인지행동적 상담이론

소개글

인지행동적 상담이론에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 인간에 대한 기본 관점
2. 인지행동적 상담 이론의 종류
3.앨버트 엘리스의 합리적 정서치료

본문내용

주관적인 판단을 보류한 채 먼저 사실을 객관적으로 확인하고 검증하는 절차를 거쳐야 한다.
-이러한 인지적 오류는 역기능적 인지도식에서 나오게 된다.
-대표적인 인지적 오류
① 흑백논리
② 과잉일반화
③ 선택적 추상화
④ 의미 확대 및 의미 축소
⑤ 임의적 추론
2) 상담의 진행과정
*벡의 인지치료의 세 가지 달성과제
① 내담자이 부정적인 자동적 사고를 찾아내어 적절한 적응적인 사고로 대치한다.
② 내담자의 사고과정에서의 오류를 찾아내어 수정한다.
③ 근원적인 역기능적 인지도식을 찾아내어 그 내용을 보다 융통성 있고 현실적인 것으 로 바꾼다.
*과제 달성을 위한 체계적인 절차
① 내담자가 호소하는 심리적 문제를 구체화하여 내담자와 상의하여 상담 목표로 정한다.
②심리적인 문제에 인지적 요인이 관련되어 있음을 내담자가 납득 할 수 있도록 인지치료 의 기본적 원리를 설득력 있게 설명한다.
③내담자의 현재 삶에서 심리적 문제를 불러일으키는 환경적 자극과 자동적 사고를 내담자 와 함께 탐색하고 조사한다.
④환경적 자극에 대한 내담자의 해석 내용 즉 자동적 사고의 현실적 타당성을 따져본다.
⑤환경적 자극에 대한 보다 객관적이고 타당한 대안적 해석을 탐색해보고 이를 기존의 부 정적 사고와 대치시킨다.
⑥환경적 자극을 왜곡되게 지각시키는 근원적인 역기능적 인지도식의 내용을 탐색하고 확 인한다.
⑦역기능적 인지도식의 내용을 현실성, 합리성, 유용성적인 측면에서 검토한다.
⑧더욱 현실적이고 합리적인 대안적 인지를 탐색하여 내면화 할 수 있도록 유도한다.
이 과정에서 중요한 것은 현실과 현실에 대한 내담자의 주관적 해석을 철저히 분리하는 것이다. 따라서 상담자는 내담자가 주변인물 그리고 세상에 대한 여러 가지 생각들의 타당성을 객관적인 사실에 비추어 얼마나 타당한지 끊임없이 검토해야 한다.
3)상담의 주요기법
(1)문제 축약의 기법
이 기법은 내담자가 아주 다양한 문제 증상들을 호소했을 때 , 이러한 증상들을 일일이 다루기보다는 몇 가지 중요한 것들로 묶어서 다루는 것이다.
그 이유는 유사한 성질을 확인하여 그것들을 몇 가지 주요 문제로 압축하게 되면 훨씬 더 효율적인 상담을 진행 할 수 있기 때문이다.
*문제를 축약하는 방법
①여러 가지 증상에 기저 하는 공통 요소를 찾는다.
②문제증상들의 발달 연쇄에서 초기에 발생한 문제 증상들에 초점을 맞춘다. 즉, 내담자의
문제 증상들을 발생시기별로 정리한 다음 초기에 발생했던 증상들을 먼저 다루는 것이다.
(2)빈 틈 메우기 기법
이 기법은 사람들이 경험하는 스트레스 사건과 그 결과 경험하는 정서적 혼란 사이의 빈틈을 확인하여 채우는 방법을 말하며 이렇게 하는 이유는 그 빈틈에는 내담자 자신이 지각하지 못하지만 스트레스 사검을 접하였을 때 떠올랐던 부정적인 자동적 사고가 게재되어 있기 때문이다.
(3)칸 기법
*세 칸 기법-빈틈 메우기 기법을 좀 더 확장한 방법으로 빈종이의 여러 개의 칸으로 나누고, 제일 왼쪽 첫 번째 칸에는 문제를 경험했던 상황이나 구체적인 스트레스 사건을 적고, 세 번째 칸에는 그 상황이나 사건을 경험하고 나서 일어났던 정서적 결과를 적는다. 그런 다음 이 둘 사이의 두 번째 칸에는 문제 상황이나 스트레스 사건과 정서적 결과간의 빈 틈, 즉 자동적 사고를 확인하여 적는다.
*네 칸 기법-세 번째 칸 옆에 한 칸을 더 마련하여 네 번째 칸에는 문제 상황에서 떠올랐던 부정적인 자동적 사고 외에 내담자가 가질 수 있는 다른 긍정적이거나 중립적인 사고를 확인 하여 적는다.
*다섯 칸 기법-위의 네 칸 째 적었던 식으로 생각을 바꿀 경우 동일한 상황에서 정서적 결과가 어떻게 달라질 수 있는지 확인하여 적을 수 있다.

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