스트레스에 대한 증상과 반응(스트레스로 인한 신체반응 행동적인 증상 정신적인 증상)

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목차

스트레스에 대한 반응 및 증상

I. 스트레스에 대한 인체의 반응

II. 스트레스로 인한 증상
1. 신체적인 증상
2. 행동적인 증상
3. 정신적인 증상
1) 불면증
2) 무력감
3) 분노
4) 우울

* 참고문헌

본문내용

한다.
또한 다른 사람들과 어울리길 좋아하는 사람이 순식간에 은둔자가 되어버리기도 한다. 이러한 사람은 고객서비스 데스크에서 고함을 지르는 사람과 마찬가지로 비슷한 강도의 스트레스를 받고 있는 것이다. 하지만 스트레스에 대처하는 양상이 다를 뿐이다.
만성적인 스트레스는 우리를 밝아먹고 압도하며 우리의 회복력을 저하시킨다. 일자리를 잃거나 다른 사람에게 거부당해 큰 스트레스를 겪은 사람은 더 쉽게 상처를 입고 무력감에 빠진다. 그들 중엔 늘 해오던 일조차 제대로 하지 못하는 사람도 있다.
사실 스트레스에 대처할 때 많은 사람들은 잘못된 해결책을 선택하는 경향이 강하다. 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다고 입증된 운동이나 식습관 대신, 대다수의 사람들은 장시간 TV를 시청하고 평소보다 흡연과 음주를 더 많이 하며, 건강에 좋지 않은 음식을 먹는 등 건강에 해로운 생활양식을 선택한다. 따라서 자신의 스트레스 징조를 인식하고 최소한 그보다 몇 걸음 앞서 나가기 위한 계획을 수립할 필요가 있다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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