목차
1. 사업개요
2. 사업계획
3. 서비스 지역, 서비스 대상 및 실인원수
4. 사업 목적 및 목표
5. 사업내용
6. 향후운영계획
2. 사업계획
3. 서비스 지역, 서비스 대상 및 실인원수
4. 사업 목적 및 목표
5. 사업내용
6. 향후운영계획
본문내용
, 신체적, 정서적 프로그램을 통한 스트레스 해소
스트레스 반응 척도
스트레스 척도 설문지,
보고일지
스트레스 척도 설문지를 통한 분석,
상담을 통한 보고일지 분석
프로그램 전후
3) 담당인력 구성
이름
(역할)
담당부서/직위
투입시간
(단위:1주일)
주요업무
자격증
(신청사업 관련)
슈퍼바이저
(서비스지원팀 팀장)
2시간
전반적인 프로그램 총괄 및 평가
사회복지사 1급
사회복지사
3시간
세부프로그램 기획 및 수행인력 조정
수중, 순환운동 프로그램 총괄
사회복지사 1급
사회복지사
3시간
사업총괄
도란도란, 햇빛타임 프로그램 총괄
사회복지사 1급
특수체육교사
1시간
수중 프로그램 진행
특수 체육 교사 2급
라이프 가드 생체 3급
특수체육교사
1시간
순환 운동 프로그램 진행
특수 체육 교사 2급
성교육 강사
3시간
햇빛 타임 프로그램 8회기 성교육 진행
성교육 상담사 2급
공예 강사
3시간
햇빛 타임 프로그램 9,10회기 공예수업 진행
창작 공예사 1급
4) 사업 진행 일정
기간
내용
5월
6월
7월
8월
9월
10월
11월
12월
준비
사업 세부 계획 수립
대상자 모집 및 선정
발단식
중간평가회
종결평가회
사업평가,보고서 작성
실행
햇빛타임
도란도란
순환운동
수중 운동
5) 홍보 계획
대상
홍보방법 및 횟수
활용매체
비 고
지역사회주민
-리플렛 홍보물 배포
-현수막 제작 및 설치
-12개 동 반상회 참석 사업소개,
사업설명회 1회 홍보
리플렛
현수막
타 복지기관
홈페이지 게시판, 이메일로 사업소개,
관내 포스터나 전단지에 포함시켜 홍보
인터넷
전단지
지방자치단체
주민생활지원센터 관내 포스터나 전단지를 포함시켜 신문홍보, 방송을 통해서 홍보
케이블TV
지역신문
※ 사업 관련 홍보 및 제작에 관련하여 사회복지공동모금회의 배분사업임을 반드시 명시하여야 함[사회복지공동모금회법 제20조의3].
6) 지역자원 활용 계획
자원명
활용계획
비고
백석복지관
본 사업에 대한 홍보 및 실 인원 추천 통로로 이용
순환운동, 햇빛타임, 도란도란 프로그램 교육장소 활용
천안백석대학교 사회복지학과
대학생 자원봉사자
천안장애인종합체육관
수중프로그램 장소 대여활용
주민자치센터 및 천안시청
본 사업에 대한 홍보 및 실 인원 추천 통로로 이용
천안시 지역신문
지역 내 포스터나 전단지와 포함시켜 신문홍보
6. 향후운영계획
- 천안장애인종합체육관과 지속적인 연계 프로그램을 개발한다.
- 비만으로 인해 고민되는 점은 기관과 지속적인 상담 및 훈련을 한다.
- 프로그램 종료 후 종결평가를 통한 차후 프로그램의 질을 향상시킨다.
- 홍보를 통해 지역사회자원발굴로 자원을 확보함으로써 부족한 사업비를 충당 한다.
- 서비스 욕구 재조사 후 지속, 확대 여부를 검토한다.
*참고자료
<순환운동이란>
순환운동은 유산소운동과 무산소운동을 번갈아 진행하여 근육 증가율을 높이고 체지방 감소에 탁월한 효과가 있는 과학적인 운동프로그램이다. 이러한 효과는 운동 시에 심박수를 최대 65~80%로 유지해 혈액순환을 원활하게 하고 지방분해 효소를 활성화하여 체지방을 감량해 주기 때문이다. 15~30분 정도의 프로그램으로 짜여 있어 짧은 시간 안에 지루하지 않고 음악과 함께 재미있게 할 수 있는 운동이다.
<순환운동 효과>
◇ 걷기 등 런닝머신을 이용한 유산소운동 효과에 비해 근육 증가률과 체지방 감량에서 3배 이상의 효과가 있다.
◇ 오랜 시간을 걸쳐 근력운동을 하지 않기 때문에 근육의 피로도가 낮으며 근육의 피로도가 낮을수록 지방 분해효소가 잘 분비된다.
◇ 혈액순환을 원활하게 하고 지방분해 효소를 활성화하여 체지방 감량에 효과적이다.
◇ 근력운동으로 인한 기초 대사량 증가로 기초 체력 향상에 효과적이다.
스트레스 반응 척도
스트레스 척도 설문지,
보고일지
스트레스 척도 설문지를 통한 분석,
상담을 통한 보고일지 분석
프로그램 전후
3) 담당인력 구성
이름
(역할)
담당부서/직위
투입시간
(단위:1주일)
주요업무
자격증
(신청사업 관련)
슈퍼바이저
(서비스지원팀 팀장)
2시간
전반적인 프로그램 총괄 및 평가
사회복지사 1급
사회복지사
3시간
세부프로그램 기획 및 수행인력 조정
수중, 순환운동 프로그램 총괄
사회복지사 1급
사회복지사
3시간
사업총괄
도란도란, 햇빛타임 프로그램 총괄
사회복지사 1급
특수체육교사
1시간
수중 프로그램 진행
특수 체육 교사 2급
라이프 가드 생체 3급
특수체육교사
1시간
순환 운동 프로그램 진행
특수 체육 교사 2급
성교육 강사
3시간
햇빛 타임 프로그램 8회기 성교육 진행
성교육 상담사 2급
공예 강사
3시간
햇빛 타임 프로그램 9,10회기 공예수업 진행
창작 공예사 1급
4) 사업 진행 일정
기간
내용
5월
6월
7월
8월
9월
10월
11월
12월
준비
사업 세부 계획 수립
대상자 모집 및 선정
발단식
중간평가회
종결평가회
사업평가,보고서 작성
실행
햇빛타임
도란도란
순환운동
수중 운동
5) 홍보 계획
대상
홍보방법 및 횟수
활용매체
비 고
지역사회주민
-리플렛 홍보물 배포
-현수막 제작 및 설치
-12개 동 반상회 참석 사업소개,
사업설명회 1회 홍보
리플렛
현수막
타 복지기관
홈페이지 게시판, 이메일로 사업소개,
관내 포스터나 전단지에 포함시켜 홍보
인터넷
전단지
지방자치단체
주민생활지원센터 관내 포스터나 전단지를 포함시켜 신문홍보, 방송을 통해서 홍보
케이블TV
지역신문
※ 사업 관련 홍보 및 제작에 관련하여 사회복지공동모금회의 배분사업임을 반드시 명시하여야 함[사회복지공동모금회법 제20조의3].
6) 지역자원 활용 계획
자원명
활용계획
비고
백석복지관
본 사업에 대한 홍보 및 실 인원 추천 통로로 이용
순환운동, 햇빛타임, 도란도란 프로그램 교육장소 활용
천안백석대학교 사회복지학과
대학생 자원봉사자
천안장애인종합체육관
수중프로그램 장소 대여활용
주민자치센터 및 천안시청
본 사업에 대한 홍보 및 실 인원 추천 통로로 이용
천안시 지역신문
지역 내 포스터나 전단지와 포함시켜 신문홍보
6. 향후운영계획
- 천안장애인종합체육관과 지속적인 연계 프로그램을 개발한다.
- 비만으로 인해 고민되는 점은 기관과 지속적인 상담 및 훈련을 한다.
- 프로그램 종료 후 종결평가를 통한 차후 프로그램의 질을 향상시킨다.
- 홍보를 통해 지역사회자원발굴로 자원을 확보함으로써 부족한 사업비를 충당 한다.
- 서비스 욕구 재조사 후 지속, 확대 여부를 검토한다.
*참고자료
<순환운동이란>
순환운동은 유산소운동과 무산소운동을 번갈아 진행하여 근육 증가율을 높이고 체지방 감소에 탁월한 효과가 있는 과학적인 운동프로그램이다. 이러한 효과는 운동 시에 심박수를 최대 65~80%로 유지해 혈액순환을 원활하게 하고 지방분해 효소를 활성화하여 체지방을 감량해 주기 때문이다. 15~30분 정도의 프로그램으로 짜여 있어 짧은 시간 안에 지루하지 않고 음악과 함께 재미있게 할 수 있는 운동이다.
<순환운동 효과>
◇ 걷기 등 런닝머신을 이용한 유산소운동 효과에 비해 근육 증가률과 체지방 감량에서 3배 이상의 효과가 있다.
◇ 오랜 시간을 걸쳐 근력운동을 하지 않기 때문에 근육의 피로도가 낮으며 근육의 피로도가 낮을수록 지방 분해효소가 잘 분비된다.
◇ 혈액순환을 원활하게 하고 지방분해 효소를 활성화하여 체지방 감량에 효과적이다.
◇ 근력운동으로 인한 기초 대사량 증가로 기초 체력 향상에 효과적이다.
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