가사노동시간관리B형 학생 본인의 시간사용 실태를 1주일간 기록한 후 시간분류방법에 따라 분석하고자신의생활목표를 장단기로 구분하여 제시한후 일주일간의 시간계획표를 가사노동시간관리B

소개글

가사노동시간관리B형 학생 본인의 시간사용 실태를 1주일간 기록한 후 시간분류방법에 따라 분석하고자신의생활목표를 장단기로 구분하여 제시한후 일주일간의 시간계획표를 가사노동시간관리B에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 필자에 대한 소개

2. 시간사용 행태
1) 나의 시간사용 행태 시간일지표
2) 현재의 시간사용 행태의 기록
3) 나의 시간사용 행태와 전국 평균과의 비교
4) 나의 시간사용 행태와 내가 원하는 시간사용방식과의 비교

3. 나의 시간사용 낭비요인
1) 외적 낭비요인
2) 내적 낭비요인

4. 시간관리 목표설정
1) 장기목표 (평생)
2) 중기목표 (5년)
3) 단기목표 (1년)

5. 목표달성을 위한 활동

6. 일일시간계획표 주간시간계획표 시간계획표
1) 일일시간계획표
2) 주간시간계획표

Ⅲ. 결 론

본문내용

대학교 중간과제물 하기
일기 쓰기
그러나 실제 시간일지표를 작성하여 본 결과 운동의 활동이 전혀 나타나지 않았으며, 방송통신대학교 방송강의와 중간과제물 작성 외에 나를 발전시키기 위한 학원 수강 및 학습의 활동이 거의 나타나지 않았다. 나의 건강을 위한 운동의 활동과 나를 발전시킬 수 있는 무언가를 배울 수 있는 활동의 부재가 아쉽다. 또한 주말에는 출근을 하지 않는 관계로 늦게까지 잠을 자면서 시간의 활용이 적절하게 이루어지지 않고 있음이 나타났다.
3. 나의 시간사용 낭비요인
1) 외적 낭비요인
내가 시간낭비를 하였다고 느낀 활동은 TV보기와 찜질방, 그리고 잦은 술자리였다. 이중 외적 낭비요인으로 작용하게 되는 것은 거절하기 힘든 술자리였다. 친구와의 교류와 남자친구와의 약속 그리고 회식 자리는 피하기 힘든 인간관계이다.
2) 내적 낭비요인
내가 시간낭비를 하였다고 느낀 활동은 TV보기와 찜질방, 그리고 잦은 술자리였다. 이 중 TV보기와 찜질방은 내적 낭비요인이 작용하였다고 보는데, 방송강의 및 중간과제물 작성으로 매우 바쁜 시기임에도 불구하고 TV를 보고 싶고, 쉬고 싶은 욕구로 인하여 찜질방에서 엄마와 함께 거의 4시간을 보내게 되었다. 또한 주말에는 늦잠을 자고 싶은 욕구로 인하여 아침 시간을 허비하고 있었다.
4. 시간관리 목표설정
1) 장기목표 (평생)
장기적인 나의 목표는 편안한 삶을 사는 것이다. 그러기 위해서는 우선 건강과 함께 경제적 뒷받침이 있어야 한다고 생각한다. 따라서 전문성을 가진 직업을 찾고 꾸준한 운동을 통하여 건강을 유지하며 행복한 가정을 꾸려야 한다고 생각한다. 이러한 나의 장기적인 목표를 이루어 나가기 위해서 지금 내가 시간을 낭비하고 있는 상황을 바로 잡고 효율적으로 시간을 활용하는 자세가 필요하다고 생각한다.
2) 중기목표 (5년)
나의 5년 후 목표로 삼고 있는 것은 대학 졸업 후 전문성을 길러 전문적인 직업을 갖는 것이다. 그러기 위해서는 꾸준하게 나의 전문성을 길러나가는 학업을 해나가야 한다. 현재 직장생활과 학업을 병행하면서 나를 발전시킬 수 있는 활동이 이루어지지 않고 있다. 퇴근 후 나를 발전시킬 수 있는 분야를 선택하여 학원이나 문화교실을 등록 후 나의 꿈을 위해서 지속적으로 발전해 나가고자 한다.
3) 단기목표 (1년)
나의 단기목표는 이번 학기 성적을 잘 받는 것이다. 지금은 방송강의를 꾸준히 보고 중간과제물을 착실하게 작성해 나가는 것이다. 시간 활용을 잘 하여서 기말고사 준비를 철저히 하고 중간과제물을 정해진 날짜에 맞추어 작성하도록 하여야 하겠다.
5. 목표달성을 위한 활동
* 장기목표달성을 위한 활동
장기적인 목표 달성을 위해서 우선 시간 활용을 잘 할 수 있도록 시간표를 짜고 계획대로 실행할 수 있는 생활 자세를 기르도록 하여야 하겠다. 그리고 건강을 유지할 수 있도록 꾸준하게 할 수 있는 운동 한 가지를 선택하여 운동 계획표를 짜고 이를 실천하도록 하겠다.
* 중기목표달성을 위한 활동
퇴근 후 참여할 수 있는 영어 학원을 등록하여 꾸준히 영어 실력을 쌓아가도록 한다.
* 단기목표달성을 위한 활동
중간과제물 작성과 기말고사 준비를 위한 계획표를 작성하여 계획표대로 따라할 수 있도록 한다.
6. 일일시간계획표 주간시간계획표 시간계획표
1) 일일시간계획표
평일 계획표
시 간
계 획 내 용
7:00 (오전)
기상 및 출근준비
7:30
아침식사
8:00
출근
9:00
근무 시작
6:00 (오후)
퇴근
6:30
저녁식사 (간단하게 식당에서 해결)
7:00
영어학원
8:00
집에 돌아옴
8:30
샤워
9:00
방송강의 시청 및 기말고사 준비
10:30
과제물 작성
11:30
취침
2) 주간시간계획표
요 일
계 획 내 용
월요일
1. 영어학원참석
2. 방송강의 및 기말고사 준비
3. 중간과제물 작성
4. 하루 10분 스트레칭
화요일
1. 영어학원참석
2. 방송강의 및 기말고사 준비
3. 중간과제물 작성
4. 하루 10분 스트레칭
수요일
1. 영어학원참석
2. 방송강의 및 기말고사 준비
3. 중간과제물 작성
4. 하루 10분 스트레칭
목요일
1. 영어학원참석
2. 방송강의 및 기말고사 준비
3. 중간과제물 작성
4. 하루 10분 스트레칭
금요일
1. 영어학원참석
2. 방송강의 및 기말고사 준비
3. 중간과제물 작성
4. 하루 10분 스트레칭
토요일
1. 약속 등으로 평일에 채우지 못한 학업 내용 채우기
2. 영화 및 뮤지컬 등 문화생활 즐기기
3. 가족과 시간 보내기
일요일
1. 가족과 시간 보내기
2. 등산과 같은 야외 운동 즐기기
3. 방정리하기
4. 다음 일주일 동안의 계획 세우기
Ⅲ. 결 론
가사노동시간관리B형 과제를 통해 학생 본인의 시간사용 실태를 1주일간 기록한 후 시간분류방법에 따라 분석하고, 자신의 생활목표를 장단기로 구분하여 제시한 후 일주일간의 시간계획표를 작성해 보았다. 이번 과제를 통하여 본인의 시간사용 실태 시간일지표를 작성해 보고 이를 통해서 나의 시간낭비 상황에 대해서 분석하고 나의 삶의 목표를 설정해 보면서 현재 내가 시간을 효율적으로 사용하고 있지 못한 것을 알 수 있었다. 평일에는 잦은 술자리로 시간을 낭비하고 있었으며, 주말에는 늦잠을 자면서 오전 시간을 허비하고 있었다. 또한 휴식을 취하는 명목으로 찜질방에서 너무 많은 시간을 보내고 있었다. 현재는 미래를 위해서 많은 것을 준비해야 하는 중요한 시기이다. 따라서 본인의 전문성을 길러 평생의 직장을 찾을 수 있도록 노력하여야 하는 시기인 만큼 효율적인 시간 관리를 통한 나의 관리가 매우 필요하다고 생각된다.
Ⅳ.참고문헌
김외숙, 이기영 <가사노동 시간관리> 방송통신대학교 출판문화원 2015
예하미디어 편집부 <가사노동과 시간관리> 예하미디어 2006
통계청 <2014년 생활시간조사 결과> 2015
http://kosis.kr/ups/ups_01List.jsp?pubcode=LS
운용옥 <대학생의 시간관리와 생활만족도와의 관계 : 한국방송통신대학교 재학생을 중심으로> 한국방송통신대학교 평생대학원 [2006] [국내석사]
조성은 <주부의 가사노동 시간관리전략에 관한 연구> 이화여자대학교 대학원 [1990] [국내석사]

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