고 그들의 자녀들에게 또한 이 사회에 대단한 유익과 공헌을 가져다 줄 것이다.
(1) 건강한 가족관계
- 중년기는 위기를 맞이할 수 있는 시기이다. 신체·심리적인 위기뿐만 아니라 가족 관계에
서도 위기를 직면할 수 있다. 역기능이거나 건강치 못한 가정이라면 위기를 극복하는 데
힘이 들고 그대로 주저앉아 버릴 수 있는 시기라는 점에서 중년기의 건강한 가족관계의
개념은 중요하다.
중년에 경험하는 좋은 가족관계 즉, 긍정적인 상호작용과 부부관계의 회복은 친밀함을
느끼고 개발할 수 있게 한다. 이 때문에 중년을 보내며 실존적 공허, 자아 정체성에 대한
불확실, 삶에 대한 피상적 태도, 미래에 대한 불안감, 직업과 사회에서 오는 갈등들은
줄어들고 오히려 상승되는 인생을 경험할 수 있다.
건강한 가족을 이루기 위해서는 생활주기 단계마다 가족원의 적극적인 참여가 요구된다.
현대사회에서 나타나는 다양한 가족에게 어떤 틀에 묶인 기준을 설정해 준다는 것은 무리가
있다. 그러므로 각 개인이 선택한 가족 유형의 성립과 유지에 필요한 가족발달과업을
제시해 줄 필요가 있다. 다양한 가족 유형마다 가족생활을 증진시킬 수 있는 방향을 설정해
줌으로써 더 건강한 가족생활을 유지할 수 있도록 해야 한다.
(2) 삶의 의미 발견
- 인간 특히 중년을 지나는 사람들은 삶의 의미를 찾지 못하면 병이 든다. 의미는 중년기에
활력을 불어넣어 위기를 극복하고 삶을 잘 살아가게 한다. 이런 의미에서 삶 가운데 의미를
찾는 것은 중년기에 중요한 작업이다
(3) 프랭클(V. E. Frankle)의 의미요법
- 프랭클의 의미치료는 실존주의 철학에 근거한다. 의미요법의 창시자 빅터 프랭클에 의하면
인간은 의미를 발견할 수 있을 때 건강해지고 의미를 상실하면 곧 병들게 된다고 한다.
즉 의미가 인간의 생명을 활기차게 해준다는 것이다. 프랭클은 인간을 자유와 책임이 있
는 존재로 파악한다. 중년기의 위기는 영적의 의미를 발견할 수 없을 때 오는 위기이기도
한다. 중년기가 활력이 넘치려면 영적인 의미를 발견할 수 있도록 도와줄 때 가능하다.
따라서 의미요법은 중년기 위기를 맞는 사람들에게 좋은 치유가 될 것이다.
(4) 중년 위기를 극복하는 구체적 방법
- 중년기에는 인간의 삶과 그가 맺은 친밀한 인간관계가 다시 한 번 신선하게 꽃필 수 있는
기회가 제공된다. 이 가능성을 개발하는 데 도움이 될 몇 가지의 방법은 다음과 같다.
1) 중년기의 진정한 자원과 새로운 가능성을 확인하라
2) 당신과 당신의 결혼생활에 있어 더 나은 미래를 창조하도록 하는 일들을 선택함으로
당신의 자원을 계획적으로 사용하라
3) 자신의 내면에 있는 친구와 더욱 친해지고 그를 풍요롭게 해주어라.
4) 당신이 설정한 우선적인 과제와 가치들을 새롭게 수정하라.
5) 당신을 돌아보는 공동체와 양육적 관계망을 풍요롭고 강하게 하라.
6) 당신의 힘을 낭비하게 하는 분노, 죄의식, 슬픔의 짐을 버려라.
7) 현재의 삶에 충실 하라.
8) 직업에 관계되는 생활과 부업에 관계되는 생활을 서로 연관시켜 다시 생각해 보라.
그리고 이들을 더욱 도전적이고 만족스럽게 만드는 데 필요한 것을 행하라.
9) 흥미를 느끼는 것을 발견하고, 실행하라.
10) 즐거운 성행위를 포함하여 모든 놀이방식을 다양화시키고 그 횟수도 늘려라
11) 지금의 마이너스를 잠재적인 플러스 자원으로 생각하라.
12) 육체를 건강하게 유지시켜라.
Ⅲ. 결론
지금까지 중년기에 대한 일반적인 이해와 함께 중년의 위기를 다각도로 고찰해 보았다.
인생에서 가장 풍요하고 중요한 위치를 차지하고 있는 중년기는 발달 단계적 위기를 겪을
수 있다. 발달 단계적 위기란 인생의 주기단계에서 겪게 되는 위기를 말한다.
하지만 누구에게나 중년의 위기가 찾아오는 것은 아니다. 위기의 원인을 파악하고 이와 관련된
적절한 대처와 발달과업을 수행한다면 중년의 위기를 방지할 수 있다고 생각한다. 즉 중년의
위기는 예방이 가능하다. 이에 다음과 같은 발달과업을 제시한다.
먼저 중년의 위기를 초래하는 신체적 원인에 대처하기 위하여 중년기의 생리적 변화를 수용
하고 규칙적인 운동 및 휴식으로 신체적 기능을 보전·유지하는 것이 중요하다. 건강한 신체에
건강한 정신이 깃들 듯이 건강한 신체기능은 심리적 원인에도 긍정적인 영향을 미친다. 이를
바탕으로 심리적 원인의 혼란과 정서적 불안을 자연스런 현상으로 이해하고 죽음에 대하여도
성숙한 자세로 마주할 수 있는 인식의 변화가 필요하다. 사람은 누구나 죽기 마련이므로
이를 두려워하거나 회피하기보다 시간의 유한성을 인지하고 남은 시간을 어떻게 보내야
할 것인지 고민하는 생산적인 자세를 가져야 한다.
이와 함께 배우자 및 자녀와 인격적인 관계를 유지하여 정서적 안정과 유대감을 형성하고
새로운 지식과 능력을 추구하고 사회변화에 적응할 수 있는 기능과 인식을 갖추어 사회·
문화적으로 도태되지 않도록 자신을 준비하여야 한다.
어려움이나 위기가 닥쳤을 때 극복하는 것은 중요하다. 하지만 그보다 이를 경험하지
않는 것이 더욱 중요하다. 이에 중년의 위기를 예방할 수 있는 발달과업을 생각해 보았으며 중년 위기의 다각적인 고찰로 다가오는 중년기를 건강하게 맞이할 수 있는 시간을 준비할
수 있었다.
※ 참고문헌
생애발달Ⅱ, Laura E. Berk, 시그마프레스, 2009-2012, p.233-234
성인·노인심리학, 정옥분, 학지사, 2008, p.380-381
발달심리학, 신명희·서은희·송수지·김은경·원영실·노원경·김정민·강소연·임호용 공저, 학지사,
2013, p.443-446
황춘화, 중년 위기 극복에 관한 연구, 상명대학교, 2003, p.8-9, 13-46, 52-60, 68-87
엄영선, 중년기 위기 극복을 위한 교회교육 프로그램, 안양대학교 신학대학원, 2004,
p.1-16, 32-35
발달심리 강의교안, 배움사이버평생교육원, p.35-36

키워드

중년의 위기,   노년심리학,   노인심리학,   발달심리학