[스트레스반응] 스트레스의 반응(투쟁 및 도피반응, 신체-생리적 반응, 심리적 반응, 일반적응증후군)

소개글

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목차

I. 투쟁 및 도피반응

II. 신체/생리적 반응

III. 심리적 반응
1. 불안과 공포
2. 무력감
3. 분노
4. 우울감
5. 외상 후 스트레스성 장애(PTSD)

IV. 일반적응증후군

* 참고문헌

본문내용

리고 최근 스트레스 등으로 생활의 변화가 켰던 사람들에게서 많이 발생한다. 치료는 발병 초기에 적절한 약물 및 정신치료를 실시하여 빠른 시일 내에 통상적인 업무에 복귀시키는 것이다. 또 가족과 친지들의 정서적 지지가 중요하다.
이상 스트레스에 대한 반응을 생리적 반응과 심리적 반응으로 나누어 살펴보았다. 그러나, 스트레스를 느끼게 하는 상황이 모두 부정적인 영향만을 미치는 것은 아니다. 스트레스는 이미 생활의 부분으로서 개인에 따라 그것에 대한 반응 정도가 다를 뿐이다. 약간의 스트레스는 정상적인 신체기능을 위해 필수불가결하다. 신경계의 완전한 기능을 위해서는 일정량의 자극이 필요하다는 것은 더 말할 나위 없는 사실이다. 적절한 수준의 정서적 동요는 경계심과 과업에의 관심을 고조시키기도 한다. 따라서 스트레스 자체가 나쁜 것이 아니라 그 정도의 개인의 반응양식이 문제가 된다고 하겠다.
우리가 적당한 스트레스 수준에 있는지 높은 수준에 있는지를 측정하는 데 많은 신호를 이용할 수 있다. 이러한 신호에 따라 자신의 스트레스를 판단할 수 있다.
4. 일반적응 증후군 (general adaptation syndrome)
일반적응 증후군은 스트레스에 직면하면 인간의 몸은 일련의 단계를 거쳐서 반응하게 되는 것을 말한다. 샐리(Selye)는 일반적응 증후군을 세 단계로 설명한다. 첫 번째는 경고단계(alarm stage)이다. 이 단계는 스트레스에 대한 초기 적응반응으로서 어떤 상황을 위협으로 지각하여 투쟁 및 도피반응이 유발되고 그에 따른 생리적 각성이 생기게 되는 것을 말한다. 경고단계에서는 심리신체 증상은 유발되지 않으나 스트레스가 지속되면 몸은 즉시 저항단계에 돌입하게 된다. 두 번째는 저항단계(resistance stage)이다. 이 단계는 개인이 가진 자원과 에너지가 총동원되고 스트레스에 대한 적응반응이 최고점에 이르게 된다. 이는 유기체가 스트레스에 장기간 노출될 때에 계속해서 신경계와 뇌분비계의 변화를 야기하면서 스트레스에 적응하는 것이다. 이 단계에서는 신체적으로 특별한 증상을 보이지 않고 겉으로 보기에는 잘 적응하고 있는 것처럼 보이나 몸은 스트레스에 대응하기 위하여 많은 에너지를 소비하고 있는 것이다. 마지막으로는, 소진단계(exhaustion stage)이다. 이 단계에서는 스트레스가 해소되지 못하고 지속되는 경우를 말한다. 이때 개인이 보유하고 있는 자원은 고갈되고 스트레스에 대한 적응반응은 약해진다. 신체의 면역체계가 약해지고 감기, 위통, 알레르기, 인후염, 근육통과 같은 심리신체 증상이 나타나게 된다.
* 참고문헌
인간발달 / 박성연, 백지숙 저 / 파워북 / 2011
아동발달 / 이항재 저 / 교육과학사 / 2004
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
아동심리학 / 김경희 저 / 박영사 / 2005
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016

키워드

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