스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향)
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소개글

스트레스가 인체에 미치는 영향(스트레스가 신체 및 정신건강에 미치는 영향)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스가 인체에 미치는 영향

I. 신체에 미치는 영향
1. 일반적응 증후군
1) 경고반응단계
2) 저항단계
3) 탈진단계
2. 스트레스와 질병
1) 궤양
2) 심장병

II. 정신건강에 미치는 영향
1. 인지적 기능의 저하
2. 불안
3. 분노와 공격
4. 무력감과 우울증

* 참고문헌

본문내용

키는 경향이 있다. 해결해야할 문제에 주의를 집중하는 대신에 우리는 자신의 행위에 대해 걱정하고 자기비난적인 사고들을 하게 된다. 예를 들어 시험불안증이 있는 학생들은 시험이라는 상황이 주는 스트레스로 인해 평소에는 쉽게 풀던 문제조차 제대로 해내지 못하게 된다. 또한 우리 생활에 있어 중요한 위치를 차지하는 대입시험이나 취직시험 등이 스트레스의 원인으로 작용할 때는 우리의 인지적 기능을 평소보다 저하시키게 된다. 일단 시험불안이라고 하는 상태에 있는 학생들은 있을 수 있는 실패들과 자신의 부적절성에 관해서 걱정하는 경향이 있다. 그래서 이러한 부정적인 사고들에 의해서 주의가 산만해지게 되어서, 문제에서 제공된 분명한 정보단서나 힌트들을 무시하거나 잘못 해석하게 된다. 불안이 증가됨에 따라 학생들은 자신이 잘 학습하였던 것조차 인출하는 데 어려움을 갖게 된다.
2) 불안
스트레스 상황에서 일차적으로 보여지는 심리적 반응은 불안이다. 불안이란 우리 모두가 때때로 경험하는 걱정, 근심, 긴장, 공포와 같은 용어들에 의해서 특징 지워질 수 있는 불쾌한 정서를 의미한다. 일반적으로 어떤 개인의 반응이 불안을 일으킨 상황에 적절하게 보이는지에 따라 객관적 불안과 신경증적 불안으로 구분한다. 객관적 불안은 스트레스 상황을 처리하도록 동기화시키는 정상적인 불안이다. 그러나 신경증적 불안은 실제로 처한 상황에 걸맞지 않는 과도한 불안으로 스트레스에 대한 대처능력을 감소시킨다. 예를 들어 대입시험을 앞둔 수험생이 겪는 불안이 적절한 수준이라면 학업동기를 유발시켜 상황에 대처하도록 작용할 것이다. 그러나 일정수준을 넘어선 과도한 불안은 지나친 초조감과 걱정들로 공부에 집중하지 못하게 하고 수면이나 식사마저 방해하며 일상생활이나 학업성취의 방해요인이 되기도 한다.
3) 분노와 공격
스트레스 상황 하에서 보여지는 보편적 반응 중의 하나가 분노이며, 이것은 공격을 일으킬 수 있다. 분노가 내적으로 좌절된 감정의 구체적인 느낌이라면 공격은 이러한 분노를 표출하고 동시에 스트레스를 모면하려는 행동적인 성향이다. 일반적으로 어떤 목표에 도달하려는 노력이 막히게 될 때는 공격 충동이 유발되게 되어서 그 좌절을 일으킨 대상이나 사람을 공격하게 된다. 어린 아동들의 경우 좌절을 경험할 때 쉽게 분노와 공격적인 행동을 나타낸다. 어린 아이가 장난감을 다른 아이에게 빼앗기면 화를 내고 그 장난감을 도로 빼앗기 위해 공격적인 행동을 보일 것이다. 성인의 경우에는 대개 주먹다짐과 같은 신체적인 공격보다는 모욕이나 폭언과 같은 언어적인 공격으로 대신한다.
4) 무력감과 우울증
지속되는 스트레스 상황에 제대로 대처하지 못하면 무력감이나 우울증으로 빠져들어 갈 수 있다. 동일한 스트레스 상황에서 어떤 사람은 공격적인 행동을 보이고 어떤 사람은 무력하게 반응하는가에 관한 이유는 아직 정확히 밝혀진바 없다. 그러나 일반적으로 볼 때 사람이 스트레스 상황을 어떻게 해석하는가에 따라 무력감과 우울증을 보일 수 있다. 인생과 자신에게 일어나는 일에 대해 통제력을 가지고 있지 않다는 비관적인 사고체계를 가지고 있을 때 쉽게 무력감과 우울을 느끼게 된다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
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  • 등록일2018.11.26
  • 저작시기2018.11
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  • 자료번호#1071164
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