목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 엘리스의 ABCDE
2. 엘리스의 ABCDE를 알고 구체적인 예시
1) 선행 사건
2) 비합리적 신념
3) 감정 결과
4) 비합리적 신념에 대한 논박
5) 합리적 사고로의 전환이 주는 효과
3. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
Ⅱ. 본론
1. 엘리스의 ABCDE
2. 엘리스의 ABCDE를 알고 구체적인 예시
1) 선행 사건
2) 비합리적 신념
3) 감정 결과
4) 비합리적 신념에 대한 논박
5) 합리적 사고로의 전환이 주는 효과
3. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
본문내용
잘못해 준 생각을 더 많이 하게 되고 서운해 한다. K집사도 남편에 대한 부정적인 생각보다 잘해주었던 장점을 생각하여 남편에 대한 미움을 희석시키도록 한다. 그리고 현재 남편이 K집사에게 잘해 주는 일을 생각하며, K집사도 부드럽게 행동하도록 노력한다.
3. 시사점
엘리스는 행동을 하기 전, 혹은 하는 동안 스스로에게 무엇을 말하였는가에 따라 문제행동이 결정된다고 본다. 따라서 치료는 내담자가 비합리적이고, 부적절한 자기언어를 인식하고 보다 합리적이고 긍정적인 자기언어로 대체하도록 돕는 것이다. 현실적으로 달성하기 불가능한 당위적 생각들을 많이 가질수록 정서적 문제를 더 심각하게 경험하게 된다. 반대로 현실적으로 달성 가능한 융통성 있는 선호, 소망 그리고 기대 등을 가지고 있으면 정서적 문제에서 상당 부분 자유로워 질 수 있다. 결국 사람들을 심리적으로 괴롭게 만드는 것은 사건 자체가 아니라 그들이 가진 생각인 것이다. 정서적 문제에 기저 하는 비합리적 생각들을 확인하고, 그것들을 합리적인 생각들로 대체해 나가는 과정이 바로 합리적 정서치료의 핵심이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 인간 행동과 사회환경에서 엘리스의 ABCDE를 알고 구체적인 예시를 들어 서술해 보았다. 합리적 정서행동치료에서는 내담자에게 치료의 과정을 설명하는 것으로 시작한다. 그래서 내담자 스스로가 비합리적 신념과 잘못된 인식이 어떻게 정서적, 행동적 장애에 인과적으로 연결되어 있는지 깨닫도록 하기 위해서 ABCDE 이론을 설명한다. ABCDE 이론이란 내담자가 가지고 있는 비합리적 신념체계의 형성 과정이며, 동시에 변화의 방법이다. 즉 ABCDE에서 A(activating experience or event)는 촉발적 경험이나 사건 또는 선행 사건(antecedent)을 의미한다. 가령 시험에 떨어졌다든지, 실직하게 되었다든지, 반대하는 결혼을 기어이 고집하는 자녀와 크게 싸웠다든지 여러 사람 앞에서 직장의 상사로부터 꾸지람을 들었다든지 이와 유사한 어떤 사건이나 현상 또는 행위를 말한다.
참고문헌
김인자, 인간관계와 자기표현, 중앙적성출판사, 2004.
최옥채 외, 인간행동과 사회환경, 양서원, 2008.
임정숙, Albert Ellis의 합리적 정서행동치료이론에 대한 성경적 상담학적 고찰, 총신대학교대학원 석사학위논문, 2010.
권애경, REBT 집단상담이 아동의 무기력에 미치는 영향. 광주교육대학교 석사학위논문, 2001.
3. 시사점
엘리스는 행동을 하기 전, 혹은 하는 동안 스스로에게 무엇을 말하였는가에 따라 문제행동이 결정된다고 본다. 따라서 치료는 내담자가 비합리적이고, 부적절한 자기언어를 인식하고 보다 합리적이고 긍정적인 자기언어로 대체하도록 돕는 것이다. 현실적으로 달성하기 불가능한 당위적 생각들을 많이 가질수록 정서적 문제를 더 심각하게 경험하게 된다. 반대로 현실적으로 달성 가능한 융통성 있는 선호, 소망 그리고 기대 등을 가지고 있으면 정서적 문제에서 상당 부분 자유로워 질 수 있다. 결국 사람들을 심리적으로 괴롭게 만드는 것은 사건 자체가 아니라 그들이 가진 생각인 것이다. 정서적 문제에 기저 하는 비합리적 생각들을 확인하고, 그것들을 합리적인 생각들로 대체해 나가는 과정이 바로 합리적 정서치료의 핵심이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 인간 행동과 사회환경에서 엘리스의 ABCDE를 알고 구체적인 예시를 들어 서술해 보았다. 합리적 정서행동치료에서는 내담자에게 치료의 과정을 설명하는 것으로 시작한다. 그래서 내담자 스스로가 비합리적 신념과 잘못된 인식이 어떻게 정서적, 행동적 장애에 인과적으로 연결되어 있는지 깨닫도록 하기 위해서 ABCDE 이론을 설명한다. ABCDE 이론이란 내담자가 가지고 있는 비합리적 신념체계의 형성 과정이며, 동시에 변화의 방법이다. 즉 ABCDE에서 A(activating experience or event)는 촉발적 경험이나 사건 또는 선행 사건(antecedent)을 의미한다. 가령 시험에 떨어졌다든지, 실직하게 되었다든지, 반대하는 결혼을 기어이 고집하는 자녀와 크게 싸웠다든지 여러 사람 앞에서 직장의 상사로부터 꾸지람을 들었다든지 이와 유사한 어떤 사건이나 현상 또는 행위를 말한다.
참고문헌
김인자, 인간관계와 자기표현, 중앙적성출판사, 2004.
최옥채 외, 인간행동과 사회환경, 양서원, 2008.
임정숙, Albert Ellis의 합리적 정서행동치료이론에 대한 성경적 상담학적 고찰, 총신대학교대학원 석사학위논문, 2010.
권애경, REBT 집단상담이 아동의 무기력에 미치는 영향. 광주교육대학교 석사학위논문, 2001.
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