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칸에 그의 인지를 쓰고, 그 옆의 칸에 합리 적인 반응을 적도록 가르친다. 나머지 칸에는 환자의 감정과 행동 그리고 인지에 선행하는 상황이나 사건의 구체적인 내용을 적도록 하는 과제를 줄 수도 있다. 기록형식은 환자가 역기능적인 사고와 심상을 인식하는 데 도움이 될 수 있 다. 환자가 자동적 사고(혹은 인지)의 개념을 이해한 다음에는 치료자는 그 양식 의 사용을 자세히 설명해야 한다. 치료자의 주요 과제는 환자가 그의 부정적 인 지에 대한 합리 적인 반응을 생각하도록 돕는 것이다.
(5) 반응계산기의 사용
대부분의 환자들은 자신의 부정적인 자동적 사고의 전형적·반복적 본질을 인식하기 못하기 때문에 보조기법을 사용하여 이러한 인지들을 확인하고 감찰하는 것을 도울 수 있다. 손목시계를 닮은 골프계산기를 응용하여 특수 설계된 반응계 산기는 이러한 목적으로 사용할 수 있다. 치료자가 환자에게 자동적 사고를 인식하도록 가르치고『우울증에 대처하기』를 읽은 후에 그의 자동적 사고를 기록하도록 요구한다. 환자가 이러한 인지들을 정확하게 확인하고 그 인지들을 정상적 이고 적응적이거나 중립적인 사고들과 구분한다고 생각되면 바로 손목 계산기의 사용을 설명해야 한다.
(5) 반응계산기의 사용
대부분의 환자들은 자신의 부정적인 자동적 사고의 전형적·반복적 본질을 인식하기 못하기 때문에 보조기법을 사용하여 이러한 인지들을 확인하고 감찰하는 것을 도울 수 있다. 손목시계를 닮은 골프계산기를 응용하여 특수 설계된 반응계 산기는 이러한 목적으로 사용할 수 있다. 치료자가 환자에게 자동적 사고를 인식하도록 가르치고『우울증에 대처하기』를 읽은 후에 그의 자동적 사고를 기록하도록 요구한다. 환자가 이러한 인지들을 정확하게 확인하고 그 인지들을 정상적 이고 적응적이거나 중립적인 사고들과 구분한다고 생각되면 바로 손목 계산기의 사용을 설명해야 한다.
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