목차
엘리스의 합리적 정서치료기법(인지정서행동주의 상담기법)
I. 인지적 기법
1. 비합리적 신념에 대한 논박
2. 인지적 과제
3. 자신의 말 바꾸기
II. 정서적 기법
1. 유머 사용
2. 역할연기
3. 수치심 공격하기
III. 행동적 기법
* 참고문헌
I. 인지적 기법
1. 비합리적 신념에 대한 논박
2. 인지적 과제
3. 자신의 말 바꾸기
II. 정서적 기법
1. 유머 사용
2. 역할연기
3. 수치심 공격하기
III. 행동적 기법
* 참고문헌
본문내용
다\"라는 느낌을 불러일으킨다. 그녀는 대학의 학장과 면담하는 역할놀이를 하게 된다.
이때 그녀의 불안이 비합리적 신념에서 나온다는 것에 주의하게 하고 그녀가 입학허가를 받지 못한다면 자신이 어리석고 무능한 것이라는 비합리적 신념에 도전하도록 할 수 있다.
3. 수치심 공격하기
내담자들은 원래 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각할까 하는 것 때문에 두려워하므로 어떤 것을 과감히 해보는 과제를 받게 될 것이다. 그런 과제를 수행함으로써 내담자는 다른 사람들이 자신의 행동에 그리 큰 관설을 갖고 있지 않는다는 것을 발견하게 된다. 내담자는 다른 사람들의 반응에 더 이상 연연해 할 필요가 없으며 그런 반대가 그로 하여금 자신이 하고 싶어 하는 일을 못하도록 방해하지 못한다는 것을 배운다. 이 절차도 또한 정서적 행동적 요소를 모두 포함한다.
III. 행동적 기법
REBT상담자들은 행동주의 상담의 절차를 가장 많이 사용하는데 특히 조작적 조건화, 자기관리의 원리, 체계적 둔감법, 도구적 조진화, 생체자기제어, 이완훈련 그리고 모델링을 즐겨 사용한다. 행동적 과제를 실제 생활 속에서 이행하는 것이 중요하다. 이 과제들은 체계적으로 실시되고 기록되며 분석되어야 한다. 그리고 그 결과는 보다 심층적인 분석을 위해 상담 장면 속에 재투입되어야 한다. 이 과제에는 둔감법, 기술훈련, 주장훈련도 포함된다. 또한 여론조사하기는 자신에 대해 객관적으로 볼 수 있게 한다. 홍수법은 어떤 상황에 공포를 느끼는 사람에게 억지로 빠지게 한다. 하루에 20번, 30번 그 상황에 빠지게 한다. 내담자는 적극적으로 새롭고 어려운 과제를 행하며 이런 방법을 통해 구체적이고 확고한 행동을 형성할 수 있다.
* 참고문헌
상담이론과 실제 / 양명숙, 김동일, 김명권 외 2명 저 / 학지사 / 2013
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
이때 그녀의 불안이 비합리적 신념에서 나온다는 것에 주의하게 하고 그녀가 입학허가를 받지 못한다면 자신이 어리석고 무능한 것이라는 비합리적 신념에 도전하도록 할 수 있다.
3. 수치심 공격하기
내담자들은 원래 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각할까 하는 것 때문에 두려워하므로 어떤 것을 과감히 해보는 과제를 받게 될 것이다. 그런 과제를 수행함으로써 내담자는 다른 사람들이 자신의 행동에 그리 큰 관설을 갖고 있지 않는다는 것을 발견하게 된다. 내담자는 다른 사람들의 반응에 더 이상 연연해 할 필요가 없으며 그런 반대가 그로 하여금 자신이 하고 싶어 하는 일을 못하도록 방해하지 못한다는 것을 배운다. 이 절차도 또한 정서적 행동적 요소를 모두 포함한다.
III. 행동적 기법
REBT상담자들은 행동주의 상담의 절차를 가장 많이 사용하는데 특히 조작적 조건화, 자기관리의 원리, 체계적 둔감법, 도구적 조진화, 생체자기제어, 이완훈련 그리고 모델링을 즐겨 사용한다. 행동적 과제를 실제 생활 속에서 이행하는 것이 중요하다. 이 과제들은 체계적으로 실시되고 기록되며 분석되어야 한다. 그리고 그 결과는 보다 심층적인 분석을 위해 상담 장면 속에 재투입되어야 한다. 이 과제에는 둔감법, 기술훈련, 주장훈련도 포함된다. 또한 여론조사하기는 자신에 대해 객관적으로 볼 수 있게 한다. 홍수법은 어떤 상황에 공포를 느끼는 사람에게 억지로 빠지게 한다. 하루에 20번, 30번 그 상황에 빠지게 한다. 내담자는 적극적으로 새롭고 어려운 과제를 행하며 이런 방법을 통해 구체적이고 확고한 행동을 형성할 수 있다.
* 참고문헌
상담이론과 실제 / 양명숙, 김동일, 김명권 외 2명 저 / 학지사 / 2013
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
현대상담 심리치료의 이론과 실제 / 윤순임 저 / 중앙적성출판사 / 2011
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
상담 및 치료의 이론과 실제 / Richard Nelson Jones 저 / 김성봉 외 1명 역
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003
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