스트레스의 개념 근원 관점 원인과 스트레스의 발생 현황 및 스트레스 관리 방법 스트레스 관리 전략을 분석해보시오

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본문내용

을 받는다.
Ⅲ. 결론
우리나라 사람들이 일상생활을 유지하면서 받은 일상적인 스트레스와 직장 내에서 받은 직무스트레스 경험담은 각각 OECD의 최고 수준이고 한다. 제대로 스트레스를 해소하지 않고, 쌓아두면 만병의 근원이 되지만 위의 설명대로 적당한 스트레스 해소방법으로 잘 다스리면 건강을 유지 할 수 있는 방법이기도 한다. 질병으로 발전 될 수 있기에 미리 스트레스가 생길 만한 사건이나 이유에 대처할 능력이 꼭 필요하다는 것이다. 특히 현대에는 정신적인 스트레스를 받는 경우가 많으므로 운동 등을 통해 해소해 주는 방법도 중요하다. 따라서 각자개인에게 맞는 효과적인 스트레스 전략방법을 선택하여 스트레스 종류와 상황에 맞게 적절하게 스스로 대처할 필요가 있겠다.
Ⅳ. 참고문헌
유수현, 천덕희 저, 정신건강론, 양서원, 2017.
이준우, 최희철 저, 정신건강론, 나남, 2017
이향숙 저, 정신건강론, 양서원, 2017
켈리 맥고니걸 저 신예경 역, 스트레스의 힘, 21세기북스, 2015
김이영 저, 정신건강론, 양성원, 2016
설진화 저, 정신건강론, 양성원, 2016
티모시 가이트너 저 김규진,김지욱외 1명 역, 스트레스 테스트, 인빅투스 2015

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