생활과 건강 건강 생활양식 중년남성

소개글

생활과 건강 건강 생활양식 중년남성에 대한 보고서 자료입니다.

목차

서론

본론

1, 중년남성의 신체조성(체형)
2, 비만, 복부비만3, 체력의 개념 및 구성요소 4, 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술
1) 운동(수영)
2) 여가
3) 영양관리

5, 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해
1) 운동(수영)
2) 여가
3) 영양관리

6, 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거
1) 운동(수영)
2) 여가
3) 영양관리

결론

참고문헌

본문내용

8회에 걸쳐 조사한 24시간 회상자료에 기초한 연구에서는 혼합식과 전통식으로 명명한 두 가지식이 패턴을 파악하였고, 2001년도 국민건강·영양조사의 식품섭취양조사에 (24시간 회상법) 참여한 30세 이상의 성인 5,721명에 관한 연구에서는 흰 쌀밥과 김치를 주요 특징으로 하는 전통식 패턴과 면류, 빵류, 즉석식, 육류, 유제품, 음료수 등을 주요하게 섭취하는 혼합식 패턴의 두 군집이 추출되었다. 유선형 등의 연구에서는 서울 지역 총 318명 중학생으로부터 수집한 3일간의 식사기록지 자료를 바탕으로 군집분석을 시행한 결과 대상자를 전통식, 서구식, 중간색의 세 그룹으로 분류하였으며, 박선주 등 과 안 윤진 등의 연구에서는 한국인 유전체 역학 조사사업에 참여한 40세 이상의 성인 식품섭취빈도조사 자료에 기초하여 밥과 김치를 위주로 하는 밥·김치 편식, 여러 식품을 고루 섭취하면서 밥 외의 탄수화물 섭취가 높은 다양·대식, 밥과 김치의 섭취가 낮고 여러 식품을 고루 섭취하는 건강·소식 등의 세 식이 패턴을 보고하였다. 또한 중년 여성을 대상으로 한 최근의 연구에서는 식물성 식품과 생선 및 해산물의 섭취가 높은 ‘건강식이’, 가공 어육류, 즉석식 등의 섭취가 높은 ‘편이 식이’, 술과 동물성 식품군의 섭취가 높은 ‘술-동물성 식이’의 세 가지식이 패턴을 보고하였다. 이러한 일련의 연구 결과들은 한국인들의 식사에 다른 특징을 다진다양한 식이 패턴이 존재함을 보여줌으로서 이러한 식인데 대한 접근 방법이 영양과 건강 간, 그 외 여러 요인과의 상관성을 보고자 하는 연구에 유용할 수 있음을 시사한다고 생각한다.
결론
중년기는 40∼64세 사이의 시기로서 인생의 목표를 성취해 가는 인생의 절정기이다. 이 시기에는 노화가 시작되는 자신의 신체적. 생리적 변화를 인정하고 적응하며, 사회에 공헌하고 생산성을 획득해 나가면서 중년의 위기에 대처한다. 성숙한 부모의 태도를 소유하고 자녀를 지도하며, 부부간의 동반자의식을 신장시키고, 노부모를 부양한다. 또한 직업안정을 통하여 경제적 안정을 누리고, 여가를 활용하며, 은퇴에 대비해 나간다(이근홍, 2003년:1). 중년기는 에릭슨의 생의 주기 7번째 단계에 해당한다. 그는 이시기를 생성 대 침체(generativity vs stagnation)라고 표현하였는데 생성이란 사회의 좀 속을 위한 중요한 능력이다. 사회의 성인 구성원들은 젊은 세대의 삶을 개선시키기 위하여 그들의 자원과 기술 그리고 창조성을 투자해야 할 의무가 있다. 인간은 누구나 영원히 살 수 없으므로 한 개인의 사후에도 존속될 사회를 위해 개인적 수준에서 이바지할 수 있어야만 한다. 사회는 이 시기의 성인들에 많은 그리고 참된 인생의 역할을 기대하기 때문에 그들은 젊은 세대들의 모델이 되어야 하는 부담이 있다. 직업 역할의 수행과 함께 가사 일을 돕고 자녀를 위한 부모 역할을 병행한다. 그들은 자녀 양육은 물론 그들의 부모세대를 돌보는 책임과 종교, 교육, 정치, 문화 그리고 사회적 책임을 감당해야 한다. 중년기의 심리사회적 모습은 침체로 나타나기도 한다. 침체는 심리적 성장의 결핍을 의미하는 것으로 자신의에너지와 기술을 오직 자기만족을 위해서만 사용한다. 자신의 무능력과 자신에게 주어진 열악한 여건 때문에 자기인 생의 목표달성에도 그리고 사회를 위한 의미 있는 기여에도 실패했다고 느낄 때 침체를 경험한다. 그뿐만 아니라 가정생활이나 직업 생활에서도 만족을 얻지 못할 때도 또한 침체와 위기를 경험하게 된다(최순남, 1993년:176∼1). 이처럼 인생 주기에 있어서 중년기가 매우 중요한 단계임에도 불구하고, 다른 발달단계에 비교해 상대적으로 도외시된 것이 사실이다. 또한 대부분의 연구조차도 중년기를 주된 연구대상으로 이루어진 것이 아니고, 주변적인 주제로써 다른 연구의 부산물로 이루어진 것이 대부분이었다. 최근 우리나라에서 40~50대 남성들의 사망률이 세계적으로 높다는 사실이 알려지면서 중년기 남성의 건강문제에 대한 사회적 관심이 높아지고 있다. 중년기 남성의 사망률과 유병률의 증가는 이들 집단의 건강 위험도를 반영한다고 볼 수 있다. 중년 기 남성의 건강은 당사자의 삶의 질 차원에서뿐만 아니라, 각 가정의 가장으로서 또한 능력과 경험이 축적된 생산자로서 가족복지 및 사회적 생산의 측면에서도 매우 중요하게 고려되어야 할 문제이다. 일반적으로 현대사회의 건강 문제는 전통적인 감염성 질병이나 중독성 질병은 점차 감소하고 정신건강의 문제가 상대적으로 증가하는 경향을 보인다. 우리나라 중년기 남성의 높은 사망률이나 각종 질병의 발생 및 질환의 진행 과정에 대해서도 이들이 경험하는 스트레스나 정신적 문제에 관한 탐구의 필요성이 제기되어 왔다(김일순 외, 1990년; 김일현 외, 1990년; 박상희 외, 2001년; 이미숙, 2001년; 이미숙, 2003년:25 ∼26 재인용). 이러한 중년기는 다른 인생발달 단계보다 여가 활용의 중요성이 대두되기에 여가활동을 통한 다양한 역할과 시간 사용을 통해 안정되고 책임감 있는 성숙한 중년기가 되도록 하여야 할 것으로 생각된다. 그러나 현재 중년기를 맞고 있는 사람들은 여가 생활에 대해 의식과 실질적인 준비가 부족하여 이로 인한 문제점이 제기되고 있다.
참고 자료
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키워드

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