심리학 이론으로 내 삶의 역경 이해하고 넘어서기

소개글

심리학 이론으로 내 삶의 역경 이해하고 넘어서기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 내가 경험한 삶의 역경
가. 십여 년간 계속되었던 취업실패와 시험 낙방
나. 기울어진 가세와 아버지의 건강악화
다. 자살 시도와 알콜 중독

2. 역경 극복에 도움이 되었던 심리학 이론 – 긍정심리학
가. 우연히 만나게 된 책 한권 – ‘꾸뻬씨의 행복여행’
나. 긍정심리학

3. 긍정과 감사를 통한 역경의 극복

본문내용

방식을 바꾸기만 하면 행복을 당장 얻을 수 있다. 술이 반 병 남아있는 현상 자체를 반이 차 있는 병으로 보느냐, 반이 비어 있는 병으로 보느냐의 문제인 것이다. 현재 자신이 처한 상황이 고통스럽더라도 그것을 바라보는 방식의 변화를 통해서 일상에서 충분히 행복을 찾을 수 있는 것이다.
라. 결국 알콜중독과 좌절 속에 쓰러져 있던 나는 ’꾸뻬씨의 행복여행‘ 책 속에 담긴 간단하면서도 명쾌한 글귀들로 인해 다시 일어설 수 있었다. 다만 살아 있음 그 자체만으로도 충만한 감사를 느낄 수 있었다. 과거의 실패와 미래에 대한 두려움을 극복하고 오직 이 순간 현재에만 온전히 집중하며 그 순간을 있는 그대로 느끼며 즐기고자 노력하게 되었다. 힘든 아르바이트도, 그 일을 해낼 수 있는 팔과 다리가 있다는 것만으로도 큰 감사와 행복이라는 마음가짐으로 견뎌내었으며, 시험합격에 대한 부담과 불안을 잊고 공부 그 자체를 즐기며 순간순간에 집중할 수 있었던 덕분에 그 다음 해 공무원 시험에서 결국 합격할 수 있었다. 내 20~30대를 검게 뒤덮었던 그 역경과 절망들을 내가 결국 극복할 수 있었던 것은, 긍정심리학과 ’꾸뻬씨의 행복여행‘으로 대표되는 감사와 긍정의 내면화였다.

키워드

삶의 역경,   긍정심리학,   행복론,   심리학이론과 역경