정신건강과간호] 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오 스트레스관리 방법 선택한 이유와 구체적인 실행계획

소개글

정신건강과간호] 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오 스트레스관리 방법 선택한 이유와 구체적인 실행계획에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스 개념
2) 스트레스의 정의
3) 스트레스의 원인
4) 지난 2주일 동안 자신의 ‘스트레스 인식 일지’ 작성

2. 위의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오.

3. 위를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
1) 나에게 적합한 스트레스관리 방법으로 명상을 선택한 이유
2) 스트레스관리 방법의 구체적인 실행계획

4. 위에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오.

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

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