인지행동치료기법

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목차

인지행동주의 치료기법

1. 행동실험
2. 대처카드
3. 점진적인 노출
4. 사회성 훈련
5. 긴장이완 훈련
6. 심상
7. 모델링
8. 노출
9. 체계적 둔감화
10. 역할연기
11. 행동시연
12. 사고차단
13. 역설적 개입
14. 귀인
15. 재귀인
16. 강화
17. 자기평가와 자기보상
18. 최면암시
19. 일지 작성

* 참고문헌

본문내용

깨어 있도록 노력하라고 제안하는 것이다.
이 두 가지 사례에서의 개입은 그렇게 하지 않으려고 애쓰는 것에서부터 관심의 초점을 돌리고, 그로 인해 불안을 줄이고 해소되도록 촉진한다.
14. 귀인
귀인(attribution)은 환자가 이미 성취한 것들을 말해 주는 방법을 통해 그들이 바라는 모습이 되도록 환자를 격려함으로써 행동을 조정하고 통제하는 방법이다.
15. 재귀인
재귀인(reattribution)은 불안과 염려스런 관심사를 단순한 스트레스의 .신호로 해석하는 개입방법이다. 그것은 강박충동장애에서 강박적 사고를 치료하는 데 매우 유용하다.
16. 강화
강화(reinforcement)는 일반적으로 어떤 행동이 계속되거나 증가되도록 격려 지지하는 것으로 고전적 조건형성에서는 조건자극에 뒤따라 무조건 자극이 제시되며 조작적 조건형성에서는 조작적 반응에 유관하게 자극이 제시된다.
17. 자기평가와 자기보상
자기평가(self-evaluation)는 환자가 자신의 진보를 평가하는 것으로, 종종 일지 작성을 통해 이루어진다. 자기보상(self-reward)은 치료를 받으면서 그들이 내딛은 긍정적인 발음엔 대해 자기 자신에게 상을 주는 것이다.
18. 최면암시
최면암시(hypnotic suggestion)는 심리치료와 연결되어 있으며 인지행동치료에서 환자로 하여금 깊은 이완 상태에 들어가게 하고 암시성을 높여서, 저항을 줄이고 환자가 상담에 더 쉽게 반응하도록 해 준다. 낮은 수준의 최면 현상은 깊은 긴장 이완, 깊은 몰입, 묵상과기도, 때로는 찬양과 경배에서도 자연스럽게 발생할 수 있다.
19. 일지 작성
일지 작성은 치료 중에 진보되는 것을 기록하는 방법이다. 비합리적인 사고 패턴을 다루는 생각 일지뿐만 아니라, 불안, 우울증, 분노, 적개심 등을 다루는 특정한 일지와 다양한 개입방법도 포함된다.
* 참고문헌
교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003

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